Cellulite wuxuu leeyahay afar marxaladood, siday u kala horreeyaan, wax walba oo badanaa la bilaabay, way ka sii adag tahay inay la qabsadaan dhibaatadan. Hababka casriga ah ee la dagaallanka cellulite, ee lagu sharaxay halkan, waxay ku habboon yihiin kuwa haysta marxaladda koowaad, labaad. Haddii aad leedahay afraad, ha quusan, sababtoo ah jidhka iyo maqaarka oo dhan waa shakhsi, waxaadna ka caawin kartaa talada aan soo jeediyay. Haddii aysan ahayn, haddii tijaabadu ku fashilmanto, waxaan kuu sheegi doonaa meesha aad ku tagi lahayd dhibaatadan. Maxay yihiin sababaha keena cellulitis, guud ahaan? Halkan, waxaad taqaanaa? Cunto khaldan, qaab nololeed dabacsan? Laakiin maya, sida laga soo xigtay saynisyahanno badan, sababta muuqaalka muuqaalka cellulite waxaa loo tixgeliyaa cadaadiska. Dhibaatada dhabta ah, maskaxda ama jirka. Sababtoo ah xaalad halis ah, hormoon la yiraahdo catecholamine waxaa laga soo saaraa jirkaaga, taas oo keenaysa muuqaalka muuqaalka cellulite. Haddii shaqadaadu u baahan tahay dadaal badan, dareemayaasha, waxaad ku jirtaa xaalad joogto ah, waa inaad sameysid Yoga, halkaas oo aad ka heli karto nabad iyo xasilooni. Dacwad kale oo muuqaalka muuqaalka cellulite waa hormoonka hormoonka. Maqnaanshaha hoormoonka jirka ee jirkaaga ayaa si cad u horseedi doona xaqiiqda ah in aad haysatid diirlaha liinta ah ee baadari iyo cagahaaga. Maadaama aysan aheyn mid niyad jab ah, laakiin p-piller badan ayaa hormoonkaas ku jira xad-dhaaf. Sidoo kale, muuqaalka muuqaalka cellulite waxaa saameeya: nafaqo darro, waxqabadka jireed, maqaar xumo iyo waxyaabo kale oo badan. Sidaa daraadeed, daaweynta lamidnimada ma aha mid la qiyaasi karo iyada oo aan loo marin habab dhammaystiran: soo-kabashada, hababka, duugista, jimicsiga, cunto-doonka iyo rabitaanka weyn si looga takhaluso "diirlida" orange ".
Hababka casriga ah ee la dagaallanka cellulite laguma saari karo iyadoo aan la joogin xilliga asaasiga ah ee muhiimka ah: waa lagama maarmaan in la bedelo nidaamka cuntada. Haddii aad si adag u raacdo xeerarka soo socda, ka dibna waxaa laguu balan qaadayaa inaad kobciso muuqaalkaaga oo aad la qabsato kaluunka. Wixii ku bilowda, waxay u qalantaa biyo badan oo badan. Biyaha nadiifka ah, shaaha, ma qaxwo, kolley lahayn, waa biyo. Si aad u hesho natiijada ugu habboon, waxaa muhiim ah inaad cabto ugu yaraan 8 koob oo biyo ah maalintii. Biyaha waxay ka caawisaa inay ka soo saarto sunta jirka, waxay si wax ku ool ah u saamaysaa guud ahaan fayoobaanta, caafimaadka guud ee jirka oo dhan. Sii khamriga, qaxwaha iyo sigaarka. Dhammaan waxyaabahan waxyeelada leh, ma aha oo kaliya saameyn xun oo caafimaadkaaga ah, laakiin sidoo kale hoos u dhig qaabka nidaamka dheef-shiid kiimikaadka. Sidaa darteed, iska joojinta sigaarka, ha cabin kafeega ha cabin khamriga. Tani waxay noqon doontaa talaabada ugu horreysa ee aad kaga takhalusi lahayd cellulite.
Si looga takhaluso cellulite necbeed sidoo kale waxaa lagama maarmaan ah in laga reebo dufanka halista ah ee nidaamka cuntada, iyaga oo ku beddelaya kuwa waxtar leh. Waxay noqon kartaa saliid saytuun, salmon, nuts, avokado. By habka, cunto badan oo badan oo loogu talagalay daaweynta cellulite yihiin ku habboon gabar casri ah mashquul. Laakiin, xitaa haddii aadan haysanin rabitaanka si aad u kormeertid waxa aad cunayso, isku day inaad ugu yaraan ilaaliso sharciyada fudud ee aan kor ku soo qoray, oo waxaad awoodi doontaa inaad la qabsato xayawaanka. Sidoo kale, ha ilaawin in dhammaanteen aad u kala duwan yihiin. Dhaqammada oo dhan waxay lumiyaan miisaanka siyaabo kala duwan, qof ayaa si fiican u leh borotiin, qof carbohydrates ah. Sidee loo fahamsan yahay tan? Kadib booqasho dhakhtar ama tijaabo u gaar ah.
