Haddii aad si joogto ah u dareento daal, burbur, oo aad leedahay nabarka afkaaga - waxaa laga yaabaa inaad ku xanuunsan karto dhiig-yaraan, ama dhiig-yaraan. Tani waa cudur-wadid-baxa ah oo saameeya nuugista vitamin B12, lagama maarmaan u ah sameynta unugyada cusub ee dhiigga. Waxaad heli kartaa cunto kugu filan oo ah B12, laakiin jidhkaaga ma awoodi karo inuu dheefshiido. Sidaa darteed, dhiig yari ama yaraanta vitamin B12 - waa maxay khatarta? Maxay tahay sababtu? Aan aragno ...?
Tixraacaaga: waa maxay dhiig?
Dhiiggu wuxuu ka kooban yahay dheecaan loo yaqaan 'plasma', oo ka kooban:
- Unugyada dhiigga cas (red blood cells) - oo qaada oksijiinka jirka oo dhan.
- Unugyada dhiiga cad - kuwaas oo qayb ka ah nidaamka difaaca jidhka oo ka ilaaliya caabuqyada.
- Gawracatada - kuwaas oo ka caawiya inay xinjiraan dhiigga.
- Proteins iyo kiimikooyin kale oo leh hawlo kala duwan.
Bixinta joogtada ah ee unugyada dhiigga cas ee cusub ayaa lagama maarmaan u ah inay bedelaan unugyada jirkooda oo dhimanaya Erythrocytes waxaa ku jira walax la yiraahdo hemoglobin. Hemoglobin waxay ku xidhan tahay oksijiinka iyo ogsijiinka ka yimaada sanbabada ilaa qaybaha jidhka.
Cusbooneysiinta unugyada dhiigga ee joogtada ah iyo heerarka caadiga ah ee hemoglobin waxay lagama maarmaan u yihiin caafimaadka maskaxda iyo dhuuxa lafta. Tani, jidhku waa inuu ka helo cuntada nafaqada ku filan, sida birta iyo fiitamiinada, oo ay ku jiraan fitamiin B12.
Waa maxay dhiig-yaraanta ama yaraanta vitamin B12?
Anemia macnaheedu waa:
- waxaad leedahay unugyada dhiigga casaanka yar sida caadiga ah, ama
- aad ka yar tahay inaad u baahan tahay hemoglobin kasta oo unugyada dhiigga cas.
Waxaa jira sababo kala duwan oo keena dhiig yari (sida la'aanta birta iyo fitamiinada qaarkood). Vitamin B12 waa mid muhiim u ah nolosha. Waxay lagama maarmaan u tahay cusboonaysiinta unugyada jirka, sida unugyada dhiigga cas, oo maalin kasta u dhintaan. Faytamiin B12 waxaa laga helaa hilibka, kalluunka, ukunta iyo caanaha - laakiin ma aha miraha ama khudaarta. Cunto caadi ah oo isku dheeli tiran ayaa ku jira qadar ku filan fitamiin B12. Fitamiin B12 la'aantu waxay keenaysaa dhiig yari, mararka qaarkoodna dhibaatooyin kale.
Maxay yihiin astaamaha dhiig-yaraanta ama yaraanta vitamin B 12?
Dhibaatooyinka xiriirka la leh dhiig-yarida waxaa sababa hoos u dhaca qiyaasta oksijiinta jirka.
- Calaamadaha caadiga ah waxaa ka mid ah: daal, nacayb, dareemidda daciifnimo, neefsashada oo dhibta.
- Calaamadaha ugu caansan waxaa ka mid ah: madax-xanuun, is-baddal, isbeddelo dhadhan ah iyo dhageysiga dhagaha.
- Waxaad u eegi kartaa cirro.
Calaamadaha kale.
Haddii aadan haysanin fitamiin B12, qaybaha kale ee jidhka ayaa laga yaabaa inay saameyso. Calaamadaha kale ee dhici kara waxaa ka mid ah xanuunka afka iyo jilicsanaanta carrabka. Haddii aan la daaweynin, dareemayaasha ayaa laga yaabaa inay soo baxaan. Tusaale ahaan: jahwareer, kabuubis iyo xasillooni la'aan. Laakiin taasi waa mid yar. Caadi ahaan anemia waxaa la ogaadaa horraantii, waxaana lagu guuleystaa kahor inta aysan muuqan dhibaatooyinka ka yimaada nidaamka dareenka.
