Waxaan si fiican u garaneynaa ereygan oo ah in dhammaan cudurada ay ka yimaadaan dareemayaasha. Sidee baan u xoojin karaa dareemayaasha si aanan u garaacin wax kasta oo qaylinaya ama erayo badan leh, oo aan niyadjabsanayn, aan wax cidhiidhi ah ku dhicin. Waa lagama maarmaan in la ogaado in caafimaadkeenu uu ku jiro gacmaheena waana suurtagal inaan dibada u saarno oo lumino tamarta muhiimka ah. Isla markiiba xakamee isgaadhsiinta noocan ah, ha u oggolaan inaad naftaada wax u disho, kor u qaad codkaaga. Ka dib, wax badan ayaad ku guuleysatay nolosha. Haddii wax uusan ka shaqeyneynin nolosha, u adkee inaad ku guuleysatid hadafkaaga iyo ka dibna qaddarintu waxay u mahad celinayaan dadaalkaaga.
Xasuusnow, ma lihin duruufaha, laakiin waxaad xakameysaa shucuurta, dareenka, nolosha. Tani waxay ku dari doontaa kalsoonidaada. Taas ka dib, raac nidaamka biyaha. Kaaliyaha ugu wanaagsan ee nidaamka dareemayaasha waa biyo, wabi, badda. Biyaha ayaa adkeeyaa habka difaaca jidhka, waxay yareysaa walbahaarka, duufaanka. Xilliga kuleylaha, waxaad isticmaashaa fursad kasta oo aad ku qasto ciidda, qorraxda, dabaasha webiga ama badda.
Iyo sida loo xoojiyo dareemayaasha, haddii dayrka waa jiilaalka, iyo ma jirto badda. Waxaanu qaadannaa diirimaad diirran oo leh maraqo caleemo ah, chamomile, lavender, sandalwood waxay ku haboonaan doontaa. Waxaan ku shubi doonaa 100 gram oo caws oo leh 3 koob oo biyo ah karkaraya, adkee oo ku daadi biyaha qubeyska. Waxaynu u jeedinaynaa muusikada, shumacyada shidaalkeena waan iska nasanaa.
Xoojinta dareemayaasha hababka caanka ah
Si arrintan loo sameeyo, waxaynu qaadannaa faafaahin iyo giigsanaan ah caleemo aan keenin dareen-celin aan fiicnayn oo leh saameyn sahlan.
1. Diyaarso ururinta geedi-socodka, waayo waxaanu qaadannaa 10 garaam oo lakabyo ah, 15 garaam oo xidid ah, 20 garaam oo ah dhir macaan, 25 garaam oo hawo ah, 30 garaam oo ah oregano. Waxaan isku daraa oo isku daraa 3 qaado oo isku-dar ah oo biyo ah karkarin, qabow, cab cabitaan ½ koob ka hor cuntada dhowr jeer maalintii. Maraqku wuxuu caadi u yahay hurdada, wuxuu xoojiyaa nidaamka dareenka.
2. Qaado 3 qaado oo oregano ah, ku rid heer-kuleyl, buuxi litir biyo ah. Waxaan cabbeynaa galaaska galaaska ka hor inta aan la cunin subaxdii iyo fiidkii. Maraq Tani waxay, ka saaraysaa farxad dareemayaasha. Faleebo waa in aan la siin dumarka uurka leh, maxaa yeelay waxay kicisaa foosha ilmaha.
3. Buuxi 2 qaado oo xidid adag oo hal litir oo biyo ah karkaraya, oo ku dhaqaya qubeyska biyaha. Cadaadis oo qaado 70 ama 100 garaam kadib cunista. Valerian ayaa caadi u ah dhaqdhaqaaqa wadnaha, wuxuu saaraa arooska dareenka, wuxuu ka caawiyaa daal maskaxeedka iyo daal xagga dareenka ah.
