Ka dib da'da 30, calaamadaha ugu horreeya ee "dillaacsan" maqaarka ayaa u muuqda. Tani waa marka maqaarku uu lumiyo lafdhabarkiisa, lakabka ugu horeeya wuxuu isku dhajiyaa dareemid, isku dhafka. Haddii muddadan lagu jiro wax kasta oo ka baxsan fursad, ka dibna da'da 40 ama 50 waxaad arki doontaa muraayada ma ah haween dhalinyaro ah oo soo jiidasho leh, laakiin haweenay gaboobay. Sidaa daraadeed, qodobkan, waxaan ku siinaynaa qaar ka mid ah postulatesyada in la ilaaliyo marka la daryeelayo maqaarka baaluqa ee wejiga, taas oo ah, marka aad ka weyn tahay 30 jir.
Xeerarka aasaasiga ah ee daryeelka
Sida caadiga ah, daryeelka maqaarka qaangaarka ah waxaa ka mid ah ilaalinta, nafaqada, qoyaanka, nadiifinta. Si loo ilaaliyo caafimaadka maqaarka baaluqa, nafaqada iyo qoyaanku waxay door muhiim ah ka ciyaaraan, markaa isticmaal maskooyinka nafaqada leh, maaskaro gaar ah maqaarka baaluqa, iyo weliba maskaxdaada diyaarintaada 2 jeer toddobaadkii.
- Si taxaddar leh uga ilaali maqaarkaaga isbeddelka heerkulka, qorraxda waxyeellada leh, barafka, dabaysha, isticmaal kareemada difaaca leh qoraalka "maqaarka baaluqa".
- Ku maydh subaxda iyo fiidka biyo qandac ah, haddii aad leedahay macnaheedu, waxaad ku dhaqi kartaa biyaha macdanta.
- Ka dib markii aad maydhay, maqaarka ha qalajiyo adigoon tirtirin ama shukumaan.
- Maqaarku waxa lagu tirtiraa maraqa barafka, kaas oo laga samayn karo biyaha macdanta ah, qoyaanka ama caleenta biyaha lagu daro caanaha kale, qashinkaas oo kale wuxuu keenayaa natiijo cajiib ah.
- Isku-dheelitirnaanta dhadhanka ku dhaqo biyo qabow, kadibna waa diirimaad.
- Xitaa saabuunta ugu qaalisan iyo kuwa wanaagsan ayaa si tartiib ah u qalaji maqaarka.
- Saameyn wanaagsan ayaa lagu bixiyaa hababka cusbada, tanina waxay lagama maarmaan tahay in la gooyo 1 qaado oo cusbo ah oo ku jirta galaas biyo ah. Ka dibna tirtir suufka suufka ee xalka, yar yar oo qoorta iyo wajiga ah.
- Maadada kareemka la isku qurxiyo ama caansanaanta jilicsan ayaa kaa saara boodhka jaalaha iyo qurxinta wajigaaga.
- Ka dib markaad nadiifiso si aad u tirtirto maqaarka leh tonic, maqaarku wuxuu noqon doonaa mid jilicsan oo siman.
- Ka dib markaad xoqdo maqaarka maqaarka, waxaad isticmaashaa kareemka qoyaanka marka wakhtiga sanadka uu kulul yahay oo u isticmaal kareemka nafaqada wakhtiga qabow.
- Habeenkii waxaad u baahan tahay inaad codsato kareemka habeenkii ee nafaqada leh oo leh saameyn xoojin. Kareemka maqaarka baaluqa waa inuu ku jiraa halabkiisa: jeermiska qamadiga ah, xayawaanka, mawduuca dabiiciga ah, glycerin, laga soosaaray abuurka canabka.
Ka dib 45 sano, nadiifinta wajiga waa in ay ahaato mid qasab ah oo taxadar leh. Si aad u dhaqdo, xumbo jilicsan ayaa la doorbidaa. Waa wax aan loo baahnayn in la isticmaalo buro adag, sida da'da, maqaarku wuxuu noqonayaa mid khafiif ah waana fududahay in lagu isticmaalo waxyeellada farsamada. Dheerka nadiifinta waxaa la sameeyaa 2dii asbuucba mar iyada oo la adeegsanayo faahfaahin.
