Qof kastaa wuxuu rabaa noloshiisa jinsiga inuu noqdo hodan iyo iftiin. Waxaanu si joogto ah u raadinnaa siyaabo cusub oo loo hagaajin karo nolol aan caadi ahayn. Talooyinka lagu bixiyay maqaalku waxay kaa caawin doonaan inaad eegto lammaanahaaga hab cusub oo aad u hesho dareeno badan oo wanaagsan.
Haddii aad tahay qof jaceyl ah
Dareeso lammaanahaaga
Ka taxadar goob kasta oo ka mid ah jirka shisheeyaha. Sii dareen dareemo sida aad qaali u tahay adiga iyo sida aad uga cabsaneysid inaad isaga lumiso.
Ha u diidin horjoogaha lamaanaha
Horey uga wada hadla waqtiga aad waqtiga ku bixinayso marxaladaha kala-guurka. Isku day in aad sii dheereyso waqtiyada quruxda badan, adoo adkeynaya daqiiqada hore
Ka yaabso lammaanahaaga
Ka hel dharka isgoysyada quruxda leh ee aad u quruxda badan iodenite ka hor inta aaney ninkeeda ka iman shaqada. Ha u ogolaanin inuu kugu taabto intii suurtagal ah. Marka uu rafiiqu ku faraxsan yahay, ma jiri doonto dhamaadka, waad fahmi doontaa.
Qoob-ka-ciyaarka
Xitaa haddii aanad xirfad ku lahayn ganacsigan - waxba kama baqin, wax kastoo lagaa rabo waa in aad u guurto muusikada, adigoo xitaa ka baxaya dharkaaga. U sheeg in nin aanu xaq u lahayn inuu ku taabto. Waxay u horseedi doontaa si daacad ah.
Xulo habka saxda ah
Muusikada habboon ee la doorto ayaa kuu dejin doonta niyaddaada waxayna sameyneysaa isbedeladaada. Isku day, oo waad arki doontaa sida fiican ee ay tahay inaad jacayl u sameyso muusikada aad jeceshahay.
Demi barta iftiinka
Si aad u xoojiso dareenka hore ee muuqda, iyo waliba aad dareentid boqorad, waad iska jeedin kartaa iftiinka. Waxaad abuuri kartaa jawi khafiif ah - iftiin shumac ah ama aad gasho nalka khaas ah. Waxaad xiri kartaa indhaha dad. Si kastaba ha noqotee, sida loo sii wado, waa adiga.
Ha taaban lammaanaha rafiiqa ah
Waad ku faraxsan tahay, isku day in aad dib u dhigto daqiiqadii hore, inta suurtagal ah. Ha taaban meelaha qarsoon. Soo qaado sheyga aad adigu ku daaleyso. Tilmaamaha ugu horreeya ee meeshana laga yaabo in lagama maarmaan noqdaan.
Dabeecado sharaf leh
Stonite
Groans si aad u fiican ayaa loo caawinayaa si ay u gaaraan heerarka ugu sarreeya, sidaas darteed, ha ka fekerin barashada. Sidaa daraadeed, lammaanuhu ma fahmi karo waxa la rabo oo keliya, laakiin sidoo kale wuxuu gacan ka geysanayaa in diirada la saaro waxa dhacaya.
Iibso cirbaha sare
Rag badan ayaa waxay jecel yihiin marka gabadh ay cirrid tahay. Cirbadaha ayaa kordhiya lugaha waxayna ka dhigaan sawir aad u fiican. Waxaa intaa dheer, cilmi-baaristii ugu dambaysay ayaa muujisay in cirbadaha ay xoojinayaan muruqyada miskaha.
Midba midka kale ha quudiyo
Waxaad isku dhajin kartaa qaaddo ama gacanta, oo si fudud ayaad u dheehan kartaa kareemka oo si tartiib ah u daadin kartaa wax walba.
Ha adeecin
Inta lagu guda jiro raaxeysiga jilicsan, noqo mid taabto. Iskasto isaga dilka.
Samee naftaada habeenkii
Dami shumac, iftiin shumacyada oo ku raaxee habka wadaagista. Isku day in aad qubeysid. Tani waxay ku dari doontaa nolosha midabkooda. Ka hor xumbo xumbada.
Wadajira qubeyska
Midba midka kale dib u jooji. Si tartiib ah u duug dhamaan meelaha adoon taaban xubnaha taranka. Thanks to this, waxaad awoodi doontaa inaad hesho xitaa aad u faraxsan.
Dhibbanayaasha
Xidh gacanta gacmaha lammaanaha
Qaado maryo jilicsan ama sheygaaga, iskuna xir xiriirka gacmahaaga iyo lugaha. Waxaa lagu xidhan karaa sariir. Hadda rafiiqa ku siiso daqiiqad farxad leh. Ha xirin buro xiran si adag. Xilliga muhiimka ah, waa inaad adigu gooyso.
Iska ilaali lammaanaha
Gaar ahaan aad u faraxsan, waxaad dharkaaga ka saari kartaa midka aad jeceshahay. Ku rid dharkaaga quruxda badan oo aad la yaabto lammaanahaaga. Isagu ma diidi karo.
Massage
Habka ugu wanaagsan ee rinjiyeynta nolosha jinsi ahaaneed waa inay isku duubaan midba midka kale.
Isbedelka xaaladda
Inta badan, ma jiraan meelo gurigaaga ah oo aad galmo yeelan lahayd. Haddaba maxaad sugeysaa? U gudub dabeecadda oo aad sameysid fasax.
Masturbo ku samee joogitaanka lamaanaha.
Malaha, lama huraan in la sharaxo sida lammaanuhu u jecel yahay meelaha ugu dhow.
Isbedelka muuqaalka
Talo-bixin bilaash ah, laakiin ha ka tegin adoon fiiro lahayn.
Galmo ka hor muraayada
Galmada muraayadda horteeda, dad yar ayaa ka tagay indho la'aan. Haddii aysan jirin muraayad qolka jiifta, u gudub meel kale. Dumar badani xitaa uma arkaan sida loo galmoodo lamaane. Laakiin tijaabooyinkaasi waa kuwo aad u xiiso badan, oo si deg deg ah ayaad u raaxeysan kartaa.