Sababaha isbeddelku aad ayuu uga duwanaan karaa. Maqnaanshaha ama gubashada jacaylka, la'aanta baahi ama xitaa oggolaansho. Xad-gudubka laba jeer ayuu marayaa marwalba lab ama dheddig, laakiin isla mar ahaantaana, tirada haweenka beddeleysa lamaanayaashooda sidoo kale wax yar ma ahan. Dumarka dhexdooda, sababtoo ah khiyaamo badanaa waa la'aanta xidhiidh dareen iyo nafsaani ah, daal badan oo ka timaadda cilaaqaadka, dhibaatooyinka xagga kalsoonida iyo xiriirka ninkeeda. Sababtaas oo kale in dumarka gardarrada ah ay ka aargoosan karaan ninkeeda waayo "tijaabooyinkii hore" ee uu horey u sameeyay.
Talada dhakhaatiirta cilmi nafsiga: haddii ay lagama maarmaan noqoto in lagu xukumo khiyaano, waxay inta badan ku xiran tahay jinsiga qofka codsaday caawimaad. Sidoo kale, haweenka iyo ragga labadaba waxay si gooni ah u arkaan khiyaano. Waxay noqon doontaa mid aad u xanuun badan haweeney si ay u ogaato in ninkeedu uu dareen ahaan ugu dhaw yahay qof oo uu ku kalsoon yahay haween kale in kabadan. Jacaylka jacaylka kale, iyada oo ku raaxaysata - taasina waa haweenka ay ka baqayaan. Ragga, cadaawad aad u badan ayaa noqon doona khiyaano, taas oo ah jinsiga, maskaxda oo u dhaw xaaskiisa. Wixii isaga u gaar ah, fikradda ah in xaaskiisa ay ka heli karto orgaani qof kale waa horeba loo adkaysan karin. Sidoo kale, raggu waxay falcelin ku sameeyaan khatarta cudurro badan oo ka badan dumarka, taas oo la tixgelinayo marka la falanqeynayo xaaladda, haweenku waa inay sameeyaan.
Dadka weli khiyaanaynaya khiyaano ayaa dareema dareemo dambi. Waxaa jira su'aal, kaas oo weli aan weli jirin jawaab keliya: miyay qiimo leedahay in lagu xukumo khiyaano? Dhaqaatiirta cilmi nafsiyeed qaarkood ayaa kala duwan jawaabta su'aashan ee ragga iyo dumarka. Waxay ku taliyaan ragga in ay qiraan khiyaano, laakiin aad u jilicsan, si daacad ah u towbad keena wixii dhacay. Haweenka, dhakhaatiirta cilmi-nafsiga qaarkood waxay kugula talinayaan in aysan aqbalin in ay khiyaamaan, sababtoo ah suurtagalnimada cafiska ee qayb ka mid ah ninkeedu aad buu u hooseeyaa, khiyaamo khaa'imi ahi aad ayuu u saameeyaa "aniga" oo waa xaqiiqo naxdin iyo xanuun badan.
Hase yeeshee, fikradaha waa kala duwan yihiin, laakiin qiyaastii qof kastaa wuxuu ku raacsan yahay hal shay - marka hore waxaad u baahan tahay inaad kaligeed samayso nafsaani nafsi ahaaneed. Go'aanso naftaada waxa si sax ah u riixayey in lagu ixtiraamo, taas oo ahayd sababta aad u dareemayso. Falanqee waxa dhacay, fahmid naftaada iyo ficiladaada wakhtigaas, falanqayntuna waxay kugu riixi doontaa inaad xaliso dhibaatada.
Haddi aad qirto khiyaano sidoo kale waxay kuxirantahay sababta keentay khilaafka adiga kugu saabsan. Haddii aad runtii aad jeceshahay ninkeeda, waxaad dareentaa murugo wixii dhacay, iyo sidoo kale dareen aad u badan oo ah dambi iyo qoomamo, waxaad u badan tahay inaad u roonaato inaad u sheegto khiyaarkaaga si aad u yareyso culayska iyo jirdilka aafada maskaxdaada. Laakiin halkan waa lagama maarmaan in la tixgeliyo hal arrin oo muhiim ah: sida uu ninkaagu u dhaqmi doono sidan, sida uu u dhaqmi doono, waxa dhici doona iyo sida ay ugu fiicnaan doonto isaga.
