Tusmo
Waa maxay sababta aysan jirin ciidan mana rabaan inay wax qabtaan? Dhibaatada joogtada ah ee hurdada Daaweynta foosha dhalmada Daawada fayruuska cusub Cudurka fayruuska ee daba-dheeraaday Dhiig-baxa hoos-u-dhac ku yimid (thyroxidism) Diabetes mellitus QaaxadaWaa maxay sababta aysan jirin ciidan mana rabaan inay wax qabtaan?
Jilicsanaanta guud waa xaalada ugu caansan ee dhacda xitaa in ka badan inta badan madax xanuun. Nuxurkiisa - ma haysanno awood ku filan nolol caadi ah. Nafaqadayaasha unugyada ayaa si joogta ah u gubanaya iyagoo caawinaya oksijiinka, tamarta ayaa loo isticmaalaa inay ku noolaato oo ay shaqeyso, dareemaan oo jecel yihiin, si ay u ilaaliyaan kuleylka jirka una soo celiyaan caafimaadkooda. Marka aynaan haysan tamar ku filan, si deg deg ah ayaan u daalaneynaa, marka hore waxaan niyadjabeyneynaa ("maxaa dhacay?"), Ka dibna waxaan ku dhicin xaalad xasaasi ah, wax la mid ah Buddhist "dareen la'aan iyo rabitaan". Ma rabo wax. Way adagtahay in la xoojiyo, la wadaago, lana dhaqmo. Muddooyinka sida daciifnimada weerarada ah in lugaha la ruxo. Si aad u seexato oo aanad u dhaqaaqin. Mararka qaarkood madaxu wax yar ayuu u jajaban yahay, mana jirto cunto xumo. Waad dareemeysaa inaanad iska dhigin, iyo waxa qaldan - way adagtahay in la sameeyo. Oo adna waxaad leedahay, Waxba miyuu calool xumahay? Sababaha kororka tamarta ayaa ah kuwo badan. Oo waxaan arki doonaa kuwa ugu caansan oo aan kuu sheegno marka ay degdeg u tahay in ay orodto ... maya, maaha in ay aad u badan tahay, waxay u egtahay sida uur-ku-socodka ama kala-soocida ujeeda dhakhtarka.
Hurdo la'aan joogta ah
Haddii aad hurdo toddobo saacadood toddobaadkii, dhiiggu wuxuu si tartiib ah u uruuriyaa walxaha keeni kara daal. Kaydka kaydka tamarta lama buuxiyo. Oo adiguna waad ka maqnayd. Waxa la samaynayo dhakhaatiirta Ingiriisku waxay ogaadeen in hal habeen oo hurdo dheer ah si loo tirtiro usbuuc ama hurdada bilawga ah aan ku filneyn. Waxaa looga baahan yahay magdhawga oo dhan, tirada saacadaha. Waxaan maqnaa shan saacadood - waa inaad kaliya heleysaa shan, haddii kale daciifku wuu sii ahaanayaa. Hurdada habeenku waxay beddeli kartaa habeenkii markaad huruddo qolka mugdiga ah: mugdiga maskaxdu wuxuu soo saaraa melatonin, masuul ka ah dib u soo celinta tamarta tamarta jirka. Iyo cusbooneysiintiisa iyo soo kabashada.
Waxay ahayd mid liidata jir ahaan, sababtoo ah way fiicantahay, waxay shaqaysay muddo dheer
Dhibbanaha oo dhan ayaa bixiya kaydka oo jabiya dheelitirka hoormoonka, kaas oo ka masuul ah soo saaridda tamarta heerkulka gacanta.
Waxa la sameeyo
Naso waqti dheer. Si loo soo celiyo dheelitirnaanta nidaamka: in la mariyo hababka isboortiga SPA, duugista ama qallajinta, qaadashada mukhadaraadka kor u qaadaya tamarta jirka - coenzyme Q, fitamiin B Qaar ka mid ah caawinta isku-daboolka qaadukoloyinka ama ginkgo biloba, qiyaas yar oo ah eleutherococcus. Sida iyaga ah, mid waa inuu la tashado dhakhtarka qoyska, maadaama daawooyinkan ay yihiin kuwo firfircoon.
