Massage waa farshaxan oo noo yimid tan iyo markii hore. Miiska waxaa sidoo kale jira habab gaar ah oo loogu talagalay hawlaha soo kabashada jidhka, iyo sidoo kale daaweyntiisa iyo ka hortagga xaalad guud ama xubnaha shakhsiga ah. Caadi ahaan, tababarku wuxuu muujinayaa in farsamooyinka kala duwan ee la isku dari karo oo la isku daro, si loo gaaro waxtarka ugu sareeya.
Maxay tahay maqaarka biyaha lafdhabarka ah?
Mastar dheecaan ka yimaadda lymphatic waa nidaam nasasho oo gaar ah oo leh saameyn ballaaran oo ku saabsan jirka, iyo sidoo kale fursado badan oo lagu hagaajin karo.
Marka la barbardhigo noocyada kale ee miisaska loo yaqaan, kan mid ayaa leh faraqyo farabadan, sababtoo ah waa mid gaar ah. Sida caadiga ah, noocyada caadiga ah ee soo dhaweynta waxay leeyihiin waxyeello ka hortag ah waxaana kaliya oo looga hortagi karaa tan ama cudurkan, mashiinka dhuunta nololeed ee nololka ah wuxuu daaweyn karaa jirrooyinka hore u sii jiri kara (tusaale ahaan, isbeddellada, duufaan, iwm.).
Waxtarka miisaaniyadda waxaa lagu arki karaa farsamooyinka loola jeedo cellulite, xididada, lymphostaisis. Iyadoo saameyntani, nadiifinta unuggu waxay ku dhacdaa heer qoto dheer. Unugyada mas'uulka ka ah shaqooyinka muhiimka ah ee jidhka ayaa nadiifiya xummadda, waxayna u adeegaan si firfircoon marka nidaamka difaaca jidhka la kiciyo iyo xaaladaha xannibaadda xubnaha. Massage waa cunto kala duwan, taas oo isla waqti aan wax saameyn ah ku yeelanayn jirka, saameynta waxaa lagu gaaraa qaybinta saxda ah ee dareeraha iyo qayb ka mid ah tirtirida. Xannibaadda dheef-shiid kiimikaadka ayaa sidoo kale ka ciyaaraya doorka joogtada ah ee geeddi-socodka.
Isticmaalka tiro
Waxaad farsamadan u isticmaali kartaa meelo kala duwan. Waxaa badanaa loo isticmaalaa nooc ka mid ah daaweynta, laakiin badanaa waa suurtogal in la kulmo sida hordhaca iyo xarumaha SPA-ga. Xaaladaha noocaas ah, miisaanka lymphodermic ayaa isku darsamaya daaweynta guud waxayna qayb muhiim u tahay geedi socodka si loo hagaajiyo xaaladda macmiilka. Nidaamka loo isticmaalo wuxuu noqon karaa mid qurux badan, nadiif ah iyo xitaa heesta.
Farshaxanka Maskaxda
Farshaxanka nooc kasta oo duugis ah waa inuu farsamoyaqaanku helo hab shakhsiyeed oo macaamiishiisa ah. Marka lagu qabanayo jimicsi, hadafyada qaarkood waa in la dabagalaa, maaddaama ay beel kastaa leedahay kala duwanaanshaheeda, markaa habka waa in uu gaar ahaado.
Guud ahaan, miisaanku wuxuu ku fidaa xoojinta unugyada, murqaha, hagaajinta xaaladda wareegga wareegga, fulinta socodka muruqyada iyo nasashada. Intaa waxaa dheer, miisaankani waxa kale oo uu kaa caawinayaa in ay caadi u noqoto maskaxda iyo dareenka maskaxeed sababtoo ah nasashada. Sidaa darteed, saameynta guud ee saameynta ku leh unugyada dhan ayaa la gaarey.
Maqnaanshaha Tselilimfodrenazhnogo
Dhiigga lenfka ah waxaa loogu talagalay in lagu xoojiyo dhaqdhaqaaqa qanjirada by ficilka nooduuska nalalka, iyo sidoo kale maraakiibta, capillaries. Isticmaalida noocan ah duugista, waxaad ka saari kartaa cabitaanada xad-dhaafka ah ee jidhka iyo sunta sunta jirta. Tallaabadan waxaa loogu yeeraa "decongestant".
