Sidee loo sameeyaa markii ugu horeysay ee aad mar labaad ku raaxeysatid? Waa kuwan talooyin kaa caawinaya sidan.
Ku martiqaad ninkaga taariikhda
Xasuusnow sida ay ahayd mar, ka hor dhalashada ilmahaaga qaaliga ah. Samee casho shaax ah oo jilicsan. Haddii aad daal badan tahay, uma baahnid inaad wax karsato wax gaar ah. Cab wax yar oo khamri ah oo casaan ah - tani waxay kaa caawineysaa inaad nasato. Naftaada u soo iibso dhar cusub oo galmo ah iskuna day inaad ugu yaraan si kooban u illowdo inaad tahay hooyada kalkaalinta. Waxaad arki doontaa jawiga jaceylku soo kicin doono rabitaankaaga iyo jaceylkaaga.
Isku day inaad nasato
Marka aad cagaha ku dhufatid daal iyo indhahaaga oo isku dhafan, jinsi waxay u muuqanaysaa mid aan loo baahnayn iyo mid adag, dhammaystirnaanta fulinta waajibaadka guurka, sidaas darteed waxaad dooneysaa inaad ka dhuumato. Sidaas isku day inaad nasato inta lagu jiro maalinta. Haddii ay suurtogal tahay, u yeereyso ayeeydo si aad u daryeesho ilmaha, adiguna waqti ayaad u goosan kartaa naftaada. Ka dibna fiidkii, markaad ilmahaaga u seexatid, waxaad awood u yeelan doontaa inaad la xiriirto ninkaaga.
Ha iloobin xayawaanka
Dhalashada ka dib, ma waxaad ka walaacsan tahay inaad dharkaaga ku dhejiso? Miyaad ku jahwareereysaa calaamadaha muuqata ee ku yaal caloosha ama laabta, foomamka wareegsan? Ha qasbin! Ninkuna wuu idin jecel yahay, siduu hore u ahaa, oo aad uugu mahad naqay siinta ilmaha. Laakiin haddii ay kugu adagtahay inaad ka adkaato xishoodka iyo xajmiga, samee jacayl marka ugu horeysa laydhka ama shumacyada. Xasuusnow in cilladaha soo muuqda ay yihiin kuwo ku meelgaar ah, sababtoo ah waa inaadan iska dhaafin isdaba-joog.
Tijaabi caanaha
Naaskaaga ayaa taabata taabashada ninkeeda oo aad caano leedahay. Haddii ay ku ceeb tahay, ka dibna sheeg caanaha ama nuujin cunugga ka hor intaadan ninkeeda u raacin qolka hurdada.
Tag musqusha
Haddii aadan ku nasan karin sababtoo ah joogitaanka sariirta qolka jiifka, jacaylka qolka fadhiga, musqusha ama jikada, isbeddelka xaalad cakiran oo la yaqaan waxay ku dari doonaan dareen cusub, waxay ku dari doonaan noocyo kala duwan. U samee habka saxda ah ee aad ku caawineyso nacfiyada jaceylka: ha iloobin shumacyada, saliida sifeeya, wadajir qaadashada qubeyska ama qubeyska, dhajinta erotic. Iyo in fikradahaaga inta lagu guda jiro dhawaanshaha, adiga oo aan ku jirin qolka ilmuhu hurdo, isticmaal kalkaalisada caafimaadka.
Muruqyada jimicsiga
Murqaha lafaha misgaha, oo ay ku jiraan xubinta taranka haweenka, waxay inta badan mas'uul ka yihiin xoojinta dareemaha galmada iyo orgasmka. Dhowr maalmood ka dib dhalashada, waxaad bilaabi kartaa inaad mar labaad qabato jimicsiga Kegel. Waxay ka kooban yihiin isku-buuq iyo is-bedasho muruqyada miskaha. Jimicsigan isdaba jooga ah waxaa la samayn karaa dhowr jeer maalin kasta xaalad kasta.
Xulo astaanta
Waxaa wanaagsan inaad adigu xakameyso xaalada. Xaaladdan, waxaad awoodi doontaa inaad jebiso xiriirka haddii aad dareemaysid xanuun ama raaxo darro inta lagu jiro isdhexgalka. Kaliya ha welwelin, ma jiraan wax laga walwalo. Dabcan, ugu horreyn ma heleysid farxad sida hore, sababtoo ah seeraha (haddii ay dhaceen) waxay naftooda xasuusinayaan dhawr bilood oo kale. Uga sheekee ninkiina wuu jecel yahay. Haddii aad qabtid qayb qeeyb ka mid ah, dooran post postures oo aan waxyeello u geystey caloosha.
Haddii aad naas-nuujinayso, marka ugu horeysa ee aad ka walaacsan tahay qallaylka siilka, sidaa daraadeed ninku waa inuusan ku dhicin riwaayadaha hordhaca ah. Hababka gaarka ah waxay kaa caawin karaan xallinta dhibaatada: jilicsanaanta jilicsan - jel iyo kiriim.
Iska ilaali ka hortagga uurka
Haddii aad ka cabsaneysid in isdifaaciddu ay ku dhammaato uur labaad, sidaas awgeed waxaad isku daydaa inaad iska ilaaliso galmada ninkeeda, markaa waxaa haboon inaad la tashato dhakhtarka dumarka. Wuxuu kuu sheegi doonaa nooca ka hortagga uur-qaadista ee adiga hadda ku habboon. Dhaqtarka, oo ku tiirsan natiijooyinka baaritaanka iyo, suurtogal ahaan, baaritaano qaarkood, ayaa kuu dooran doona ka hortag uurqaadid lagu kalsoon yahay. Kaliya ha ku tiirsaneeyn habka ayeeyeeyaha: intaad naas nuujinaysid, ma aad noqon doontid uur. Waa khuraafaad! Waxaa mahad leh isaga inta badan waxaa jira carruur-pogodki.
Xiriirrada galmada ee labada qofba waa kuwo si gaar ah loo dhisay. Oo waa inaad fahamtaa in caadooyinka adag ee nidaamkaan aanu jirin oo aanu noqon karin. Sidaa darteed, adiga iyo ninkaaga ayaa go'aamin kara goorta ay bilaabayaan nolol aan caadi ahayn ka dib dhalashada ilmahaaga. Waxa ugu muhiimsan waa fekerka u dhexeeya labada isqabta iyo rabitaanka isku kalsoonida si ay u wada kulmaan kulan.
Dhakhtarka dumarka ayaa kuu sheegi doona haddii jirkaaga soo kabsaday kadib dhalmada. Imtixaanka dhakhtarku wuxuu eegi doonaa haddii dayax gacmeedku ay bogsadeen, iyo sidoo kale dusha oo ku yaala perineum (ka dib marka dildilaaca, ilmo-galeenka ama episiotomy) ama caloosha (ka dib qalliinka qaliinka). Waxaa muhiim ah in ilmo-galeenka uu ku noqdo mid caadi ah, sida lagu caddeeyey joojinta dheecaanka dhiigga. Celcelis ahaan, dhaqaatiirta haweenku waxay kugula talinayaan in ay ka hortagaan xiriir galmo gudaheed 6-8 usbuuc ka dib markii la bixiyay dabiiciga Laakiin haweeney kasta oo jidhka ah ayaa lagu soo celiyaa qaabkeeda, taas oo macnaheedu yahay in dhammaan tirooyinku yihiin qaraabo. Kaliya naagtu waxay go'aansatey in ay diyaar u tahay markii ugu horeysay oo kale ama aan.