Diidmada ... Dad aan nasiib laheyn marnaba ma dhicin dhacdadan xun. Dareemid, cuncun cuncun leh, xajin, xoqin xoqan, oo aan la sheegin xaqiiqda ah in miisaankani yaraa uu si weyn u dhufanayo muuqaalka timaha, iyaga oo siinaya muuqaal aan la dayacay, aan caafimaad lahayn. Marka laga reebo dhammaan arrimahan, qulqulka wuxuu keenaa daciifnimo ee xididdada timaha, yareeynta helitaanka oksijiinka iyaga. Tani waxay xayiraa timaha caafimaadka, iyo, markaa, dabeecadda dabiiciga ah iyo xoogga. Walaac, sababo badan, dadku intooda badan ma oga in caajisku aysan ahayn dhibaato murugo leh, laakiin arinta, taas oo lagama maarmaan ah oo muhiim ah in si degdeg ah loo daweeyo. "Sidee looga takhalusi karaa xannibaadda, daaweynta dadweynaha" - mawduuc ee maqaalkan maanta.
Maaha mid ku filan in la dhaqo miisaanka qafiifka ah ee la sameeyay. Waxaan u baahannahay inaan fahanno waxa keena muuqaalkooda iyo baabi'inta waxyaabaha keena cudurka. Sababaha ayaa noqon kara dibedda iyo gudaha.
Waxaan tixraacaynaa dibadda :
shaambo, malmal iyo rinjiye aan habbooneyn, haddii aad timaha timaha dabcan, dabcan;
biyo adag - iyo inta badan degsiimadu weli way adag tahay;
Dabcan, midna waa inuusan iloobin saamaynta qiiqa dabka iyo waxyaabaha kale ee deegaanka ee aan u leennahay in aan wax badan soo gaadhsiinno.
Kooxda labaad, arrimo gudaha ah, waxaan si aan kala go 'lahayn ula dhaqanno:
nafaqo-xumada;
isugeyn dheellitiran hormoon la'aanta jirkaaga;
dermatoses ee noocyada kala duwan;
diiqada.
Markaad fahamto, daaweynta waa in loo qoro si waafaqsan arrimaha. Haddii sababaha gudaha ay yihiin dembiile, markaa kaliya waxa saxda ah waa inaad soo qaadato jirkaaga. La jaan qaad isku dheelitirka hoormoonka (la tasho dhakhtar - trichologist ). Bilow inaad ilaaliso cuntada, cun cunno badan oo khudaar iyo cagaaran, sida mooska, taariikhda, yaanyada, kaabajka, karootada, avocados. Isticmaal kalluunka, cuntada badda, cawska, lawska, jiiska. Dhab ahaan waxaa lagama maarmaan ah in la yareeyo qaadashada khamriga, macaan, macaan iyo dufan leh. Ma noqon doonto mid aad u macquulsan ee caafimaadkaaga guud ahaan si joogto ah u isticmaali kara multivitamins. Khubarada ayaa sidoo kale ku talinaya cunista khamiirka caafimaadka. Dhammaan alaabooyinkani waxay jilicsanaan doonaan jirkaada oo leh fitamiin B iyo PP, iyo sidoo kale zinc. Tilmaamyadani waxay yareeyn doonaan cuncunka, maqaarkaaga ka nadiifinta qallaylka iyo caawinta daaweynta qashin-qubka.
Haddii sababtu tahay xaalado dibedda ah, markaa intii suurtagal ah si loo yareeyo saameyntooda waxyeellada timahaaga iyo timaha.
Biyaha adag ayaa si fudud loo jilicsan karaa iyada oo lagu darayo dhibco khal. Xitaa waxaad ka iibsan kartaa distiller oo madaxaaga ku mayr biyo leh biyo. Waxa kale oo aad muhiim u ah heerkulka biyaha la isticmaalo. Maqaasku waa mid waxtar leh "dheelitir", taas oo ah, beddel fudud oo biyo qabow iyo diiran. Tani waxay sidoo kale siin doontaa saameyn waxtar leh. Laakiin marnaba ha ku leexin biyo aad u kulul, tani waxay saameyn xun ku leedahay xaalada timaha timaha.
Ha marin timahaaga marar badan. Waxay u fiicnaan laheyd inay ka tagto midabka timaha kiimikada. Laakiin haddii uu jiro rabitaan ama loo baahan yahay in weli wali isticmaalo rinjiga, ka dibna xusuusnow khariiddada dabiiciga ah. Tani waa henna, basma, baskiska basasha, qolofta walnut. Waxay yihiin bedelaad weyn oo loogu talagalay kiimikada waxayna kaliya ka faa'iideysan doontaa timahaaga.
Laga soo bilaabo shaambada iyo siyaabooyin kale oo loo isticmaalo daryeelka timaha, jilicsanaanta, shaambada carruurta iyo boogaha - jimicsiga ayaa ku habboon.