Miisaanku waa mid aan si dhaqso ah loo samayn, laakiin liddi ku ah, jilicsan oo siman oo xoqaya dhaqdhaqaaqa farta. Tani waxay u dhici kartaa sida birta iyo xoqidda. Haddii habab qoto dheer loo baahan yahay, markaa dhaqdhaqaaqu wuxuu leeyahay awood xoog leh. Noocyada noocaan ah waxaa loo isticmaalaa in lagu saameeyo maraakiibta nalymphatic. Gawaarida ayaa soo saara dhammaan muruqyada muruqyada, sidaas darteed, xoog ayaa loo isticmaalaa si loo gaaro saameynta.
Cuntada gacanta
Nidaamka noocaas ah ee miisaanku wuxuu abuuray wax soo saarka Faransiiska - Pascal Kosha .. Saameyn noocan oo kale ah ee jidhku leeyahay saameyn anti-cellulite isla markaasna lagu farageliyay tallaabooyinka ka hortagida ee ka yimaada bararka.
Dhaqdhaqaaqa maqaalkan waa in uu leeyahay dabeecad jilicsan oo siman. Tani, takhasuska ayaa adeegsanaya farsamada gacmaha oo la gashado, taas oo ah, dusha sare ee calaacalka calaacalaha waa inuu u guuraa si xaddidan oo loo dalbado meelaha lagu fooganayo qanjidhada noodhka. Marka baqtigu "laga helayo", sayidkuna wuxuu meeshan ku xajiyaa.
Labada mid ee hore iyo farsamadani waxay leeyihiin saameyn gaar ah, maaddaama ay leedahay cidhiidhi maskaxeed oo sidoo kale leh saameyn deg deg ah.
Saameynta ugu weyn ee masaajeynta jirka
Miisaaniyadaha hawlaha ugu waaweyn:
- saameynta raysashada iyadoo loo marayo habka lagu hagaajinayo microcirculation iyo socodka dhiigga;
- Xoojinta guryaha maraakiibta iyo darbigooda, iyo sidoo kale koofiyadaha;
- kicinta jidhka si looga takhaluso dhacdooyinka joogtada ah, taas oo ah, lumitaanka masska jirka iyada oo aan keenin waxyeello iyo walbahaarka jirka;
- saameynta noocyada myofascinal, saxitaanka ODA;
- farsamooyinka soo saaraha: kala-soocidda sunta isku-buuqsan ee leh aaladaha molecular;
- bixinta nudaha unugyada, hagaajinta muuqaalka jidhka;
- hagaajinta hawlaha ilaalinta jirka ee guud ahaan;
- caadeysiga CNS.
Marxaladaha habraaca
Marxaladda koowaad, takhasus leh, qaboojin maqnaashaha lymphodermic, xafladaha si loo xoqo dhammaan dusha epidermis. Oo markaa waxay timaaddaa awoodda miisaanka lafteeda. Ka dib markaa, maaskar gaar ah ayaa la sameeyaa - bac qurxinta. Laakiin nooc ka mid ah soo-dhoweynta ma sameyn karo nidaam kasta, tan iyo postlimfodermiruyuschego xirfad-yaqaanno bilaabaan toniruyuschuyu irrelaksiruyuschem massage. Xaaladdan oo kale, kareemka waxaa loo isticmaalaa in lagu yareeyo maqaarka.
Natiijo ahaan, waxaad dareemi kartaa niyada oo dhan dusha jirka. Maqaarku wuxuu u muuqdaa mid caafimaad qaba oo cusub, iyada oo aan helin raad yar oo daal ah. Sidaa daraadeed, waxaa muhiim ah in cellulitis-ka iyo muujinteeda ay sidoo kale hoos u dhacdo.
Sida caadiga ah, badi khabiireyaashu waxay sameeyaan dhaqdhaqaaqyo maskaxeed oo nidaamsan oo nidaamsan iyo nidaamku wuxuu soconayaa 90 daqiiqo. Si loo gaaro saameynta la rabo, waxaad u baahan tahay inaad codsato talaabada 2-3 jeer usbuucii. Natiijadu waxay muuqan doontaa kaddib 7-10 koorsooyin.