Biyaha waa ilaha nolosha. Unugyada maqaarku waxay u baahan yihiin "cabitaan" badan. Qodobka quruxda badan ee quruxda badan - ku dhaq biyo qabow oo yar yar. Marmarka qaarkood waad ku buufin kartaa wejigaaga haddii aad biyo ku shubtid dhalada leh buufin. Sidaas darteed, maqaarku wuxuu noqonayaa mid aad u caansan oo dabacsan, wuxuu heli doonaa midab caafimaad leh.
Massage waa nidaam faa'iido leh oo qumman . Ilaa da'da qaangaarka ah, haweenka Japan ayaa lagu kala soocaa quruxda badan, sababtoo ah 2 ama 3 jeer maalintii waxay ku qaataan miisaan waji ah. Shan daqiiqo ee miisaankani wuxuu hagaajiyaa wareegga dhiigga, haddii aad si joogto ah u sameysid, waxaa laga yaabaa in waqti dheer ka baxo maqaarka dushiisa.
Qarsoonaanta dhalinyarada ka soo jeeda quraacda yaryar: Cunto khudradda cagaaran. Waxyaabaha soyka ah waxaa ku jira phytoestrogens, kuwaas oo la mid ah guryaha guryaha loo yaqaan estrogens. Marka la eego da'da, heerka hormoonada 'haweenka' ayaa hoos u dhacda, waxay ka caawiyaan maqaarka inay joogteeyaan midabka iyo cusbooneysiin degdeg ah. Qodobka caafimaadka, iyo sidaas darteed muuqaalka quruxda badan - waa cusbo iyo dufan yar, khudaar kala duwan oo wanaagsan.
Maqaarka ka ilaali qoraxda . Ka hor intaadan dibadda u baxin, waxaad u baahan tahay inaad codsato lakab khafiif ah oo aasaasi ah ama lakabka budada. Hadda waxaa jira taxane ah oo dhan, kuwaas oo loo sameeyey maqaarka baaluq leh oo ka kooban halabuurka. Way fududahay inaad doorato midabka aasaasiga ah, haddii aad soo iibsato iftiin "saldhig" iyo kareem mid midabkiisu ka hooseeyo midabka dabiiciga ah, ma jiri doonto wax dhibaato ah oo la kala dooran karo. Waxaad u baahan tahay inaad isku darsatid oo aad sameysid midabkaaga.
Maqaarka maqaarku wuxuu u baahan yahay nafaqo kordhin . Daawada ugu fiican ee maqaarka baaluqa waa maskax ka soo baxa dabiiciga ah - kefir, caano, malab. Way sahlan yihiin in la diyaariyo oo la isticmaalo, marka laga reebo waxay yihiin kuwo aad wax ku ool ah oo ammaan ah. Miiskana ku rid wajiga nadiifta ah, naso oo jiifso ilaa 15 daqiiqo. Ku dhaq biyo diirran. Fiiri intee in yar oo hindis ah iyo jilcan maqaarka ayaa noqda.
Cunnooyinka kareemka iyo maskaxyada dhammaan noocyada maqaarka
Maaskarada dabiiciga ah ee ka hortagga ah
Loo baahan yahay - 1 galaas oo biyo ah, ubaxyo chamomile, petals peoni, caleemo bax.
Waxaan isku darnay saamiyada isla caleemaha chamomile, dhirta peoni iyo caleemaha baxa. Qaado 2 qaado oo isku darka ah kuna buuxi qadar yar oo biyo ah oo karkari muddo 10 daqiiqo ah kulayl yar, oo si joogto ah u walaaq. Natiijo ahaan, waxaan heleynaa tiro qoto dheer oo qoyan, kaas oo wax yar la qaboojin doono. Waxaan ku dhejineynaa qoorta kulul iyo wejiga, ku hay 20 illaa 30 daqiiqo. Ka qaad faashadda suufka, qoortaada iyo wejiga biyo qabow. Miiskani isticmaalka maalin kasta. Waxay siisaa maqaarka maqaarka, waxay xajisaa lakabka wanaagsan.
Maaskaro laga bilaabo maqaarka
Biyaha, 5 qaado shiilan, 1 xabbo.
Yolk waxaa lagu mari doonaa kareemka, ku dar biyo badan diirran si aad u sameyso shaashad shidaal ah. Waxaan jiifnaa oo si siman u codsanaa isku-dar ah meelaha meelaha maqaarka ah halka barafka (décolletage, qoorta, wejiga) horeba u muuqday. Ka dibna saacad ku qaad samee nabadgelyo buuxda, naso muruqyada wejiga. Kadibna ku dhaq maaskaro biyo qabow. Qalabkaan mar hore dalbo toddobaadkii. Maaskarada waxtar leh waxaa loo isticmaalaa nooc kasta oo maqaarka ah. Wejiga ayaan haynaa muddo saacad ah, inta aan ku jirno xaalad nasasho iyo dhamaystiran nabad. Sidaa daraadeed, si aad u sameysid nidaamka qamaaraha, waxaad u baahan tahay inaad dooratid waqtiga.
