Baalalka nadiifka ah waan nadiifinnaa: waxaan isku dhejin karnaa kafateeriyo wejiga qaxwada leh cusbada badda

Nadiifinta wajiga waa hab aad u muhiim u ah maqaarkeena. Tani waxay ku sameyneysaa salon qurux badan oo qaali ah oo aan marnaba xaq u lahayn. Dabcan, waxaad ka iibsan kartaa weelka dukaanka. Laakiin ma jiraan waxyaabo badan oo waxyeello kiimiko ah ee alaabta la soo iibsaday? Waxaa fiican in guriga lagu nadiifiyo saabuunta nadiifinta. Qalabka gacanta lagu sameeyo wuxuu la mid noqon doonaa dhammaan doorashooyinkaaga.

Warqadda Caanaha Qufac leh ee Saliida Bada ee guriga

Isticmaalka joogtada ah ee maqaarku wuxuu sii yaraanayaa da'da maqaarka waxayna hagaajisaa wareegga dhiigga. Caanaha qaxoontu waxay sare u qaadaan maqaarka, waxay ka ilaaliyaan caabuqa iyo iftiinka qorraxda. Yootaroolka wuxuu soo saaraa saameyn dib-u-dhalasho. Honey nuujin, qoyaan iyo naaquso maqaarka caabuqa iyo finanka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• 0,5 jajab dhoobo ah;
• 1 qaado oo digirta qaxwada;
• 1 qaado oo milix ah;
• 1 qaado oo malab ah;
• 2 dhibcood oo fitamiin A.

Sida loo sameeyo weelka wajiga - talaabo talaabo talaabo ah

In Booqday Furimaha Dagaalka kafeega ah, jajabyo iyo qaxwaha kala duwan. Sidaas, si aad u samayso burka iyo ciidda qaxwaha.

Qaxwaha meeshiisa waxaa lagu shubaa biyo karkaraya, iskana ilaali dhawr daqiiqo. Dareerka waa la cabi karaa, waxaanan ku nasan karnaa weelka qaxwada oo ku rid weel gaar ah.

Sidoo kale ku shub burka dhirta iyo wax kasta oo si fiican ugu qiyaas qaado qaado.

Ku dar milixda badda. Si taxaddar leh u cab sida waafaqsan rijeetada. Haddii aad ku darto milix yar, maqaarka wejiga ayaa casaani kara oo waxaad dareemi doontaa dareen fool xun.

Ku dar malab ah dareere ah, pre--dhalaalay biyaha qubeyska.

Ka qaad labo dhibcood oo fitamiin A. Haddii la rabo, waxaad ku bedeli kartaa vitamin E.

Haddii xaashida ay soo noqoto mid aad u qaro, ku dar qaaddo dareere qaxwaha ama biyo. Daryeelka waa diyaar, isla markiiba u codso maqaarka.

Talooyin ku saabsan isticmaalka shubka

• Dhaqdhaqaaqa ku dhaqdhaqaaq wareega wareega oo dhowr daqiiqo ka tag.
• Ku dhaq kaliya biyo diirran, sida malabku saameyn ku yeesho.

Ka dib qashinkaas, maqaarkaagu wuxuu noqon doonaa mid aad u jilicsan iyo silica.