Isboorti samee, waxay kaa caawin doontaa inaad sii socoto nidaamka dareemayaasha iyo jidhka ee codka. Thanks to exercises jirdhiska, kaydka dufanka ayaa gubanaya, sunta sunta ayaa laga saaraa jirka waxaana laga saaraa cadaadiska. Haddii aysan suurtagal ahayn in aad ka soo qayb gasho hoolalka isboortiga, ka dibna aad u soco socod oo aad guriga ku sameyso. Kursi cunug ama koofiyad guriga, waxay kaa dhigi doontaa mid diirad saaran oo ujeedo leh, ma kuu oggolaan doonto inaad caajiso. La xiriir saaxiibbada iyo qoyskaaga, waxay kuugu jiraan ilo farxad leh, taas oo aad maqantahay. Xilligii adkaa xasuuso Sulaymaan xigmadda leh - wax walba way dhaafaan, tanna way dhaafi doontaa.
Boorashyada dhirta, qubeyska daweynta
Waa faa'iido leh in la isticmaalo musqusha dhirta, waxay leeyihiin saameyn wax ku ool ah maqaarka, xoojinta timaha, kor u qaadaan habka jirka oo dhan. Marka aan ku seexano qubeyska dhirta, waxaan dhumin doonaa timaheena, ha ku qoynin karinta geedaha, ka dibna duugoobi madaxa maqaarka iyo duugo kala-goysyada iyo gacmaha. Ka hor intaadan qubeyska ku dhaqin saabuun iyo saabuun. Ka dib markii qubeyska ha dhaqin oo ha isticmaalin saabuun. Xeerarka iyo hagaajinta qubeyska waxaan isticmaalnaa lørkråd, lafaha cagaarka, qoryaha, celandine, raajada, dhirta caadiga ah, chamomile farmashiyaha. Oo sidoo kale sidoo kale bjørk, currant madow, caleemaha nettle caleemo dioecious, cirbadaha geed iyo irbadaha geed.
Noocyada dib u soo celinta iyo nadiifinta leh xanuunnada kala duwan ee dareemayaasha ah waxaan isticmaalnaa ubaxyada haweenka, dhirbaaxada, kalandarka daawada, qashinka, dhirta caadiga ah, hooyada, caleemaha dareen khafiif ah.
Dumarka, isugeynta dharka dabiiciga ah waxaa ka mid ah: caleemaha bjørk, nettle nettle, ubaxyada liniin, caleemaha beerta, chamomile, xariijin, oregano caadiga ah, cawska cagaarka weyn. Qubeyska leh dhirta noocan oo kale ah waxay ku siinayaan maqaarka, maqaarka iyo cufnaanta, ka nadiifinta maqaarka ka soo baxa sheyga dheef-shiid kiimikaad, oo dhaqdhaqaaq samee.
Dhir daawooyinka ku jira golaha dawada ee gurigaaga
Hooyada
Motherwort waxay ku dhowdahay inay ku kacdo saameyn bayooloji ah. Waxay hoos u dhigi kartaa garaaca wadnaha, waxay hoos u dhigtaa cadaadiska dhiigga, waxay leedahay saamayn deg deg ah. Qalab ka hortag ah oo looga hortagayo hurdo la'aan, oo leh kicin macquul ah.
Qaado 15 garaam oo hooyada dhalada ah oo ka buuxi galaas biyo ah. Waxaan ku adkeysan karnaa 20 daqiiqo. Cab 1 qaado oo ah 3 ama 5 jeer maalintii.
Valeriana
Valerian wuxuu xakameynayaa waxqabadka wadnaha, wuxuu sare u qaadaa dhiigga muruqa wadnaha, wuxuu kiciyaa maraakiibta, wuxuu u dhaqmaa sidii wakiil deggan. Waxaa loo isticmaalaa neuroska wadnaha, madax xanuun, hurdo la'aan, oo leh farxad kacsan. Haddii aad si joogto ah u isticmaasho qalab, markaas waxtarka isticmaalka wuxuu noqonayaa haddii loo isticmaalo wakhti dheer.
Qaado 10 garaam oo rhizomes qalalan iyo xididdada valerian, buuxi 200 ml oo biyo ah, karkariyo nus saac, ka dibna ku adkeyso 2 saacadood. Waxaan qaadannaa 4 qaado maalintii.
Oregano
Waxay saameyn ku yeelanaysaa nidaamka dareenka. Waxay nadiifisaa marinnada hawada. Waxaa loo isticmaalaa sida soo saaraha, oo leh caloosha, oo leh hurdo la'aan.