Maaskaro qasab ah
Qaado 1 qaado oo biyo ah, 2 qaado oo saliidda cuntada ah, 1 qaado oo ah qolka qallajka.
Ku rid wejiga maaskarada si siman oo qabo 5 daqiiqo. Ku dhaq biyo qabow. Codso maaskada 1 ama 2 jeer toddobaadkii. Maaskuu siinayaa muuqaal cusub, wuxuu kordhiyaa adkaysiga iyo tones maqaarkiisa qallajinaya.
Habka Caanaha iyo Maaskiga Honey
Qaado 1 qaado oo malab iyo 1 qaado oo caano ah.
Waxaan xireyn doonaa maaskaro qoorta iyo wejiga, ku hay 10 ama 15 daqiiqo, ku dhaq biyo diirran. Codso maaskaro toddobaadkii hal mar. Miiskani wuu cusbooneysiiyaa maqaarka jilicsan iyo tones fiican.
Xirmooyinka geedaha kulul
Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay 250 ml oo biyo ah, 1 qaado oo ah tincture of magnolia geedka, ginseng, eleutterococcus; geedo yar yar; caleemaha lime midabka, sage; qoob-ka-ciyaaro.
Waxaan isku daraa dhirta liistada leh, ee lagu qaato qaybo siman. Qaado 1 qaado oo ka mid ah isku dhafka soo baxay, soo dhiga biyo karkaraya, daadi. Ku dar tincture Eleutherococcus, Schizandra ama Ginseng. Taas ka hor, waxaynu ku daboolnaa maqaarka qoorta oo wajahaya kareemka quudinta waa glycerin ama lanolin ka fiican. Marar badan ayaa la qaboojiyey faashad oo ku qoyan faleebo kulul oo ku rido qoorta iyo wejiga. Waxaan haysanaa ilaa inta uu cadaadiska gebi ahaan la qaboojiyey, ha dhaqin. Cadaadiska noocan ah waxaa loo isticmaalaa isticmaalka badanaa. Faleereynta waxaa loo diyaariyaa isla markiiba ka hor inta aan la isticmaalin.
Maaskarada ukunta iyo bur
Qaado 1 ukun, 1 qaado oo bur ah, shaah cagaaran ama caano.
Burka ayaa lagu qasi karaa qadar yar oo shaah cagaar ah ama caano ah si joogto ah u ah. Aynu u isticmaalno qiyaasta soo baxda leh ugudhaca. Waxaan saarnaa qoorta iyo wejiga, qab 20 ama 25 daqiiqo, ku dhaq biyo diirran. Ka dibna waxaan wajihi doonaa wejiga kareemka nafaqada. Cusbooneysiinta iyo nafaqo maqaarka dabacsan, marka lagu daro shaaha cagaaran ayaa ka dhigaya maaskarada.
Roodhadhka kudheerka iyo maskaxda si ay u yeeshaan maqaarka qalalan
Maqaarka qallalan wuxuu u baahan yahay daaweyn taxadar leh marka loo eego noocyada kale ee maqaarka caanka ah Waa kuwa ugu nugul geeddi-socodka gabowga. Sidaa daraadeed, habka loo daryeelo waa inay noqotaa jilicsan.
Nadiifinta looska
Qaado 750 ml oo biyo ah, 1 qaado oo ah glycerin iyo vodka, kala badh diirka liin, caleemaha dhirta, miraha iyo caleemaha ash buur, ubaxyo chamomile.
Waxaan qaawaneynaa walxo cayriin ah, oo aynu ku qaadanno saamiyo isku mid ah, waxaan ku dari karnaa 1 liin. Waxaan qaadanaa nus koob oo isku dar ah oo ka buuxi biyo, u qaado karkar, qaboojiso, daadi. In maraq, ku dar gllycerin iyo vodka. Waxaan u isticmaalnaa kareemkan si aad uga saarto qurxinta. Kadib markaad ka saarto qurxinta alaabta, ku dhaq maqaarka biyo diirran iyo xoqin kareemka. Dhibaatadani waxay ka reebaysaa cuncun, si fudud u dhaqaa maqaarka, iyada oo codsiga joogtada ah ee daaweyntani ay soo celiso maqaarka maqaarka.