Qaar waxay doonayaan in ay qiraan khiyaano, sababtoo ah tani waa ficil aad u sarreeya oo caddaalad ah. Sidoo kale waxay hubiyaan in ay tahay in la cafiyo iyagoo aan ku fashilmin oo hubaal ka dhigaan xaqooda iyo dembi la'aanta, maadaama ay weli ka towbad keenaan wixii ay qabteen. Kiiskani waa mid wax lagu macaamilayo oo badanaaba waa la diiday.
Qaarkood waxay qirayaan khiyaano qaran, iyagoo fulinaya aargoosashadooda. Ama waxay doonayaan inay ninkooda ka masayraan, bilaabaan inay mar kale ku farxaan, iyagoo ka qoomameynaya inuusan siinaynin wax ku filan. Dumarka kale ee sidan oo kale ah ayaa isku dayaya in ay soo celiyaan xiisaha ninkeeda ama ay ku raaxaystaan marka uu ogaado khiyaamo, taas oo ah natiijo: taasi waa waxa dhacaya markaad xaaskaaga ka farxin. Waxaa sidoo kale jiray kiisas markii dumarku si ula kac ah u khiyaameeyaan khiyaano, si ay u bartaan niyad xumada ninkooda, si ay u eegaan heerka dareenkooda. Dabcan, dhammaan kiisaskan waxaa loo tixgelin karaa gebi ahaanba khalad. Tani waa kiisaska marka aanad qirsanayn khiyaano oo aad ka baxdid murugadaada naftaada, xitaa dib u eegto aragtidaada naftaada. Ilaa hadda ma loo tixgelin karaa qofka aad jeceshahay, haddii mid ka mid ah kiisaskani kugu habboon yahay? Miyaad ku kalsoon tahay isaga ama aad isaga jeceshahay?
Haddii aadan ogeyn, weli waa mudan tahay in aad qirto qirasho, inaad tixgeliso dhinacyada wanaagsan iyo xun ee labada kiis. Haddii aad ka baqeyso in aad qirto khiyaano, waxaa fiican in xiriirka aad la leedahay ninkaadu uusan isbeddelaynin, wuxuu sii wadi doonaa inuu kugula taliyo haweeney aad u daacad ah oo daacad ah. Waxay yiraahdaan beenlow macaan ayaa ka fiican runta qadhaadh. Waxaad naftaada ka ilaalin kartaa fekerka, waxaana jira jahwareer sare oo aan cidna ka ogaanin dhacdadan, iyo dhererka mugdiga ah ee khiyaamaynta ayaa la baabi'in doonaa wakhti. Laakiin dhinaca kale, qarsoodi mararka qaarkood waa muuqaal, iyada oo aan loo eegin sida aad u qarinayso khiyaamo, waxaa mar walba jira khatar ah in ninkani uu ka warqabo, oo uu ka fiicnaan doono haddii uu kaaga maqlo towbad keena oo ka badan midka lagu khiyaaneeyo qof u sheegi doono mid kale, soo bandhigid ama diiddo faahfaahin badan. Sidoo kale, ha ilaawin damiirka iyo dareenka dembiga, taas oo kiiskani kugula socon karo dhammaan noloshaada.
Aqoonsiga, si kastaba ha ahaatee, wuxuu caawin karaa inuu fahmo wada-hawlgalayaasha dareenka iyo dhibaatooyinka. Waxa kale oo lagu daray in aad runtii xor u tahay inaad ka xumaato, iyo doorashadani kugu habboontahay haddii aad u maleyneyso in qoyska in nin iyo haweenku aysan haysan wax sir ah, xiriirkuna waa inuu ahaado mid nadiif ah oo nadiif ah. Xaaladdan, ikhtiyaarkan ayaa adiga kuu ah. Hase yeeshee, waxaa jira waxyaabo laga yaabo: xaqiiqda ah in khilaafku uu si xun u waxyeeleyn karo ninkeeda, oo isagu ma dhaafi karo arrintan. Sidoo kale, kalsoonidii xiriirkaada ayaa la dhimayaa; iyo wakhti dheer, xitaa haddii uu kuu dhaafo, waxay noqon doonaan kacsanaan.
Ka fakar naftaada, laakiin lammaanahaaga, falanqee xaaladda iyo in aad saadaaliso natiijooyinka kala duwan, sideed u samayn lahayd. Waxyaabaha ugu muhiimsan, naftaada u samee, oo ha maqlin qof kale, laakiin maskaxdaada. Ka dibna talada dhakhtar cilmi-nafsi: haddii aad u baahan tahay inaad qirato khiyaano, uma baahnid