Qorraxda dabiiciga ah ee ka soo baxa qorraxda ee solarium ma aha mid ka duwan, maadaama nidaamka pigmentation yahay mid isku mid ah. Sidaa daraadeed, maaha wax aad ku qorto qorraxda qorraxda ama xeebta, sidaas darteed waxaad heli doontaa hab dabiiciga ah ee qorraxda. Sidaa darteed, waxaa soo baxday in fikradda ah "sunshax maro" uusan jirin. Haa, oo si isku mid ah u ilaalisa tan tan, iyada oo aan loo eegin meesha aad ka heshay, hal-barar ama dibad-bax. Sidaa daraadeed, talooyin ku saabsan sida loo ilaaliyo tan tan ka dambeysa waa mid la mid ah marka qoraxda qorraxda ka hoosaysa.
Si aad uhesho tan tan ka dib xarun la dhigo, waxaa lagula talinayaa in aad isticmaasho alaabta ka dambeysa qorraxda oo inta badan lagu bixiyo saloonka. Waxyaabaha ka dambeeya qoraxda ka dib waxay qaboobi karaan oo ku nadiifi maqaarka. Ka dib markii salon lagu qurxiyo jaantuska iyo xoojinta xoojinta ayaa lagu talinayaa in la isticmaalo kareemka.
Dabcan, maalgelinta ka dambeysa qoraxdu waa in loo dhigaa nooca maqaarkaaga. Waxaa jira afar nooc oo ah maqaarka ugu weyn.
Nooca Nordic ee maqaarka. Xaaladdan, dumarku waxay leeyihiin indho caleemo, cagaar ama buluug ah, dhalaalaya, si dhakhso ah u gubaya maqaarka, timaha madow. Haweenka qaba nooca maqaarku waxay keenaan tan saxda ah waxayna sii fududeeyeen.
Nooca maqaarka Celtic. Xaaladdan, haweenku waxay leeyihiin maqaallo quruxsan oo leh lafdhabarta, indhaha cagaaran ama buluug, timo xiiran. Maqaarka noocan ahi ma dareemo qorraxda, waxay sidoo kale si dhakhso ah u gubtaa, markaa way adag tahay in la gaaro lana ilaaliyo saamaynta sunta. Laakiin haddii aad si habboon u doorato alaabta ka dib sunburn, ka dibna saameyn gaar ah ayaa la gaari karaa.
Nooca maqaarka dhexe ee Yurub. Wakiilada leh nooca maqaarku waxay leeyihiin maqaar fudud, indho madow, timo madow ama timo jilicsan. On maqaarka noocan oo kale ah waa adag tahay in la dhigo tan. Noocaan maqaarku ma u dulqaadanayo maqaarka maqaarka leh walaxaha dharka lagu shubo, ma si fiican u dulqaadanayo buufinta. Dadka leh nooca maqaarkan ayaa lagula talinayaa in ay booqdaan solarium toddobaadkii 1-2 jeer.
Nooca Mediterranean ee maqaarka. Xaaladdan, dumarku waxay leeyihiin madow madow, timo mugdi ah iyo indho. Noocaan noocan ah ayaa si sahlan u haynaya tan. Iyadoo booqasho toddobaadle ah oo loo maro solarium iyo isticmaalka saxda ah ee maaddada kookoroolka, waxaad ku gaari kartaa saamaynta isku midka ah sida haddii aad ka timid uun daawada.
Sidii horay loo soo sheegay, qorraxda iyo iftiinka qorraxda ee maqaarka ayaa si siman u dhaqma, sidaas daraadeed dhammaan talooyinka loogu talagalay daryeelka maqaarka ka dib qorraxda qorraxda lagu qaato xeebta waxay ku haboon tahay daryeelka gabalka ka dib marka loo isticmaalo kaneecada.
Jidhkeenu waa mid faa'iido leh waxaana lagama maarmaan u ah qorraxda, laakiin waaxood oo macquul ah. Dheer ka badan tan tan ayaa kaa caawin doonta nafaqada ku habboon. Cuntada waa inay marwalba noqotaa saddex vitamiin - A, E iyo C. Fitamiinadani waxay awoodaan inay ilaaliyaan qoraxda, si ay wax uga qabtaan saameynta waxyeellada leh ee saameeya qiyaasaha ultraviolet. Sidoo kale, seddexaad ee fiitamiinada ayaa waxay ka qayb qaadataa nuugista ka sii fiican ee antioxidant awood leh - selenium.
Cuntada waa inay sidoo kale ka mid tahay "provitamin A" (beta-carotene), taasoo kicinaysa dhismaha melanin. Provitamin A wuxuu ku jiraa liiska kuwa ugu firfircoon dabiiciga ah ee qoraxda, iyo sidoo kale qalableyda.
Faytamiin C waxaa laga heli karaa miro iyo khudaar cusub - strawberries, basbaaska, yaanyada, biyaha xajmiga.
Fitamiin A waxaad ka heli doontaa caanaha, khudaarta, ukunta beedka, isbinaajka, beerka lo'da, karootada, kalluunka dufanka leh, yaanyo, jiis, subag. Xasuusnow in baruurta, fitamiin A si fiican loo dheefshiido.
Badbaadinta tan waxay kaa caawin doontaa miraha iyo khudradda jaalaha ah iyo casaan, salaar caleen.
Lovers of qorraxda qorraxda qoyan iyo casiir macaan ayaa lagu tiriyaa guryaha mucjiso, sababtoo ah waxay sameeyaan dhalaalaya dhalaalaya. Si kastaba ha noqotee, muhiim ma aha in la cabo juiceed la fanaticism! Ka dib marka la kariyo dhadhanka-macaanku wuxuu siin karaa tan macaan huruud ah. Intaa waxaa dheer, tiro badan oo casiir ah ayaa jidhkaaga ka dhigi kara "leopard". Sidaa darteed ha xadin juice this ka dibna waxaad ka fogaan doonaa wax laga xishoodo. Maalin ayaa ku filan inaad cabto hal koob oo casiir ah.
Faytamiin E aad ayuu u badan yahay hadhuudhka iyo saliidda qorraxda, saliidda kale ee khudradda ah way ka yar tahay. Faytamiin E waxaad ka heli doontaa yicibta, khudradda cusub, khudradda.
Selenium waxaa laga helaa kalluunka, qolofka iyo cuntada badda.