Xoqan ka yimaada laalaabkii
500 ml oo biyo ah, 2 qaado oo vodka ah, 1 qaado oo ah ubaxyo lime iyo caleemo, 2 qaado oo johannesört St.
Goobaha isku dhafan, biyaha ku shubay, karkariyo, qabow iyo cadaadis. Aynu ku darno vodka. Qoortaada iyo wajiga 2 jeer maalintii. Boorashkan waxaa lagula talinayaa kuwa maqaarka qalalan, iyo sidoo kale saamaynta nadiifinta, waxay u egtahay midabka lafdhabarta, waxay leedahay saamayn jilicsan.
Balsam
Waxaan qaadanaa 1 qaado oo ka mid ah saliidda St. John, 100 ml oo saliid badda-buckthorn
Saliida waxaa lagu diyaarin karaa guriga ama waxaa laga iibsan karaa farmashiyaha.
Waxaan ku xiri doonaa lakabka lakabka lakabka ah ee suufka waxaanan ku dhejin doonaa qofka, waxaanu haynaa 15 ama 20 daqiiqo. Kadib markaad ka saarto maaskaro, waji wejiga leh kareemka ka soo horjeeda, xayawaanka ayaa lagu sifeeyey kor.
Maqasadaha maqaarka baaluq ee wejiga leh miro
Qaado saxarka subagga iyo 1 qaado oo ah kareem dufan waxaan ku qaadi karnaa qalabka wax lagu kariyo isla markaana ku dabaqi karno sida lakabaad leh oo dhadhan fiican leh wajiga. Ka dib 20 ama 30 daqiiqo, ka saar boogaha haray biyo qabow.
Maqasadaha maqaarka baaluq ee wejiga leh liin iyo malab
Qaado 1 qaado oo malab, 1 qaado oo liin, caano iyo oatmeal. Dhammaan qaybaha si fiican ayaa loo isku qasan yahay ilaa isku dhafka weyn. Si siman u qaybin wejiga oo ka tag ilaa 15 ama 20 daqiiqo. Kadibna waxaan ka saarnaa hadhaaga maaskarada oo wejiga ku maydh biyo heerkulka qolka.
Maqasadaha maqaarka baaluq ee wejiga leh baradhada
Qadar yar oo baradho la shiiday waxaa lagu daraa sarreen iyo 1 qaado oo caano ah. Haddii la rabo, ku dar 1 qaado qaado khudaarta cagaaran. Ka dib 20 daqiiqo, ka saar maaskarada hadhaaga biyaha leh heerkulka qolka.
Miisaska maqaarka maqaarka ee wejiga leh saliid saytuun
Qaado qajaar, 1 qaado oo saliid saytuun ah ayaa la qariyey 1 qaado oo malab ah oo waliba wax waliba isku daraan. Waxaan ku dhajin doonaa 20 daqiiqo wajiga, waxaan wejiga ku maydhaynaa biyo qabow.
Ha ku xaddidin muraayadaha kaliya maqaarka maqaarka, sababtoo ah jirkaagu wuxuu u baahan yahay nafaqo dheeraad ah. Aan isku daynaa inaan musqusha ka dhigno. Si tan loo sameeyo, hal litir oo biyo ah, waxaan kala diri karnaa 50 garaam oo soodh ah, ½ kg oo malab ah iyo 120 garaam oo cusbo ah. Ugu dambeynti, ku dar 1 liitar oo caano diirran ah iyo dhammaantiiskani waxay ku jiraan qubeys diiran. Waxaan qaadanaa qubeys 20 illaa 30 daqiiqo, ka dibna maqaarka ha qalalo.
Hadda waxaan ognahay sharciyada aasaasiga ah ee daryeesha maqaarka maqaarka wajiga. Wuu qayliyaa marar badan. Xaalad wanaagsani waa calaamad muujinaysa in aad ku qanacsan tahay dadka kale iyo naftaada, waa qurux iyo guul. Iska ilaali caafimaadkaaga, naftaada u jeclaada oo qurux badanow. Haddii aad ka weyn tahay soddon, u hoggaansana xeerarka aasaasiga ah ee ku saabsan daryeesha maqaarka baaluqa, ka dibna waxaad ku hayn doontaa dhallintaada iyo wax soo jiidasho sanado badan.