Uurku maaha cudur. Iyo wax badan oo sidaas ma aha go'aanka. Haweenka uurka leh waxay ku noolaan karaan nolol xiiso leh oo mashquul ah. Laakiin weli waxaa jira xadidaad gaar ah. Tusaale ahaan, hooyooyinka uurka leh waxay xiiseynayaan in haweenka uurka leh ay u duuli karaan goobta, ama ma'aha. Waxaan si degdeg ah uga jawaabnaa - waad awoodi kartaa, laakiin si taxadar leh.
Uurku macnaheedu maahan in haweeney aaney u socon karin. Si kastaba ha noqotee, mid waa inuu maanka ku hayaa in taxadar gaar ah la raaco. Gaar ahaan haddii ay dhacdo in ay jirto halis ah dhalmada bilaha ah, dhicin, iyo haddii haweeney ay qaadato in ka badan hal ilmo. Safarka dibedda waxay abuureysaa halisyo dheeraad ah, oo ay tahay in la xuso gaar ahaan. Mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu waaweyni waxay ku jiraan tiro xadidan oo ah tallaal ama daawooyin loo qaadan karo inta lagu jiro uurka si looga hortago cuduro gaar ah. Waa inaad ka fogaato tallaalada noolaanshaha fayrasyada sababtoo ah halista dhaawaca uur-jiifka ah. Tani waxay si gaar ah u tahay markaad booqato wadamada kuleylka ah. Guud ahaan, tallaalka ku jira qaybta labaad iyo saddexaad waa ammaan. Waa in la ilaaliyaa isla hababkaas dumarka naas-nuujinaya.
Waxaad u duuli kartaa xeebta, laakiin shuruudaha qaarkood. Marka ay timaado safarka hawada, saddexda bilood ee labaad ee haweenka uurka leh ayaa loo tixgeliyaa ugu badbaado. Sababtoo ah waxay ka caawisaa in laga fogaado dhibaatooyinka tallaalka iyo dhiig-baxa suuragal ah, badanaaba dhacaya inta lagu jiro muddada uurka saddexaad ee uurka. Saddexda bilood ee saddexaad, waxay u fiicantahay haweenka uurka leh in aysan halis gelin oo ay doortaan waddooyinka dhulka - safarka hawada ayaa dhalin kara dhalashada ka hor. Haddii haweeney ay uuraysato bisha 9aad ee uurka, dawladda federaalka ah (FAA) waxay u baahan tahay inaad haysato nuqul ka timid shahaadada dhakhtarkaaga dhalashada. Waa inay tilmaamaan in haweeneyda uurka leh ay booqatay dhakhtarka muddo 72 saacadood ah (24 saacadood oo la doorbidayo) ka hor inta aan la tegin, iyada oo aan wax khatar ah u ah safarka hawada. Intaa waxaa dheer, taariikhda la filayo in la keeno waa in la tilmaamaa. Si kastaba ha ahaatee, waddamada badankood ma jiraan wax shuruudo ah. Inta lagu jiro duulimaadka haweenka, haweeneyda uurka leh waa in ay iska ilaaliso dhibta aan fiicneyn. Sidoo kale laguma talin in la fadhiisto iyada oo aan waqti dheer socon. Waxaad u baahan tahay inaad lugahaaga iyo farahaaga ku duubto si kor loogu qaado wareegga dhiigga inta lagu jiro safar dheer.
Waxaad kugula talin kartaa haweenka uurka leh ee u socdaalay goobta, kuwan soo socda. Waxaa jira su'aalo aad u muhiim ah oo loo baahan yahay in la barto ka hor inta aadan safrin. Gaar ahaan haddii aad u safraysid intaad uurka leedahay:
- Waxa aad u baahan tahay inaad sameyso si aad uga hortagto loona daweeyo duumada dalka aad ku duulayso.
- Sida looga fogaado shubanka iyo cudurrada keena cuntada ama biyaha.