Siyaabo kala duwan oo casriga ah ee lagula dagaalamayo cellulite ma sameyn karo iyada oo aan jir dil loo geysan. Si loo fahmo jimicsiga adiga kugu haboon, waxaa habboon in aad dooratid kuwa gubi kara dufanka iyo hagaajinta wareegga dhiigga. Caawinta iyo maqaarka wanaagsan waxaad heli doontaa lacag ahaan. Sidaa daraadeed, siyaabaha ugu wanaagsan ee lagula dagaallami karo cellulite qaab ahaan dhaqdhaqaaqa jireed waa: socodka, baaskiilka, tababarka miisaanka, dabaasha. Waa bil kaliya si aad u isticmaasho mid ka mid ah noocyada noocyadaas ah ee dhaqdhaqaaqa jirka, waxaadna arki doontaa sida foomkaaga u timaado xaalad aad u fiican. Ha ilaawin jimicsiyada miskaha, barida iyo dhinacyada. Sidaa daraadeed waxaad isku dayi kartaa dhammaan qaybaha jidhkaaga. Inta lagu jiro jimicsiga ka dhanka ah cellulite, ha ilaawin waxyaabaha soo socda: ha iloobin inaad diirimaad sameysid, neefsato oo ha murqin muruqyadaada inta lagu jiro jimicsiga, ha ku degdegin hana qaadin habab badan haddii aadan wakhti badan samaynin.
Marka lagu daro siyaabaha dagaalka lagu sharaxay kor ku xusan, waxaa jira kiriimyada anti-cellulite iyo massages kaasoo kaa yareeya xaalada dibadda ee cellulite mudo gaaban mana awoodaan inay ka saaraan asalka dhibaatada. Waa muhiim inaad isticmaasho kareemka anti-cellulite si joogto ah oo nidaamsan, laga bilaabo xaqiiqda ah inaad dameerkaada ku dhufto kiriimka laba jeer, ma lahaanayo cellulite. Waxaa jira meel kale oo xun, ka dib isticmaalka joogtada ah iyo isticmaalka joogtada ah, kareemku wuxuu joojiyaa inuu wax saameyn ah, maqaarka la isticmaalo. Xaaladdan, waa lagama maarmaan in la beddelo kareemka mid kale. Si kastaba ha noqotee, maqaar maqaarka leh kareemku wuxuu kordhin doonaa culeyska iyo dabacsanaanta maqaarkaaga. Kiriim tayo-anti-cellulite waa inuu ku jiraa qaar ka mid ah waxyaabaha ugu wanaagsan ee saameynaya maqaarka. Marka hore, kafeyn. Iyada oo laga caawinayo walaxdan, maqaarku wuxuu noqonayaa mid cajiib ah oo qurux badan. Caffeine wuxuu u kala baxaa dhiigga, ka dibna wuxuu dillaacaa, sidaas darteed kor u qaadida dhiigga. Shaah Cagaaran waxay ka kooban tahay walxo gacan ka geysanaya gubida dufanka xad-dhaafka ah. Wax yar waxtar uma leh dagaalka selulite waa fitamiin A, waxay sii xoojineysaa habka isku-xirashada unugyada, dib u soo celinta cufnaanta, waxay ka dhigtaa maqaarka maqaarka. Caleenta algae ayaa sidoo kale gacan ka geysanaysa dagaalka ka dhanka ah cellulite, asiidhyada amino ku jira iyaga oo si weyn u kordhinaya saameynta kareemka. Halkan waxaa laga yaabaa, daqiiqad ugu muhiimsan ee halganka ka dhanka ah cellulitis ah.
Marka lagu daro kor ku xusan, qaab casri ah oo loola dagaallamo cellulite waa duugis. Miisaankaas aadka u daran wuxuu kaa caawin doonaa inaad la qabsato "dufanka liinta" ee baadarikaaga. Waxaad naftaada ku dhejin kartaa caawimaadda dadka waaweyn, kiriimyada, malabka, kafeega dhulka iyo wax badan oo kale. Dooro mid kasta oo aad jeclaan lahayd. Hab aad u fiican oo loola dagaallamo cellulite waa xoqin maqaarka qalalan. Iyadoo caawimaadda burush adag, maqaarka waa la sifeeyaa, dhiiggu wuxuu yimaadaa maqaarka, metabolism wuxuu hagaajiyaa hagaajinta. Marka lagu daro massage, waxaad la dagaalami kartaa cellulite iyo hababka kale. Waxyaabaha sida, xirmooyinka, irbadaha, daaweynta laser iyo wax kale. Tani waa mawduuc gaar ah oo loogu talagalay wada hadalka. Waa muhiim in la ogaado cadawga qof ahaan, siyaabo uu wax uga qabato, rabitaan weyn, awood iyo dulqaad, ka dibna waxaad si kalsooni leh ula qabsanaysaa cellulite mar iyo dhammaanba!