Sababaha dhiig-yaraanta ama yaraanta vitamin B12.
Dhiig yaraan
Kani waa cudur-wadid-baxa. Nidaamka difaaca wuxuu caadi ahaan soo saaraa unugyada difaaca jirka si looga ilaaliyo bakteeriyada iyo fayraska. Haddii aad qabtid cudurro isbitaallada, habka difaaca jirka ma soo saaro antibiyo. Waa maxay khatarta? Xaqiiqda ah in unugyada lidka ku ah ayaa laga sameeyaa xubnahooda gudaha ama ka soo horjeeda unugyada jirkaaga. Sidaa darteed, fitamiin B12 laguma nadiifin karo. Xanuunka daba-dheeraantu caadi ahaan wuxuu ku dhacaa da'da 50 sano ka badan. Dumarku way u nugul yihiin in ka badan ragga, inta badanna waa la iska dhaxlo. Cudurku wuxuu ku dhacaa inta badan dadka qaba cuduro kale oo dheellitiran, sida cudurka thyroid iyo vitiligo. Daawooyinka caabuqsan ee dhiig baxa waxaa lagu ogaan karaa dhiig baadhitaan si loo xaqiijiyo cudurka.
Dhibaatooyinka caloosha ama mindhicirka.
Hawlgalladii hore ee caloosha ama qeybo ka mid ah mindhicirka ayaa keeni kara xaqiiqda ah in la nuugo fitamiin B12 laga yaabo inaysan macquul ahayn. Cudurada mindhicirka qaarkood waxay saameyn karaan nuugista vitamin B12. Tusaale ahaan, cudurka Crohn.
Sababaha cuntooyinka.
Fitamiin B12 la'aantu waa qoyaan haddii aad cuntid cunto caadi ah. Laakiin cuntada oo dhan wax walba way ka duwan tahay. Cunto khudradeed oo adag oo aan cunin xayawaanka ama wax caanaha laga sameeyo ayaa waxtar u yeelan kara faytamiin B12.
Daaweynta dhiig-yaraanta ama yaraanta vitamin B12.
Waxaad u baahan doontaa cirbad ku jirta fitamiin B12. Ilaa lix cirbadood 2-4 maalmood oo kasta. Tani waxay si dhakhso ah u buuxineysaa faytamiin B12 ee jirka. Vitamin B12 waxay ku dhacdaa beerka. Marka sahayda fitamiin B12 la soo dhejiyo, waxay ku qancin kartaa baahida jidheed dhowr bilood. Cirbadaha waxaa loo baahan yahay hal mar saddexdii biloodba mar. Cirbadaha ayaa lagama maarmaan u ah nolosha. Ma lahaan wax saameyn ah oo kaa iman kara daaweynta. Tani waa waxa aad u baahan tahay.
Cawaaqibta.
Caadi ahaan anemia waa soo noqotaa bilawga daaweynta ka dib. Waxaa laga yaabaa in lagu weydiisto inaad qaadato baaritaanka dhiigga sanad walba ama wax kale. Baaritaan dhiig ayaa la samayn karaa si loo arko in qanjirkaaga qanjidhkaagu uu wanaagsan yahay. Cudurka qaaxada wuxuu ku badan yahay dadka qaba dhiig yaraan.
Haddii aad leedahay dhiig-yaraan, waxaad haysataa fursad aad u kordho oo ku salaysan kansarka caloosha. Taas macnaheedu waa qiyaastii 4 ka mid ah 100 qof oo leh dhiig-yaraan (anemia) joogto ah ayaa ku dhaca kansarka caloosha (xitaa marka la daaweynayo dhiig-yaraan). Haddii aad la kulanto dhibaatooyin caloosha, sida calool-xanuun joogto ah ama xanuun - isla markiiba raadso talo caafimaad.