Miyaad leedahay wakhti aan caadi ahayn mudo dheer? Waxaad rabtaa ilmo, laakiin ma aad heli kartid uur? Waxaa laga yaabaa in sababtu tahay cudur ku dhaca 15% haweenka da'da yar. Waxay ku saabsan tahay ugxan-sidaha polycystic ah. Sida loo aqoonsado cudurkan? Sida loo daaweeyo? Iyo guud ahaan, waa maxay ugxan-yaraha ugxan-yaraha iyo waxa cilladaha - waxan ka hadli doonaa tan.
Ku dhowaad lixdii haween ee lixaad ee 25-45 sano jir ah ayaa ka jiran cudurkan, nuskoodana xitaa ma ogaanin. Sababaha dhabta ah ee ugxan-yaraha ugxan-yarta ah lama yaqaan, iyo cawaaqibyadu waa kuwo aan fiicneyn. Waxaa keliya oo la og yahay in horumarinta cudurkan uu yahay hiddo-wade, taas oo ah, haweeneydu waxay noqon kartaa mid hiddo ahaan u qotomisa. Calaamadaha cudurrada keena waxaa ka mid ah waxqabadka xad-dhaafka ah ee hormoonnada labka ah - androgens, taas oo khalkhal gelineysa wareegga caadada. Natiijo ahaan, wareeggu wuxuu noqonayaa mid aan caadi ahayn, caadada - dhif ah, iyo dhibaatada weyn ee uurka u noqoneysa masiibo dhab ah oo haween ah. Warka fiicani wuxuu yahay in ugxan-sidaha loo yaqaan "polycystic ovaries" si guul leh loola dhaqmo. Waxyaabaha ugu muhiimsan waa in la dhigo baaritaanka saxda ah iyo daaweynta ku habboon marxaladda ugu suurtagalka ah.
Waa maxay dhibaatada?
Ka hor intaanad daaweynin, waxaad u baahan tahay inaad ogaato waxa dhabta ah ee ugxan-sidaha ah iyo waxa ka dhalan kara cudurkan. Haweeney caafimaad leh waxay leedahay qoob-ka-buuxa ukunta ee ugxan-yarta. Waxay ku qarsoon yihiin cirridka. Waxay ku bislaadaan iyaga. Marka ukunku diyaar u yahay bacrinta, buufisyada follicles waxayna sii deynayaan si ay u galaan tubbada ilma-galeenka ka dibna ku jira ilmo-galeenka. Haddii ay dhacdo "guuldareysiga" ee hoormoonka asaasiga ah, korriinka ukunta iyo dillaaca ee xajmiga ayaa laga hortagayaa. Ukuntu way ku sii jirtaa - waxay la mid yihiin kuwa la haysto. Qanjidhada aan weli dhalan ee ku jira ugxan-soo-baxa, waxay sameeyaan faafinta badan ee yaryar. Sidaa awgeed magaca cudurku waa cudurka kansarka ugxanta ee loo yaqaan 'polycystic syndrome'.
Astaamaha ugxan-sidaha
Calaamaduhu waxay noqon karaan marin habaabin. Tani waa dhibaatada ugu weyn. Inta badan dumarka leh ugxan-yaryaha polycystic ayaa ku dhacda habdhaqan aan caadi aheyn wareegga caadada. Iyo mararka qaarkood caadada caadada ah way wada baabi'isaa. Hase yeeshee, cudurku wuxuu sidoo kale ku horumarin karaa dumarka aan haysanin dhibaatooyin muuqda oo wareeg ah. Hase yeeshee, xaalad kasto, cudurku wuxuu qayb ahaan ama gebi ahaanba xayiraa ovulation, oo keenaya dhibaatooyin uur leh. Tani waa mid ka mid ah calaamadaha ugu caansan. Calaamadaha kale ee laga yaabo in ay muujiyaan ugxan-yarida ugxanta haweenka:
- Isbeddelka isbeddelka miisaanka, tusaale ahaan, marka haweeney si lama filaan ah u noqoto dufan la'aan sababo aan la garaneyn oo ah dhawr rodol toddobaadkii. Waxaa jira u nugul duxda dufanka xad-dhaafka ah ee dhexda dhexda, dhexdhexaadku wuxuu noqdaa wajiga, dhibaatadu waxay noqotaa finan. Marmarka qaarkood, sababtoo ah fiiro gaar ah oo dheellitiran hormoonnada labka ah, haweeney waxay leedahay timo xad dhaaf ah (gaar ahaan qoorta, laabta, lugaha, caloosha);
- Xanuun aan macquul ahayn oo kudhaca gobolka miskaha - waxaa laga yaabaa in lala xiriiriyo kororka ugxan-sidaha;
- Cudurka qanjirka 'Premenstrual syndrome' ayaa aad uga badan tan dumarka kale (caafimaadka leh). Astaamaha waxaa ka mid ah xanuunka maskaxda, xoqan, niyadjabka niyadda.
