1. Xuruufka qoyska wuxuu ku bilaabmaa magaca 'anaga'.
Mid kasta oo ka mid ah labada isqaba waa in ay ku qoslaan "aniga" iyo dhammaantoodba in ay fahmaan, sameeyaan oo ay noloshooda ka dhistaan "WE". Raacitaanka qaanuunkan wuxuu si dhab ah u dhigi doonaa nolosha qoysaska farxad, isfaham dhexmara, farxad.
2. U dhaqso in aad ku celcelisid wanaagga.
Markaad shaqo fiican qabato, si degdeg ah u dhaqso xaaskaaga, qoyskaaga. Waxay ku farxi doontaa kuwa farxsan, kuwa wanaagga raacaa mooyaane.
3. Jooji xanaaq.
Xeer qabta - ha ku degdegin inaad ku shubtid cadho, ka fakar, faham xaalada, fahamto oo cafi xaaska.
4. Xaalad kasta oo isku dhac mooyaane, ha ku eedeyn xaaskaaga (y), laakiin raadi sababaha naftaada.
Xaalad nafsi ahaaneed oo qarsoodi ah oo qoto dheer. Xaqiiqda runta ah, labadaba labada dhinac ee labada isqabta labadaba iyo xaaladaha la taaban karo, labadaba marwalba way eedeynayaan, haddii dambiile uu ku dhacay mid ka mid ah labada lamaane, waa dambiile dambiile ah oo suurtogal ah in uu mar kale diyaariyo ninka kale.
5. Tallaabo kasta oo loo maro waxay la mid tahay maalmo badan oo farxad ah, talaabo kasta oo ka fog qoyska, lamaanaha - maalmo badan oo qadhaadh.
Qoysaska da'yarta ah, badanaa waxay ku dhacaan lid ku ah - labada is qabqablayaasha ah, midkoodna ma rabo inay tallaabo horay u qaadaan, sugto qofka kale inuu sameeyo. Mararka qaarkood xitaa way ka sii daraan: ku dhaqmidda mabda'a "waxaad iigu samaysay wax xun, laakiin waxaan kaa dhigi doonaa wax ka sii xun," sida ay yiraahdaan "ilig ilig." Dhammaan arrintani waxay keenaysaa in khilaafka qoyska dhexdiisa khilaafsan yahay.
6. Erey wanaagsan ayaa wanaagsan, laakiin ficil wanaagsan ayaa ka fiican.
Dabcan, meel walba oo wanaagsan waa wax ka fiican erey wanaagsan. Laakiin xiriirka qoyska dhexdiisa, mararka qaarkood erey wanaagsan ayaa macnaheedu yahay wax aan ka yareyn wax wanaagsan. Sidaa daraadeed, ma ahan dumar kaliya "jecel dhegaha," nin sidoo kale wuxuu u baahan yahay inuu maqlo ogolaanshaha xaaska, ammaan iyo dabcan, inuu yahay kan ugu badan.
7. Inuu awood u yeesho inaanuu meel kale ka dhicin, laakiin waa uu istaahilaa inuu isagu iska istaago xaaladdan.
Waajibaadka qofkastaa ficilkiisa, aqbalidda qofkii guul daraystay, khaladkiisa waa xirfad aan keligiis keligiis imanaynin, waa inay noqotaa mid dulqaad leh oo joogto ah oo laga soo bilaabo carruurnimada.
8. Kii aan rumaysanba naftiisa ma rumaysto.
Xidhiidhka qoyska waxaa lagu dhisaa isku kalsooni. Waxaa lagama maarmaan ah in la kobciyo rabitaanka ku haynta kalsoonidaas, si loo caddeeyo.
9. Noqo saaxiibka asxaabtiisa (saaxiibadiisa), markaa saaxiibbadaa ayaa noqon doona saaxiibadiisa.
10. Qofna ma doonayo in uu jeclaado hooyada iyo soddogga, laakiin waxay diyaar u yihiin inay jecel yihiin laba hooyadood.