Dareemida dareenka
Ma waxaad ka walwalsan tahay qof, aad daryeesho qaraabada bukaanka, is-furis? Kacsanaanta shucuurta ayaa ah mid aan fiicneyn, ka dib markii muddo dheer oo daciifnimo, niyadjab iyo rajo-xumo, mararka qaarkood waxay keentaa jirro halis ah. Oo marnaba ma ogaanayno meesha uu jirkeena daciif noqon doono iyo nidaamka uu diidi doono marka hore - midka kaladuwan ayaa ku dhacaya, ama boogta caloosha ayaa ka dhigi doonta. Waa in la sameeyaa Iskuduwaha waa in si lama filaan ah loola hadlo, lagana tirtiri karo si kastoo macnaheedu yahay: xitaa haddii ay keento dhibaatooyin cusub, waxay keeni karaan falcelin kala duwan oo aysan "ku garaacin bukaanka".
Tartan waxqabadka caadiga ah ee aan caadiga ahayn
Waxay naga dhejineysaa isku-taagteeda iyada oo ah dawlad la dulmiyay. Ma lihin sida daciifka ah, sida badhkii-hurda, nacayb iyo ka hortag. Xaaladdani waxay caadi ahaan u tahay kuwa shaqeeya fasax la'aan.
Waxa la sameeyo
Waxay u muuqataa in ay tahay in aan nasano oo seexanno. Dhab ahaantii, waxaan u baahanahay tamar ka soo baxa dibadda: xoogagga ayaa kor u qaadaaya iyo riyooyin cusub. Waxaan kufaraxi doonaa dhamaadka wiigyada socodka magaalada ama dabeecada, cagaha, baaskiilada, kabaha roogga, waxaan u baxnaa dhowr maalmood meel dalka martida ah.
Uurka
Tabar darri iyo dawakhaad ayaa ka hor inta aan lallabada arkin subaxda. Mararka qaarkood haweenka uurka leh looma hayo lalabbo la'aan, kaliya daciifnimadu waxay argagaxeysaa - subixii ma sariiraan karaan.
Waxa la sameeyo
Fiiri jadwalkaaga, oo dib u dhac ku yimaada iibsiyada bil kasta ee baaritaanka daawada farmashiyaha iyo jeeg. Haddii aysan ku filneyn ... Labada isticmaalka kondhomka, iyo qaadashada hormoonnada hormoonnada hormoonnada ah, iyo da'da "39" ma bixiyaan boqolkiiba hal ilmo oo uur leh oo aan loo baahnayn.
Murugo
Ku saabsan iyada, leh murugo, wareer iyo rabitaan la'aan, waxaan u maleynaynaa inta badan. Waxaan ku dhicin iyada oo dhan iyada daciifnimada dhedigeeda. Mararka qaarkood, annaga iyo xitaa dhakhaatiirta shakhsiga ah, waxay ku habboon tahay in lagu magacaabo khayaali aan la fahmi karin oo niyadjab leh isla markaana u qori kiniinada oo kiciya niyadda. Laakiin xaqiiqda, niyad-jabku maaha mid caadi ah.
Waxa la sameeyo
Dhakhaatiir dhexdhexaad ah oo lagu ogaado niyad-jabka ka-reebista, ugu dambeyn laakiin ugu yaraan, marka wax walba la diido. Sidaas darteed ha ku degdegin in ay ku dhawaaqaan in "ay ka niyad jabtay niyad-jabka." Akhri qoraalka dheeraadka ah.
