- Isku day inaad, intii suurtogal ah inaad dib u dhigto waqtiga oo aadan galin isku xirka xiriirka lamaanaha cusub. Xasuuso in nabadgelyo buuxda ay ku dheehan tahay galmo aan dhakhso aheyn, iyo inaad ka fogaato illaa inta ugu fiican ee suurtogalka ah aadan aqoonsan karin qof.
- Waa lagama maarmaan in si adag loo xadido tirada lamaanaha galmada. Xasuusnow, tirada yar ee ka yar, khatarta ah in ay qaadaan cudur kasta oo faafa.
- Si wadajir ah ula dhaqmid xiriirka galmada, waxaad ka fogaaneysaa dhammaan halista halista. Ugu horreyntii, waxay muujinaysaa in adiga iyo lammaanahaagu aad isku galmootaan oo kaliya midba midka kale iyo kan kale. Habka, tanina waxay raacaysaa qaabka guud ee la aqbali karo: haddii aad tahay gudbiye caabuq, markaa iyadoon loo eegin noocyada falalka jinsiga ah, ma jiri kartid.
- Waxaad u baahan tahay inaad ogaatid intii suurtogal ah ee ku saabsan lamaanahaaga suuragal ah. Sidaa daraadeed, ma weydiiso su'aalo badan oo ka mid ah dabeecadaha kala duwan ee isha. Nasiib darro, cilmi-baaris la soo gudbiyay, dadku waxay inta badan qariyaan tirada saxda ah ee la-hawlgalayaasha galmada ee ku jiray noloshooda. Sida caddaynaya mid ka mid ah daraasaddahan oo kale - 42% ee jinsiga caddaaladda iyo 47% ka mid ah wakiilada xooggan ayaa ku baaqaya tiro yar oo lamaanayaal ah marka loo eego xaqiiqda. Sida laga soo xigtay cilmi-baaristaas, waxay ka been sheegaan wax dheeraad ah oo ku saabsan galmada dhillooyinka iyo dareenkooda gaarka ah ee ku saabsan jacaylka isku-jinsiga ah iyo ficilada galmada ee gobolka khamriga ama daroogada maandooriyaha.
- Markasta lagama maarmaan ma aha in la rumaysto in ereyada ay ku hadlaan qof ku saabsan jihada galmoodkiisa (khaniisnimada ama hoomada) waa run. Sida laga soo xigtay aragti, in ka badan 30% qaybta ugu xooggan ee aadanaha, hal mar oo kaliya ha ahaato, laakiin waxay lahayd khibrad qaniis ah. Haddii aan rumaysanno hal mar baaritaannada saddexda cilmi-baarista ah ee lagu sameeyay ragga qaniis yahay, ku dhawaad 80% waxay lahaayeen xiriir hanta-wadaag ah. Afar su'aalood oo madaxbanaan ayaa noo sheegay in 15-25% khaniisiinta ay leeyihiin qoysas buuxa laakinse baaritaankii ugu dambeeyay, oo ay sameeyeen aqoonyahanno ka socda machadka Kinzi, ayaa muujiyey in ku dhawaad 75% dumarka da'doodu tahay 18 jir ugu yaraan hal mar, laakiin waxay lahayd khibrad heterosexual ah galmada. Taasi waa sababtan, ka dib dhammaan xogtaas la daabacay, ma aha lagama maarmaan in si toos ah looga dhaadhiciyo in haweeneyda ama lammaanaha labaduba ay ka tirsan yihiin koox heer sare ah oo khatar ah ama aan lahayn khibrad qaniiseed.
- Had iyo jeer ka fogow dabeecadda galmada aan qarsooneyn illaa intaadan hubin in lammaanaha cusub ee galmadu uusan ku dhicin AIDS. Xitaa way sahlan tahay in la galmoodo galmada iyada oo aanad isticmaalin taxadar (cinjir). Lammaane cusub oo ku saabsan qofkale oo aad hayso macluumaad yar oo lagama maarmaanka ah, marka ugu horeysa ee galmada la sameeyo waxay ka fiicantahay inaad ka fogaato galmada afka iyo galmada. Si kale haddii loo dhigo, waxaa lagula talinayaa in laga fogaado dhammaan noocyada jimicsiga, kuwaas oo si toos ah ula xiriira xidhiidhada shahwada, dhiigga iyo dheecaannada kale. Had iyo jeer waa in la xasuusto in AIDS-ka iyo dhammaan jeermiska kale ee lagu kala qaado galmada lagu geyn karo jidhka iyada oo loo marayo xuubka xabka ee dhuunta, dhuunta ama malawadka iyo xitaa iyada oo loo marayo godadka dhaadheer ee maqaarka.
- Haddii aad rabto inaad isku daydo galmada futada, waxaa lagugula talinayaa in aad isticmaasho kondhom leh shahwo, taas oo ka muuqata doorka u doodaha badi infekshannada kala duwan. Waqtiga galmada, dildilaaca aan loo baahnayn ee maqaarka ayaa sameyn kara, tani waxay si weyn u kordhinaysaa halista qaadista cudurka. Dhakhaatiirtu waxay si firfircoon ugu talinayaan isticmaalka lubricants ee lagu sameeyey biyo.