Haddii aad cadeeysid mid ka mid ah calaamadahaas, u sheeg dhakhtarkaaga dumarka ku saabsan. Xanuunada Polycystic waa la daaweyn karaa. Ka dib markii daaweynta habboon, haween badan ayaa xitaa ku guuleystay inay uuraystaan. Si kastaba ha noqotee, dhibaatooyinka uur-qaadida maahan kuwa keliya ee la xiriira cudurkaan. Hase yeeshee, ma jiraan wax cillado ah oo aan fiicnayn ee cudurkaan. Tusaale ahaan:
Kaniinada insulin - tani waxay ku dhacdaa qiyaastii 50% bukaannada, gaar ahaan kuwa qaba miisaanka iyo cayilka. Tani waxay keenaysaa in ay u nugul yihiin unugyada insuliinta. Hoormoonkani waa lagama maarmaan u ah bedelka iyo isticmaalka gulukoosta. Heer aad u sarreeya, oo aad u sarreeya oo sonkor ah oo dhiiga ku jirta ayaa ugu dambeyntii keenaysa horumarinta sonkorowga mellitus;
Hurdada hurdada - neefsashada oo dhibta inta lagu jiro hurdada. Taas macnaheedu maahan in haween la silciyo cayayaanka caadiga ah (aan sinnayn, marka la joojiyo waqtiyada hurdo). Haweeney aan marnaba dhuuqin riyo, waxay soo kacdaa hurdo iyo daal (sidoo kale hypoxia). Xanuunnada maqaarka ee polycystic, hurdada 'sleep apnea syndrome', sida caadiga ah, ayaa saameeya haweenka khatarta ah. Tani waa sababta oo ah dufanka xad-dhaafka ah, oo ku urursan wareega dhexda, wuxuu ku cadaadiyaa diaphragm.
Cilmi-baaris iyo ogaanshaha ugxanta haweenka
Si loo ogaado cudurkan, waxaa lagama maarmaan ah in laga saaro cilladaha kale, sida dheecaanka xad-dhaafka ah ee hoormoonka xabadka adrenal (gaar ahaan werogens) ama qanjirka 'pituitary gland' wuxuu soo saaraa xad dhaaf ah prolactin, taasoo joojin karta ugxanta. Dhakhtarkaaga ayaa sidoo kale go'aamin doona ugu yaraan 2 ka mid ah shuruudaha soo socda:
- Miisaan aan joogto ahayn ama maqnaanshahooda guud - taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad si joogto ah u sameyso jadwal "haween" ah oo gaar ah;
- Fayrasyo badan oo ku jira ugxan-yaryar - way sahlanaan karaan haddii dhakhtarku kugula taliyo ultrasoundka siilka. Tani waa baaritaan aan dhammaad lahayn. Khubarada ayaa isla markiiba eegaya shaashadda kombiyuutarka naqaska marxaladaha kala duwan ee koriinka. Marka laga hadlayo ugxanta haweenka polycystic, cysts yaryar badan ayaa la arki karaa - mararka qaarkood waxaa jira waxyaabo badan oo ay u eg yihiin lakabyada ugxan sidaha ugxan-yarta;
- Calaamadaha heerarka xad-dhaafka ah ee asrogens - waxaa laga helaa ma aha oo kaliya astaamaha calaamadaha dibadda (tusaale, hirsutism).