Ma noqon doonto mid aad u macquul ah in la ogaado in daaweyntu ay sidoo kale ku xiran tahay nooca qashin-qubka .
Qulqulka qalalan wuxuu dhacaa marka maqaarku qalalan yahay. Waxaa si sahlan loo fiiqaa, timuhu waa qalalan, jaban, sida haddii ay daboolaan barafka. Gacan-saarid dabacsan ayaa ka muuqda maqaarka saliida leh ee saafiga ah. Waa aragti aad u xun - qaybo huruud ah oo dufan ah oo qashinka lagu daadiyo si deg deg ah u noqo dufan kadib markaad timo dharkaaga. Fahmee nooca qashin-qubka aad muhiim u ah, maxaa yeelay waxa ka caawiya dagaalka ka dhanka ah dufka dufanka leh had iyo jeer kama caawino dagaalka ka dhanka ah qallafinta qalalan iyo kan kale.
Waxaa jira tiro ka mid ah qaali, qaas ah oo qiimo leh si loola dagaallamo dabka. Kama doodi doonno la-talin ku saabsan codsigooda, doorashadani waxay hubaal ahaan ku ahaan doontaa adiga. Waxaan doonayaa inaan ku xasuusiyo in daawada dhaqameedku ay tahay, inaanad ilaawin dadka, cuntooyinka la caddeeyey ee lagula dagaallamo xannibaadda. Way fududahay in la isticmaalo oo ha ku dhufan jeebka si aad u badan, taas oo si gaar ah muhiim ugu ah xaalada dhaqaale ee hadda jira.
Sidoo kale si wanaagsan ayaa looga ciribtiraa dhammaan noocyada tincture ee calandula dabka , kaas oo ah in lagu riixo madaxa maqaarka ka hor inta aan la dhaqin. Waxa kale oo ay aad u fiican tahay daaweynta nooc kasta oo ka mid ah codsiga quudinta ee saliidda castor. Wuxuu u eg yahay sida calendula. Khabiiradu waxay kugula talinayaan cuntooyinka, daawada dabiiciga ah - saliida dabiiciga ah ee dabiiciga ah. Laga soo bilaabo qashin qubka waxaad ka caawin doontaa saliidaha liinta, qoryaha, geed shaaha, kalluunka liinta, ylang-ylang. Intaa waxaa dheer in timaha silkadu heli doonaan ur weyn. Waxaad si tartiib ah u xoqin kartaa, waxaad u codsan kartaa shanlada oo si siman u xoqin timahaaga, sidoo kale waa inaad kala saartaa laba dhibcood oo saliideed muhiim ah biyo oo biyo raaci ka dib markaad maydheyso. Iska ilaali oo kaliya, soo ogow kahor, haddii aad leedahay xasaasiyad xasaasiyadeed oo ku saabsan saliidaha dabiiciga ah.
Waxay ka caawin doontaa qalajinta qalalan oo leh mash ah laba jaallo ah oo leh liin laga soo bilaabo nus liin. Sidoo kale, waxaad u baahan tahay inaad ku daadato dhawr dhibcood oo ah burcad ama saliid ku tuura. Sare maryaha.
Qalab aad u faa'iido leh oo afar qaado oo saliid saytuun leh biyo iyo casiir ah nus nus liin ayaa lagu kululeeyaa biyaha qubeyska. Qaybta timaha qayb ahaan. Si tartiib ah diirran u qoorta, oo farahaaga saar, madaxa hoostiisa ka hor intaadan maydhin.
Iyadoo lakulma dabacsan, waxaa lagula talinayaa in aad biyo raacisid ka dib marka aad ku dhaqdo diirka basal at heerka 50 g halkii 1 litir oo biyo ah karkaraya, ku adkeyso nus saac.
Feejignow! Faleebo ee basbaas basasha isbeddela midabka timaha! Blonde laguma talinayo in la isticmaalo!
Wixii timaha iftiinka ah, waxaa habboon in la isticmaalo ubaxyo chamomile oo ah heerka laba qaado oo halkii litir oo biyo ah karkaraya. Dilaan soo-saarka soo-saarka ilaa hal ilaa toban, xoqin ka dib markii timaha lagu maydho madaxa. Wuxuu siinayaa hoy dahab ah oo qurux badan.
Qaar ka mid ah khabiirada ayaa kugula talin doona in la xoqdo dufan dufan leh seddex saacadood ka hor intaysan maydhin madaxa iyada oo leh bacriminta sulfur-salicylic shan boqolkiiba. Sidoo kale waa cunto aad u wanaagsan. Ugu dambeyntii waxaan jeclaan lahaa in aan sheego. Maqnaansho sida aad u isticmaali laheyd daaweynta qashin-qubka, waxaa muhiim ah in aanad sida ugu dhakhsaha badan u kicin cudurkan hargabka.