- Meelaha ugu fiican ee aad ubaahan tahay in lagaa caawiyo daaweynta meel u dhow meesha aad rabto in aad joogtid intaad ku jirto fasaxaaga.
- Baro dhammaan waxyaallaha caymiska caafimaadka.
- Eeg inta lagu jiro calaamadaha digniinta ee la xidhiidha uurka. Waxay noqon kartaa daawooyin, cunto qalaad, safar khatar ah iyo wixii la mid ah.
- Baro horey cinwaanka cisbitaalada qaarkood oo ay dhakhaatiirtu ku hadlaan luqad shisheeye (caadi ahaan Ingiriis). Dabcan, adiga nafsad ahaanteed waa inaad wax yar ogaataa.
Duulimaadyada dalxiiska ee dalxiisku maaha mid khatar badan u ah haweenka uurka leh iyo ilmahooda aan dhalan. Cadaadiska hawada ee hooseeya ee cabirka ayaa saameyn yar ku leh uurjiifka sababtoo ah maqnaanshaha oksijiinta sababtoo ah kala-saarista xinjogobin. Hase yeeshee dhiig-yaraan, dhiig-karka dhiig-yari, trombophlebitis, dhibaatooyinka mandheerta - waxay leeyihiin khilaaf u dhexeeya duulimaad, inkastoo xaaladahaas oo kale ay ku dari karaan oksijiin ahaan. Diyaarad kastaa waxay leedahay shuruucda u gaarka ah duulimaadka haweenka uurka leh. Waxaa fiican inaad horay u sii qaadato tikidhada. Haweenka uurka leh waa inay had iyo jeer haystaan dukumiinti ku saabsan taariikhda la filayo in la keeno.
Haweenay uur leh waxay heshaa meel gaar ah marka ay duulimaaddo inta badan shirkadaha diyaaradaha. Waa inay noqotaa mid raaxo leh, oo leh meel ku filan oo ku wareegsan. Ficil ahaan, meelo ka mid ah garabka garabka ah (dhexda dhexe ee diyaaradaha) ayaa bixiya duulimaad nabad ah. Haweeneyda uurka leh waa inay socotaa saacad kasta oo ay ku socoto duulimaad degan, leexiso oo toosiso lugaheeda anqawyada - jimicsiyadan waxaa loogu talagalay inay ka hortagaan caabuqa xididdada. Suunka kursiga waa inuu had iyo jeer ku xiran yahay dhererka miskaha. Way fiicantahay in aad cabto dareere badan, sababtoo ah qoyaanka qoyan ee ku jira cabsida ayaa ka dhigaysa fuuqbax sahlan. Dumarka la socda caruurtu waa inay ogaadaan in dhasha cusubi aysan duuli karin. Sababtoo ah unugyada sanbabada ayaa weli aan si buuxda u dhicin. Carruurtu waxay si gaar ah ugu nugul yihiin xanuunka dhegaha iyada oo isbedelka sareeya, marka cadaadiska isbeddelo. Sidoo kale, ma aad kari kartid iyaga inta lagu guda jiro qaadista iyo degitaanka.
Qalabka gargaarka degdegga ah ee safarka inta lagu jiro uurka. Xilliga uurka iyo nuujinta inta lagu jiro duulimaadka goobta, waxaa soo socda qodobbadan: Talcum, heer-kululeeyaha, baakooyinka shakhsiyeed, multivitamins, diyaarinta infakshanka khamriga ee faafa, paracetamol, kaneecada cayayaanka iyo difaaca qorraxda oo leh heer difaac sare ah. Go'aanka lagu darayo daroogada ka dhanka ah duumada iyo shubanka ayaa la go'aaminaya dhakhtarka, iyada oo ku xidhan sifooyinka shakhsi ee socdaalka iyo waqtiga uurka. Booqashada dalal farabadan ayaa uur u noqon kara - u duulaya goobaha, fiiro taxadar leh oo si dhow ula soco caafimaadkaaga.