Marka hore, heerka hoormoonka ee dhiigga - testosterone iyo androstenedione - waa la baaraa;
Si aad si dhakhso ah u ogaatid baaritaanka, iyo sidoo kale inaad doorato daaweynta ugu fiican, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa tijaabo dhiig oo dheeraad ah si loo go'aamiyo heerka hoormoonka la xiriira wareegga iyo ugxantu. Sidoo kale, tijaabo gaar ah ayaa la samayn karaa kuwaas oo go'aamin kara tirada qanjidhada aan qaangaarka aheyn ee qiimeeya fursadaha uurka. Imtixaannada noocan oo kale ah ayaa mar hore laga qabtaa dhammaan xarumaha caafimaadka ee magaalooyinka waaweyn, inkasta oo dhawaanahan, nooca cudurka noocan oo kale ah aanu nala heli karin.
Daaweyntu waxay bixisaa rajo
Daaweyntu waxay kuxirantahay calaamadaha calaamadaha iyo waxa aan dooneyno in aan gaarno. Dumarka da'da yar ee aan weli go'aansan inay uur yeelato waxay isticmaali karaan daawooyinka hormoonnada casriga casriga ah ee caadi u ah wareegga waxayna u dhaqmaan sida uurqaadida. Kiniinka ka hortagga uur-qaadista labadaba wuxuu yareeyaa calaamado kale oo la xidhiidha waxqabadka xad-dhaafka ah ee hoormoonka galmada. Tani ma aha wax halis ah xitaa gabdhaha aadka u yar. Dhamaanba, sida ugu dhakhsaha badan waxay u xakameyn karaan wareeggooda, fursadaha ay haystaan mustaqbalka si ay u dhalaan ilmo caafimaad qaba.
Dumarka raba inay uur yeeshaan, ugxantu waa soo jiidatay (badanaa ka dib joojinta isticmaalka ka-hortagga uur-qaadidda, waxay u dhacdaa si iska caadi ah). Iyo bukaanka qaba caabuq insulin, marka lagu daro daaweynta hoormoonka, badanaa waa lagama maarmaan in la isticmaalo heerarka sonkorta dhiigga. Taas awgeed, bukaanku waxaa la siiyaa cunto gaar ah iyo daroogooyin kaas oo kordhiya dulqaadka jirka ee insulinta.
Daaweynta waa in la sameeyaa xiitaa haddii aadan qorsheyneynin inaad haysato qoys oo aad umushid caruur mustaqbalka dhow. Ugxan-yarta ah ayaa leh cawaaqibta sida khatarta ugu weyn ee ka imaan karta diabetes, hypertension iyo atherosclerosis, ama kansarka endometrial (xuubka xuubka ilmo-galeenka). Intaa waxaa dheer, iyada oo haweeney ay wax ka qabaneyso hawlaha xad-dhaafka ah ee hoormoonka labka ah, waxay leedahay calaamado sida hirsutism, dhibaatooyinka maqaarka iyo miisaanka.
Cuntada lagu muujiyey ugxan-yaraha ugxan-yar
Haddii qof dumar ah uu leeyahay caabbinta insulin ama cayilka, cuntadeeda waxaa lagu taliyaa iyada oo ku saleysan cuntooyinka aan keenin kor u kaca sonkorta dhiigga (sida rootiga cad, macmacaanka, iwm.). Halkan waa warqad khiyaamo ah oo kaa caawin doonta inaad sameyso liiska. Xaaladdan, isku day inaad qorsheyso cuntada si ay u jiraan 4-5 jeer qaybo yaryar maalintii.
Mushrooms
Waxaad cuni kartaa wax kasta oo laysku daro: cusbayn, saliid, qallajin.
Khudaarta
Cunto dheeraad ah: salad, yaanyo, qajaarka, basbaaska, basasha, kaabajka, digirta, karootada ceyriinka ah, iyo khudaarta kale (oo ay ku jiraan marinada)
Iska ilaali: karootada la kariyey, baradhada iyo digirta cagaaran.
Rootiga iyo badarka
Dooro naftaada oo keli ah oo ka samaysan burka cad, oo laga soo qaado miraha (brown) bariis iyo bakeer.
Iska ilaali: rootiga cad, siriyalka, badarka iyo bariiska cadaa dheer.
Miraha
Dooro tufaaxa, grapefruits, strawberries, jeeriga, raspberries, blackberries, khudaarta.
Iska ilaali: qaraha, mooska, sabiibka miro qasacadaysan iyo casiir macaan.
Waxyaalaha caanaha ah
Way fiican tahay, haddii ay tahay cufan, caano fadaraysan oo aan sonkor lahayn, curdunka caanaha ah iyo caanaha khafiifka ah.
Iska ilaali: macmacaanka macaan iyo caano macaan.