Waxa la sameeyo haddii aad ka welwelsan tahay daciifnimada guud
Muddo 14 maalmood gudahood ah waa la ogol yahay in loola dhaqmo qofka haya daciifnimada. Haddii 14 maalmood uusan ka fiicneyn - tag dhakhtarka qoyska. Haddii, marka laga reebo daciifnimada, waxaa jira astaamaha qaar - madax-wareer, lallabo, madax-xanuun, finan maqaarka, qandho, qufac - u tag dhakhtarka. U gudbinta baaritaan dhiig oo faahfaahsan, oo ay ku jiraan sonkorta. Tilmaamaha Raajada Sambabka. Jihada ultrasound waa wax kasta oo noqon kara iyo waxa uu dhakhtarku ku haboon yahay. La-talin khabiiro takhasus leh - dhakhaatiirta 'neurologist', endocrinologist, dhakhtarka dumarka, dhakhtarka xinjiraha (takhtarka cudurada dhiiga), difaaca jirka (wax ka qabashada dhibaatooyinka difaaca jirka), dhakhtarka maskaxda (niyadjab niyadjab).
Daaweeyn kasta - laga bilaabo antibiyootikada - waxay keeni kartaa daciifnimo inta lagu jiro soo dhaweynta, sida lagu sharraxay faahfaahinta qoraallada. Markaan ku nool nahay nolol aan jeclayn, waxaan dareemeyn karnaa daal badan iyo daciifnimo joogta ah, tan iyo inta awoodda jidhka oo dhan loogu talagalay inaynu ku noolaano sidii aynaan rabin.
Xanuunka Xanuunka Xanuunada Dabiiciga ah
Marka hore CFS waxaa lagu sharxay 1984 dhakhtar Maraykan ah Paul Cheney. Wuxuu badanaaba la dhaqmaa dadka fasaxa ah ee ku haray wabiga si uu u caawiyo, una sheegay beesha caafimaadka 200 oo xaaladood oo cudurka ah, taas oo lagu arkay daal joogto ah. Tan iyo markaas, ciladda "cilladda diiqada daba-dheer" waa munaasab ah khilaafaadka caafimaadka dhiman. Qaar waxay aaminsanyihiin in aysan tani ahayn cudur, laakiin xaalad ah qof dib loo rogay, oo u baahan nasasho dheer oo nasasho leh. Qaar kale waxay ku doodaan in qaladka oo dhan uu yahay ficil-galinta fayruusyada si joogta ah ugu murgaya jirkeena, tusaale ahaan fayraska Epstein-Barr. Run, kama faahfaahin karaan sababta shakhsiyaadka shakhsiyaadka ah ee fayrasyadu u sababaan daal badan oo adkaysi leh, madax adag oo aan la dabooli karin oo joogto ah. Qaar kale ayaa aaminsan in qaladka oo dhan uu yahay dheellitirka macdanta iyo raadadka raadadka, taas oo keentay shaqo adag. Iyadoo la nasto CSA, fiitamiinada, duugista iyo hababka kale ee guud waxay siiyaan horumarin ku meel gaar ah. Laakiin cudurku si buuxda looma daaweyn. Habka kaliya ee looga takhalusi karo cudurka dareenka daba dheeraatay waa guud ahaan diidmada shaqadii hore oo u gudubtay mid kale, sahlan oo fudud. Laga yaabe, habkan, jidhku wuxuu na tusayaa inaanu hoos udhigno oo aanu ku noolaano nolol kale.
Kiniinaha ilaalinta dhalmada
Waxay farageliyaan asalka hormoonkeena waxayna keeni karaan xaalad cidhiidhi ah oo niyadjabsan, labadaba ka hor caadada.
Tag dhaqtarka ilkaha
Oo ii sheeg dareenkaaga. Dhakhtarku wuxuu kaa qaadi doonaa kalkaaliye kale. Gaar ahaan - aan la xiriirin hormoonka.