Qaado 2 qaado oo geedo xariir ah, ku shub hal galaas oo biyo karkaraya ah, waxaan ku adkeysan karnaa 20 daqiiqo, ka dibna waan niyad jabnaa. Waxaan ku qaadannaa qaab diiran 20 daqiiqo cuntada ka hor, nus koob 4 jeer maalintii.
Daaweynta dadweynaha
Haddii neerfahaaga aan shaki lahayn
- Ha u diyaargaroobin shaashad kale, sababtoo ah waxaan qaadanaa 4 qaado oo ey eey kor u qaadeen, 200 garaam oo ubax ah, 200 garaam oo afkoda ah dhir macaan, 200 garaam oo caws, 130 garaam oo xidid adag, 100 garaam oo jajab. Waxaan isku daraa, ku shub 1½ koob oo biyo ah karkaraya oo aynu soo dhoofno. Dabadeedna adkee kana hor intaadan cunin ½ koob.
- Hababka neerfaha waxay dejinayaan shaaha ka soo baxa oregano, calendula, tansy, waxaan ku qaadi doonaa tiro isku mid ah. Waxaan qaadanaa 1 qaado oo ah geedo yaryar, ku shub hal galaas oo biyo karkaraya, ha aynu qabno. Cadaadis iyo cab cabitaan kala badh 2 ama 3 jeer maalintii.
- Way fiican tahay inaad qubeysato geedo dabiici ah ka hor intaadan sariirta aadin. Si arrintan loo sameeyo, diyaariso decoction ah qiyaasta, linden, gormuud, wadajir ahaan waxay noqon doontaa 1 kilo. Salting ee cawska leh 4 litir oo biyo qabow, ku shub dabka iyo kari 5 daqiiqo, ka dibna noo diyaari 10 ama 15 daqiiqo, ka dibna ka daadi. Maraq diyaargarow ku daadi qubeyska diirran oo qaado 1 jeer toddobaadkii kahor intaadan seexan 20 ama 25 daqiiqo.
- Dareemid wuxuu caawin doonaa: casiirka dabocase waxaa lagu qasan yahay kala bar malab. Waxaan isku darsannaa nus koob 3 ama 4 jeer maalintii, muddo toban maalmood ah ama mudo dheer oo ah 1 dhalo ah 3 ama 4 toddobaad.
- Dooro qalab waxtar u leh naftaada: buuxi darmuuska leh 1 qaado oo ah xidid adag, ku shub 1 koob oo biyo ah karkarana kuna adkee habeenkii oo dhan. Iyada oo xiiso badan dareemayo waxaan cabbi faleebo seddex jeer 1/3 koob. In ka badan 2 bilood laguma talinayo miisaanka, madax xanuun ayaa dhici kara, mareenka caloosha iyo mindhicirka ayaa laga yaabaa in la carqaladeeyo.
- Nidaamka dareemayaasha ayaa xajinaya shaaha laga helo midhaha hawada. Zalem 1 qaado oo la qalajiyey 1 koob oo biyo ah karkaraya, waxaan ku adkeyneynaa 2 saacadood meel diiran, ka dibna cadaadis. Waxaan qaadnaa faleebo 1 ama 2 qaado oo cunto ah ka hor wakhtiyada cuntada 3 ama 4 jeer maalintii, oo leh dhiig-karka, menopause, qoorta, madax-wareer.
Faafinta bogsashada. Qaado 20 garaam oo xabuubyo qallalan ah 1 koob oo biyo ah karkaraya kuna adkeyso 2 saacadood, qaado qaado 2 ama 5 jeer maalintii.
- Buuxi hal koob oo biyo karkaraya leh 1 qaado oo ah geedo kariim ah, ku adkeyso, nus saac oo qaado 3 qaado maalintii.
- 2 qaado oo ah geedo qallalan oo qoyan oo aan ku shubno galaas biyo ah kaddibna u daa 20 daqiiqo. Duufaanta diyaarinta waxaan qaadanaa ½ koob 20 ama 30 daqiiqo kahor cuntooyinka qaab diiran, 3 ama 4 jeer.
