Qof kastaa wuu ogyahay in timuhu ka muuqanayaan dhamaan caafimaadka jirka oo dhan.
Qalab caafimaad leh oo timo leh waa in lagu jeexjeexo qiyaastii 30%. Timaha dhimanaya waa isku mid taas oo ah la'aanta borotiinka oo aad u dhaqso badan. Nooc caafimaad leh oo caafimaad leh ayaa had iyo jeer ka tarjumaya timaha caafimaadka leh. Dhir daaweyntu waxay ku caawin kartaa inay joogteeyaan caafimaad iyo soo jiidasho leh dhammaan noocyada timaha oo aan bedelin. Waxaa jira dhir badan oo dabiici ah oo la awoodi karo timaha, kuwaas oo loo isticmaalay qarniyadii hore, sababtoo ah waxaa laga keenay waddamo kala duwan. Liiska cuntooyinka dhirta si joogta ah loo isticmaalo waxaa ka mid ah: aloe, arnica, bjørk, bambo, bambo, bambo, bacar, calendula, qallajin, dhir, dabayl, qoryo, qoryo geed, qulqulaya. Soy sidoo kale waa muhiim si looga hortago timo lumis.
Sida loo hubiyo daryeelka timaha saxda ah.
Madaxa madaxa ku dul miir saliid diiran ama saliid saytuun leh. Qaado nus koob oo biyo nadiif ah iyo laba jaallo ah, ku garaac koob biyo ah. Isticmaal isku darka si aad u duubiso maqaarka iyo timaha 5-10 daqiiqo. U daa daqiiqado yar kadibna biyo raaci biyo diirran. Taas ka dib, mar labaad ku biyo raaci bacda khudradda cagaaran. Haddii timuhu aad u qallalan yihiin, jilicsanaan, tinctures of elderberry, dhir ama caawimo heersare ah, inta badan waxay ku daboolaan timaha jilicsan, taas oo soo celin doona qoyaan. Timaha shiidan waxaa si sahlan loo yareeyn karaa xal laga sameeyey makaraan liin iyo geedo kala duwan (rosemary, lavender, nut).
Kadibna xalka ka soo baxa ku dar saliidda saliidda wax lagu karsado oo ku saleysan koorsada iyo kuleylka yar. Massage fiidka wuxuu kuu ogolaanayaa inaad aragto natiijada dadaalkaaga subaxa. Timaha jilicsan, sida haddii ay neefsadaan caafimaadkooda. Isticmaalka muddada-dheer, dheelitirka timaha waa caadi. Asaasida Fatbiga ah ee faa'iido leh timaha waxaa laga soo saari karaa tincture on saliidda linened, taas oo xoojinaysa koritaanka timaha. Walaxa noocan ah sida kolajka waxaa laga helaa silicon dioxide. Iyada oo ay sabab u tahay isticmaalka, waxaad kordhin kartaa hawsha qanjidhada thyroid-ka iyo inaad yareyso luminta timaha. Wixii ka hortagga iyo daaweynta timaha luntay waqtiyadii hore waxay isticmaalaan cowska cagaaran (babushkin), daawooyinka dhirta sida noocan ah waxay kuu oggolaanayaan inaad xoojiso timahaaga oo aad ka hortagto da'da qaangaarka ah. Nidaamyada noocan oo kale ah ayaa loo adeegsaday qarniyo badanaa waxayna sii wadaan waqtigeena. Warshad amla aad u wanaagsan ayaa saameeya dheelitirka aaladda ee madaxa iyo timaha. Tincture of warshad this siin doonaa dhalaalaya timaha iyo xoog. Dhakhaatiir badan ayaa talo bixinaya, si ay timo qurux leh oo aan lahayn cillado, waxaa lagama maarmaan ah in la cabbo biyo badan, casiir macaan oo aan la qallajin iyo shaah geedi. Yaree isticmaalka aalkolo iyo joojinta sigaarka.
Codsiga shamaca kala duwan.
Ka dib markii dhan, qaar badan oo naga mid ah ayaa isticmaala shamboo shirkado kala duwan, ka iibsaday kharash yar oo ka baxsan. Gabdhaha waxay ogaadeen in mararka qaarkood ciriiri soo baxaan ka dib marka la isticmaalo shaambo. Oo maahan kaliya! Dhammaan waa in sheyga shaambooyinku aanu ku habooneyn dheelitirka aaladda ee madaxaaga, taasi waxay keentaa in fashilka qaybinta maqaarka maqaarka. Si looga hortago tan, waxaad u baahan tahay inaad bedesho shaambada aad guriga ku leedahay. Tayada shaamboo waxay kuxirantahay waxa loo isticmaalo waxyaabaha ka kooban waxyaalaheeda. Ku dhowaad qaybaha dabiiciga ah, shaambooyinku sida badan waa ku haboon yihiin madaxa iyo timaha. Inkasta oo inta badan shaambada aan bixino ay yihiin tayad liidata, waxay ka mamnuuceen xeryahooda kiimikada, taas oo aan waxyeeli doonin oo keliya timaha, laakiin wax-soo-saarka jirka oo dhan. Sidaa daraadeed, waxaa lagama maarmaan ah in la isku daydo in ay soo iibsato alaabta daryeelka ee timaha sida ilaalinta iyo caadada u dheelitirnaanta acid ee madaxa, taas oo u oggolaan doonta timaha in ay joojiyaan inay noqdaan jaban iyo jarjaran.