- Ka hor intaan la galmoonin siilka, marwalba waxaa haboon in la isticmaalo cinjirka galmada iyo shahwada la midka ah. Waa in la xusuustaa in kondoomku aanu ku caawin karin haddii dhammaan meelaha cudurka qabaa aan la xirin (tusaale ahaan, kuxirsan xakameeyaha hargabka).
- Waqtiga jimicsiga (galmada afka), kondhomku wuxuu bixiyaa difaac lagu kalsoonaado xitaa haddii lammaanuhu ku dhaco. Sidaa daraadeed, marmarka qaarkood ma xanuuji markaad taabatid bushimahaaga ama carrabkaaga xubinta taranka si aad u isticmaasho kondhomka.
- Haddii aad rabto inaad tijaabiso cunnillius, qiyaasta ilaalinta ugu fiican waxay noqon kartaa shuban khafiif ah oo khafiif ah, taas oo badanaa loo isticmaalo dhakhaatiirta ilkaha, oo isku dayaya inay caawiso ilka jiran si ay u noqoto mid sariirta ah.
- Habka ugu wanaagsan ee kor u qaadi kara dhiirigelinta waxaa badanaa loo tixgeliyaa isticmaalka vibrators iyo qalabka kale ee jinsiga ee jilicsan. Sida habkan, habkani wuxuu noqon karaa bedel badbaado leh nuucyada shaqsiyadeed oo soo jiidasho leh. Mar walba waa lagama maarmaan in la xusuusto nadiifnimada iyo ka hortagidda qulqulka geedi socodka xanaaqa.
- Jinsiga oo aan laheyn waxqabadyo afka ah, iyo sidoo kale galmada ama faleebo galinta (xoqid) sidoo kale waa erotic. Faa'iidada ayeey tahay in shahwada iyo dhammaan qaybaha kale ee dheecaantu aanay ku geli karin qolka nasliznye ama maqaarka waxyeellada leh. Laakiin halkan waxaa habboon in la xusuusto nadiifinta gacmaha labada lammaane.
- Ha ku xad gudbin jinsi meelo aad u firfircoon, halkaas oo ay jiri karaan tiro badan oo mikrobes ah (musqulaha dadweynaha, balbalooyinka, dukaamada, xeebta, qolal hotel jaban, iwm.).
- Galmada galmada waxaa lagu bedeli karaa aqbalaadda wadajirka ah ee nafta ama qubeyska - waa mid aad u kacsan isla markaasina waa ammaan. Laakiin waxaad u baahan tahay oo kaliya inaad hubiso in lammaanahaaga ama aadan haysan cudurada maqaarka.
- Uusan hubin lammaane - naftaada u fududee kuwa fudud. Tani sidoo kale waa mid fiican oo aan shakhsiyadeeynin shakhsiyaadka oo aan la socon xiriirka illaa inta aadan si buuxda u xaqiijin karin.
- Waa arrin aad u muhiim ah oo ku saabsan galmada amaanka ah waa sheeko gaaban oo ku saabsan mawduucyada asaasiga ah. Ha ka qarinin lammaanahaaga dhibaatooyinkaaga galmada ama waxa aad ka jeceshahay xiriirka galmadaada. Dad badan ayaa ka xishoon in ay ka hadlaan mawduucyada noocaan oo kale ah qof cusub, laakiin marwalba waa la qiimeeyaa in haddii aad go'aansato inaad u guurto heerkan cusub ee xidhiidhka qofka, waa inaad barataa inaad furto oo aad ku riixdo isla isku mid.
Ugu dambeyntii waxaad rabtaa inaad ku darto, xusuuso ilaa inta aad muujinayso xiriirkaaga la yeelanayo lamaane cusub oo ku saleysan kalsooni gaar ah iyo daacadnimo galmo, waa inaad qaadatid mas'uuliyadda kaliya maahan kaliya jinsiga, laakiin sidoo kale caafimaadka galmada. Sidaa darteed marka laga eego muuqaalka asxaabta cusub ama saaxiibtiis cusub, ka dib marka hore, ugu horreyntii, waa in aan ku bilowno sheyga ugu dambeeya ee liistadan waxaanan si tartiib ah u soconaa, laakiin kalsooni ahaan, jihada saxda ah.
Iyo wax kale - had iyo jeer ma bilaabaan xiriirka jinsiga, mararka qaarkood beddel fiican oo galmo galmo ah ayaa laga yaabaa inay noqoto fantastik ama wadaag ah. Hababkaasi waxay sidoo kale keeni karaan waxyaabo badan oo raaxo ah oo lagu daray lo'da si loogu diyaariyo labadaba labadaba labada jinsi.
Dad badan ayaa laga yaaba in la yaabay, laakiin waxa loo yaqaan "tortoise" horumarinta xariirka galmoodka, oo ah arrimo badan oo muuqaal ah, iyo jinsi gaar ah galmo waxay keenaysaa xiriirro jinsi oo aad u badan. Intaa waxaa dheer, haddii aadan ku qanacsanayn waqtiga loo qoondeeyay si aad u ogaato doorbidida lamaane cusub, waxaad shaki gelin kartaa inaad ka heshid jacayl ka badan jinsiga laftiisa.