Cunnooyinka laga helo daawada dabiiciga ah
Sedative
1. Qaado 2 qaybood oo lippermint ah, 2 qaybood oo caleemo ah saddex saacadood oo caleemo ah, 1 qayb oo ka mid ah xidid adag, 1 qayb oo ka mid ah rajooyinka caanaha ah, isku dar oo qaado 2 qaado oo isku darka ah 2 koob oo biyo karkar ah. Faleebo waxaa lagu duuduubay nus saac, ka dibna la sifeeyaa. Waxaan qaadanaa subaxda iyo habeenkii nus nus koob. Waxaan codsan karnaa hurdo la'aan iyo xanaaq.
2. Qaado 2 qaybood oo ka mid ah xididada gawaarida, 3 qaybood oo ah chamomile, 5 qaybood oo ka mid ah abuurka caraway. Isku qas oo qaado 2 qaado oo ah 2 koob oo biyo ah karkaraya, ku duub faleebo, ka dibna adkee. Waxaan qaadanaa ½ koob maalintii, subixii iyo habeenkii.
3. Waxaad qaadataa 15 garaam oo hooyada ah, 15 garaam oo cows ah, 15 garaam oo hawo ah, 5 garaam oo khudrado ah, qaso iyo 1 qaado oo isku dhaf ah oo leh koob dhalo ah karkaraya. Duufin faleebo ah 8 saacadood, daadi. Waxaan qaadanaa nus koob saacad kasta ka dib marka cuno, 3 jeer maalintii. Waxaan ku dabaqi karnaa daciifnimo wadnaha oo wadajir ah iyada oo lagu darayo dawakhaad iyo neefsasho, oo leh xanuunka dareenka.
4. Waxaan qaadnaa tincture of valerian, tincture of hawthorn iyo tiro isku mid ah waxaan isku daraan tinctures kuwaas. Waxaan qaadanaa ka hor inta aan la seexin 30 dhibcood halkii biyo. Waxaan ku dabaqi karnaa xanuunka dareenka, sida duufan, sida qalbi-xoojinta, hurdo la'aan.
5. Waxaan ku qaadnaa xididdo malab leh isla halbowlaha, waxaana lagu dabakhi karaa, sida daroogada caloosha oo si dhib yar ama daroogo leh.
6. Haddii ay wax xun yihiin, samee "shaashad". Diyaarso 50 grams of oregano, 25 garaam oo xididada cufan, 20 garaam oo caleemo ah, sida ugu badan ee aan u qaadno ubaxyada haweeneyda iyo afkoda dhirta daawada, waxaan isku darnaa. 2 qaado oo ah isku dar ah ayaa lagu buuxin doonaa nus litir oo biyo ah karkaraya, soo diyaarso. Waxaan niyadjabeynaa oo qaadanaa nus koob oo ah shaah ah intaadan cunin.
7. Saameyntu saameyntu waxay keeni doontaa qubeyska caleemaha: kiriimyada, qoryaha iyo lafaha. Kililka cawska ayaa ka buuxsami doona 3 ama 4 litir oo biyo qabow ah. 10 daqiiqo ka dib, geli dabka oo isku kari 5 daqiiqo. Waxaan ku adkeysan karnaa 10 daqiiqo, filter. Ku shub qubeyska, kaas oo ka buuxsamaya biyo ilaa badh. Waxaan qaadanaa dharka noocan ah ka hor intaadan sariirta aadin ilaa 20 ama 30 daqiiqo hal mar toddobaadkii.
8. Dareemayaasha waxay si buuxda u bogsadaan halbeegga ubaxa, waxaanu qaadanaa laba qaado oo tufaaxa cad ah, hal galaas oo ah gawaarida cad, nus koob quraarado caddaan ah, galaas biyo ah. Dhamaan isku darka oo ku riday meel gudcur ah 7 ama 8 maalmood, ku dar shaaha macmacaanka dubista. Waxaan cabnaa nus saac ka hor cuntada, 1 qaado oo 3 jeer maalintii, calool madhan.
Hadda waxaan ogaan doonaa sida loo xoojiyo nidaamka dareenka guriga. Sidoo kale waa lagama maarmaan in la ogaado, ka hor intaadan aqbalin tan ama warqadda rijeetada, waa lagama maarmaan in la tasho dhakhtarka ka hor. Caafimaadkaagu ha ahaado!