Talada xiddigtu waa mid guud ahaaneed oo ay ku habboon tahay qof walba. Muhiim maaha meesha aad shaqeysid, imisa saacadood oo aad ku fariisato fadhiga xafiiska ama magaalada dhexdeeda, haddii aad leedahay caruur ama afar bisadood oo guriga ku nool. Xaqiiqdii, ma jiraan qarsoodi aad u farabadan oo dhalinyaro ah iyo soo jiidashada "laga bilaabo xiddiga laba cayaaraha". Way fududahay in la raaco talooyinkan.
Shanta sirood ee Fatima Moreira de Melo
Dhaqdhaqaaqa bulshadu ma'aha "
Waxyaabaha ugu horeeya ee la xusuusto: waxba maaha dhalinyarada iyo foomka, sida dhaqdhaqaaqa bulshada. Haddii aad guriga ka shaqeysid, meelna ha tegin, haddii aad la fadhidid ilmo ama hooyadaa oo keliya, ka dibna waxaad bilaabi doontaa inaad ogaato in shakhsiyaadkaaga adoon xiriiro bulsheed la jebin. Xaqiiqdii, cidduu rinjiyeeyo, haddaad gurigaaga joogto maalin dhan? Waayo, yaa cagaha iska saaraya cagaha, haddii aan la bixin? Ka dib markii xoogaa xirfadahaa yar yar ah, marka maqnaanshaha "tababarka" lumay. Marka, marka ay lagama maarmaan noqoto in aad ka sameysid ilqabad ama socodka iftiinka ku yaala stilettos, si lama filaan ah waxay si lama filaan ah u caddayn doontaa waxyaabihii caadiga ahaa ee hore loo siiyey fudud, waxay u muuqdaan in ay u noqonayaan tallaabooyin kaddib marka uu jirro sii dheeraado. Sidaa darteed, ha ahaato dhibaato kasta oo aad ku jiri karto noloshaada, hubso inaad ugu yaraan hal mar maalmo yar sameyso "jimicsiga jirka ee dadka."
Ha 'dhibin' nafaqada ku habboon
Qaar badan ayaa aad ufilmaamaya nafaqada habboon. Iyo ka dib markii ay bilaabaan inay si dhab ah uga sheekeystaan nuxurka calorie ee dabacasaha ama ku saabsan dayactirka sonkorta halista ah ee caanaha. Cunto cunno cunno, waalan oo kaliya cunnida saxda ah, sida saxda ah sida tuuraya cunto sooman, calooshiisu waxay u egtahay caloosha qashinka qashinka, taas oo dib u cusbooneysiin doonta wax kasta. Si loo ilaaliyo caafimaadka, mararka qaarkood waxay ku filan tahay inay joojiso cuntooyinka warshadaha cuntada. Mana ahan lagama maarmaan, in la siiyo habab kala duwan, si ay u noqdaan cunto cayriin, qorraxda, ama qaar kale oo tijaabo ah oo tijaabo ah, "habka saxda ah".
U samee habka aad u jeceshahay habka aad jeceshahay
Fatima mar walba waa muuqaal muuqaal jireed, inkastoo xaqiiqda ah in firfircoonida hockey aysan mar dambe ku hawlan. Inkasta oo qaar badan oo ka mid ah ciyaartoydii hore ee xirfadlayaashu ay dhammeeyeen shaqooyinkooda, hadana macquul bay ka hureen indhaheenna, Mrs. Moreira de Melo ayaa maamusha maskaxda. Isla mar ahaantaana wuxuu sheegayaa inuusan u dulqaadan karin jimicsiga, laakiin xitaa wax badan oo nacayb ah ayaa loola jeedaa, sababtoo ah halkaa waa ay caajisey. Si kastaba ha ahaatee, yaa sheegay in dhaqdhaqaaqa jirka inuu yahay mid caadi ah, dhaqan ahaan? Waa maxay sababta aysan u sameynin tababarka wadnaha oo aad u xiiso badan? Tusaale ahaan, waxaad qabanqaabin kartaa casharka kickboxing. Iyo halkii laga jebin lahaa ciriiriga iyo curyaanimada ee jimicsiga oo ka soo jiidanaya nafta barkadda. Laakiin taasi waa waxa macno ahaan loo jaro sanka - waa arrin edbin ah. Maqnaansho ama sababo la'aanta tababarka maqan waa inaanay noqon. Qaarkood waxay ubaahan yihiin arrin dhaqaale. Fatima ayaa si qarsoodi ah u sheegeysa in nafteeda, inkasta oo ay jireen ciyaaro isboorti oo firfircoon, maahan waqtiyo caajis ah. Sidaa daraadeed, si aysan u seegin tababarka, waxay dooran jirtey tennis sida tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah waxayna bixisay fasalo leh tababar macalimiin aad u culus, waqtigiisuna waa qaali dhammaan dareemayaasha. Intaa waxaa dheer, maahan kaliya tababare, laakiin sidoo kale saaxiib, ma rabto inaad hoos u dhigto. Sidaa darteed, iska ilaalinta tababarku ma shaqeyn doono dhammaan rabitaanka.
Meelaha dhibaatadu? U daa iyaga!
Waxaa jira "dhibaatooyin" haweenka - dhibaatooyinka, waxyaabo yaryar ee jiritaanka sunta. Mid ka mid ah dhagihiisu maaha wax la aqbali karo on miskihiisa, kan kale maaha mid isku mid ah caloosha sida aan jeclaan lahaa. Iyo raadinta hagaajinta jidhkooda, haweenku waxay bilaabaan inay sameeyaan khaladaad muhiim ah. Tusaale ahaan, saxaafaddu waxay ku foorarsantahay meesha ay buluug tahay, ama waxay bilaabaan inay si firfircoon u riixaan cagahooda, si daacad ah u rumaysan in habkan ay u dhalaali doonaan baruurta nacaybka ah.
Halkaa ha joogin, ma laha sirta unugyada cufan ee subcutaneous, waxay lumisaa jirka oo gebi ahaanba, dhammaanba meelaha. Iyo, si aad uga takhalusatid aagga dhibaatada "iswitched", waa inaad laftigaaga u lumisaa lafta. Faadum wuxuu aaminsan yahay in tani ay tahay nacas. Ka feker, calool-gasho! Haa waa jinsi! Laakiin luminta qaabka xabadka, oo isu beddelaya dhuunta kaliya si ay u muujiso qiyaaso aan faraxsaneyn? Haa, si fiican, maxaa sabab? Naaso badan oo jinsi ah!
Is-kalsoonidu waxay ka muhiimsan tahay ra'yiga qof kale
Ugu dambeyntii, waxaa habboon in la xusuusto: dadka khaldan, ama halkii, dadka xanuunka ku hareeraysan - hal milyan. Oo midkoodna ma maqli doono fursad uu ku hadlo wax xun. Waa inaad dhab ahaan aad ku kalsoonaataa naftaada iyo adigoon soo jiidasho lahayn, si aanad u fiirsan laheyn xanaaqa xun. Oo marwalba way ahaan doontaa. Waxay ku tufayaan sunta, helayaan khaladaadka, xoqan oo si taxadar leh u sheegaan wax. Xadhig khadkaaga oo ku noolow noloshaada, adigoo aan cidna dareen bixin - waa naftaada, aragtida qof kale waa run maahan!
Maxay yihiin qarsoodigaaga ilaalinta dhalinyarada iyo quruxda?