Laga bilaabo infekshanka fayraska
Dhaqtarku ma ogaado in uu jiran yahay, ama uu ka ilaaliyo fayraska. Waxay u dhaqantaa sida kombiyuutarka oo barnaamijyadiisu aad u furan yihiin: waxay si tartiib ah u shaqeysaa oo ay ku guuldareysato. Isla mar ahaantaana wax yar ayuu xanuujin karaa dhuunta oo wuxuu ku jiidi karaa kalagoysyada iyo dhabarka. Waxaa jira fursado: inaad cuno jalaato ama aad u qubeysid - ka dib, adigoo ruxaya, ama aad u xanuunsanayso, ama aad u fiicantahay, iyo tabar-darro aan la fahmi karin ama aad u rogto ARD, ama joojiso inaad jabiso. Waad qaadan kartaa fitamiin C: xogta ku jirta faa'iidada waxay ka soo horjeedaa, laakiin waxay siinaysaa tamar badan - dhammaan saynisyahannadu waxay ku mideysan yihiin arrintan. Qaadashada waxay ka socotaa 0.5 illaa 1 g maalintii oo ah toddobaadkii. Lama garanayo sababta uu u yahay "tabar-darro horay loo qabay" tabar-darsiga ayaa laga saaraa asbiraha caadiga ah - u qaado cuntada ka dib si aysan u xanaaqin caloosha. Waxaa suurtagal ah in aysan ku siin doonin xoog oo kaliya, laakiin sidoo kale waxay ka hortageysaa horumarinta hargabka ama ifilada.
Cudurka fayraska ah ee joogtada ah
Jidhkeena, waxaa jira fayrasyo badan, oo badanaa ka tirsan kooxda herpes. Fayrusyada waxaa laga helaa 90% dadweynaha. Qofku wuxuu faa'iido badan ka helayaa wada noolaansho iyaga oo leh: waxay na siiyaan difaac adag, taas oo naga difaaceysa infekshannada kale ee khatarta ah. Nidaamka difaaca jirkeena wuxuu xakameynayaa xaddiga iyo dhaqdhaqaaqa "fayrasyadeena", waxayna nagu sameeyaan wax dhibaato ah. Mararka qaarkood nidaamka difaaca jirka ayaa daciif ah, ka dibna fayrasyada wada nool waxay ka baxayaan xakamaynta, noqdaan kuwo firfircoon, ku dhuftaan oo sababaan jirrooyin iyo xaalado cudur, tusaale ahaan, fayruska Epstein-Barr waa sababta keentay mononucleosis infekshan u eg cunaha xanuunka ama daciifnimo guud oo aad u dheer " aan la fahmi karin ". Sababtoo ah muruqyada muruqyada iyo isbedelka jirka, beddelidda dhiigga maskaxda ayaa laga yaabaa inay naafo tahay. Xaaladdan oo kale, daciifnimo ayaa ku dhuftey weerarrada, sida ugu dhakhsaha badan markabku waxa uu si xooggan u shaqeeyaa, waxaana badanaa lala xiriiriyaa isbedelka booska madaxa.
Waxa la sameeyo
Madaxaaga ha u leexanin, hana haawin salkaaga si aad u eegto samada xiddigta ah. Si taxadar leh u qaad madaxaaga dhakhtarka neerfaha si loo baaro masiibada iyo weelasha maskaxda. Dhakhtarku wuxuu kuu qori doonaa daaweynta, wax walbana way dhaafi doonaan. Qaado baaritaanka dhiigga oo qiimee qiyaasta unugyada difaaca ee fayraska noocan ah. Iyada oo ay ku firfircoon tahay, difaaca jirka ee dhiigga ayaa aad u badan. Waa lagama maarmaan in la sameeyo imtixaannada difaaca iyo ogaado xiriirka ka dhaxeeya difaaca jirka. Kadibna dhakhtarku wuxuu daaweeyaa shakhsiyaadka daaweynta si loo soo celiyo nidaamka difaaca jirka ee fayruuska oo yareynaya qaddarka fayruska ee dhiigga. Aad ayay muhiim u tahay in la go'aamiyo sababta ay u difaacday habka difaaca jirka - ama walbahaarka daba dheeraaday ee dhan eedda, ama cudur wadajir ah, iyo baabi'inta sababta.
Anemia
Tani waa magac caadi ah cudurada dhiigga qaada oksijiinka yar. Anemia badanaa waxay la xiriirtaa yaraanta birta iyo fitamiin B12. Haddii aynaan haysan birta ku filan, kadibna haoglobin waa tayad liidata oo aan awoodin in uu hayo oksijiinka. Laga soo bilaabo la'aanta birta, haweenku waxay ku xanuunsadaan, iyagoo raacaya cunto aad u adag. Cilada faytamiin B12 waxay ku dhacdaa jimicsiga adag - fitamiin B12, taas oo lagama maarmaan u ah soo saarista unugyada hemoglobin, ayaa noo yimaada cuntada hilibka, kalluunka, caanaha iyo ukunta. Ku guuldareysiga joojinta badiyaa wuxuu keenaa dhiig-yaraanta. Kala soocista nuugista maaddada dheef-shiid kiimikaadka ee fitamiin Bi2 iyo birta - falcelin gaar ah oo dadka qaar ku yeeshay walaac dheer. Ku yaraanta dhiigga birta, ma aha fitamiin B12 ku filan? Cun hilibka, gaar ahaan lo'da iyo turkey, beerka, jiiska iyo ukunta. Oo iska ilaabi "birta laga bilaabo tufaaxa": dhirta waxaa jira wax vitamin B12 ah, oo birtu waxay ku jirtaa qaab aan si fudud u dheefshiidin jidhka. Waxay u fiicantahay kororka boonta ilmogaleenka ilmaha iyo isku dhafka, sababtoo ah waxaa si gaar ah loogu daraa walxo waxtar leh dhiig. Haddii aad tahay khudradda adag, iibso quraacyo qallalan iyo cuntooyin lagu badiyo fitamiin B iyo birta. Vitamin B12 waxay soo saartaa shaaha iyo kefir fungus. Sidaa daraadeed, cabitaannada iyaga ayaa ka faa'iideysanaya qof walba, gaar ahaan kuwa ku xanuunsan walbahaarka dhiigga oo sii xumaanaya.
Hawlaha dheef-shiid kiimikaadka hooseeya (hypothyroidism)
Qanjirka 'thyroid' ayaa mas'uul ka ah heerka dheef-shiid kiimikaad hooseeya, hoos u dhaca hawshiisa wuxuu keenayaa xaqiiqda ah in dhammaan hababka dheef-shiid kiimikaadka, iyo sidoo kale fekerka, dheef-shiidka, dhirbaaxada - hoos u dhacaan. Tabar-darrada xagga hypothyroidism waxaa weheliya miisaan aan macquul ahayn iyo maqnaanshaha xusuusta.
Waxa la sameeyo
Tag dhakhtar-takhasuska dhakhtarka. Wuxuu qori doonaa tijaabada oo u sheegaa waxa la cabo.
Diabetes mellitus
Badanaa, tabar daro ayaa ah calaamada ugu horeysa ee sonkorowga. Sonkorowga mellitus, glucose, ilka ugu weyn ee tamarta, ma geli karo unugyada waxayna ku urursataa dhiigga. Ku saabsan arrin daciif ah, waxaad ka fekereysaa haddii mid ka mid ah waalidiintaada ay qabaan cudurkaan.
Waxa la sameeyo
Haddii aad fikrad u leedahay, joojso isla markiiba cunista sonkorta, macmacaanka iyo rootiga cad. Oo aad u tag si aad ugu deeqdo dhiiga sonkorta - subaxda, calool madhan.
Qaaxada
Itimaalka waa mid yar, laakiin, si kastaba ha ahaatee, waa in aan la dayacin. Waxaa lagu gartaa qufac fudud, joogta ah oo qumman, oo aan la xiriirin dareenka "cadaadis" xagga dhuunta, iyo heerkul yar oo heer sare ah habeenkii. Qaado jihaadka dhakhtarka qoyska ee raajada sambabada. Qaxwaha iyo qubeyska udhexeeya ayaa ah mid caadi ah. A brand-cusub, wax ku ool ah oo qalab aan waxba galabsan - shaah cagaaran, brewed ka soo fiidkii, xoog leh, tartiib, qabow, oo cusub oo cusub. Isku ururi jeexjeex ah liin iyo cabitaan, adigoo aan sariirta ka soo bixin. Caffeine laga helo shaaha cagaaran, midabka, iyo asiidhyada kiimikada ka soo liitay muraayadda iyo si sax ah u cadaadiya cadaadiska si deg deg ah oo joogto ah.