Waxaa jira ugu yaraan labo siyaabood oo looga takhaluso karbaashkan. Marka hore waa mid dhakhso badan oo kalsooni leh: qaliinka ka saar dhammaan ilkaha iyo balaastigga, sida cilmi ahaan loo xaqiijiyay: dufku ma cuno caag. Taageerayaasha habkani ma akhri karo. Habka labaad waa inaad tagto noloshaada oo dhan. Waxa uu dalbanayaa jacayl dhab ah oo loogu talagalay caafimaadka qofka. Waa caqabadda nidaamsan oo aan la sii wadin ee ka soo horjeeda xayawaanka iyada oo ku lug leh dhammaan aqoonta casriga ah ee casriga ah.
Qaybta bidix ee ugu muhiimsan ee miiska waxay ku qoran tahay qodobada halista ugu weyn ee ilkaha carruurta. Marka la soo gaabiyo: Haddii aadan waligaa wax u dhimeynin nolosha noolaha microorganisms ee afkaaga, waxaad doorbidaa raashin ka sameysan karbohidraatka, ha ka daalin in aad ku hesho dareere falooraydh ku filan oo aad u dhaqantid sidan maalin kasta mudo tobanaan sano ah - waxaa lagu siinayaa xanuunka. Qadka sare waa ficil ah in qof kasta oo isku dheelitiran uu raadsado inuu ka hortago xayawaanka. Haddii aad cuntid wax aan ka badnayn shan jeer maalintii, si habboon u caday ilkaha oo leh ilkaha foloraydhka ugu yaraan laba jeer maalintii cuntada kadib (tixgelinta dhammaan cuntooyinka, xitaa nacnaca afkaaga ku tuur), la xiriir dhakhtarka ilkaha oo kaliya ma'aha kaliya gargaarka degdegga ah haddii ay jirto xaalad aan loo dulqaadan karin , laakiin sidoo kale ka hortagga cudurrada ilkaha iyo cudurada xannuunada, waxaad ku dhowdahay inaadan ka tagin fursad cudur.
Isdhexgalka saameynta khatarta cayayaanka iyo tallaabooyinka ka hortagga
Nadiifinta ilkaha | Nafaqada quman | Fluorine-prophylaxis | |
Microorganisms of plaque | tirtiraa huurada, waxay yareysaa tirada mikrobiyada | Xaaladdu waa ka yar tahay waxqabadka waxyeellada ee microbes | joojiyaa kobaca iyo sii socota nolosha gumeysiga ee microbes |
Carbohydrateska cuntada | Waxay ka sii dareysaa shuruudaha sameynta huurada ilkaha ee kaarbohaydareedka | waxay xakameysaa xaddiga iyo muddada xiriirka ee ilkaha sonkorta | waxay ka sii dareysaa shuruudaha ka shaqeynta carbohydrateska ku jirta acids ee afka |
Baaq la'aanta foloraydhka | qayb ahaan waxaa lagu daraa folorine-prophylaxis degaanka | alaabooyinka, halkaasoo ay jirto fluoriin, qayb ahaan waxay magdhoweysaa yaraanta | Kala-shaqaynta maxalliga ah iyo nidaamku waxay ka tirtirtaa yaraanta fluoraydhka |
Waqtiga soo-gaadhista waxyaabo waxyeello u leh ilkaha | waxay yareyneysaa sii socodsiinta dhowr daqiiqadood | waxay yareyneysaa lambarka iyo gardarrada saameynta ilkaha | sii dheereeeyso iligga iska caabinta cilladaha dagaalka |
Haatan waxaynu eegnaa dhacdooyinka si gooni ah.
Nadiifinta ilkaha. Tirada ugu yar ee lagama maarmaanka ah waa buraashka cawska iyo cawska. Ku caday foorno dabiiciga ah, adag dhexdhexaad ah (burush jilicsan - carruurta oo si aad ah u xanuunsan leh cudurka ciridka ah), kuna beddel saddexdii biloodba mar - ugu yaraan! Pasta waa in lagu qaato foloraydhka. Macmacaanka foloraydhka ee dhoobada ayaa lagu qiyaasaa unugyada "ppm". Carruurta, waxay u fiicantahay in la qaato wax yar oo leh 500 ppm fluoride, dadka waaweyn - laga bilaabo 1500 ppm, in ka badan 1500 - marka lagu taliyo dhakhtar. Nasiib daro, had iyo jeer ma ahan "ppm" waxaa lagu muujiyay xirmada. Sidaas darteed ha u dhibin, laakiin isla markiiba la tasho qof takhasus leh. Sida habka loo nadiifiyo ilkahaaga, habka caadiga ah wuxuu qaadanayaa seddex daqiiqo, tiknoolajiyada nadiifintu waxay ka fiican tahay soo-saarka hoosta maamulka gacanta ilkaha. Waxaa jira lix qodob oo muhiim ah:
1. Teeth waa in lagu nadiifiyaa saddex dhinac (dibedda, gudaha iyo dusha sare).
2. Isticmaal saddex nooc oo ah dhaqdhaqaaqa burushka (tooska ah ee cirridka dusha sare), hareer (oo aan loo qaadin si aan loo tirtirin dhalada!), Wareeg (sidoo kale ciridka).
3. U fiirso kaliya "facade" kaliya, laakiin sidoo kale kuwa ilkaha aan la arki karin inta lagu jiro dhoola-cadeynta.
4. U hubso inaad ilkaha cadaydo laba jeer maalintii: ka dib quraacda iyo cashada kadib.
5. Khubarada Hay'adda Caafimaadka Adduunka (WHO) waxay aaminsan yihiin in loo baahan yahay in lagu daro cadayga, dharka ilkaha, laakiin farsamooyinka isticmaalka iyaga ayaa sidoo kale si fiican looga baaraandegayaa kormeerka dhakhtarka ilkaha. Waxa ugu muhiimsan waa in la iska ilaaliyo jacaylka iyo inaaney dhaawicin xanjo. Cadayga ama dhejiska waa in lagu riixaa ilka iliga, oo aan si toos ah u garaacin xanjo gudaha.
6. Xasuusnow: maaha isticmaalka miraha iyo khudradda cusub, ama isticmaalka xanjo waxuu noqon karaa mid ka duwan cadayashada ilkaha!
Nafaqada quman. Cilmi-baadhayaasha ka socda WHO waxay ku talinayaan in ay cunaan shan jeer (quraac, qadada, qadada, shaaha fiidkii, casho), si ay u cunaan hilibka, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, carbohidraatka, miraha iyo khudaarta si siman. Kuwa ugu khatarsan ee ilkaha ayaa ah sonkorta lagu nadiifiyey. Laakiin ha u maleynina in haddii aad cabto qaxwaha iyo shaaha aan sonkorta lahayn, markaa uma baahnid inaad waqti wakhti ku qaadato nadaafadda ilkaha. Ammaan la'aan marka la eego muuqaalka muuqaalka roodhida waa ku dhowaad dhammaan cuntooyinka, marka laga reebo jiiska, hilibka iyo subagga, laakiin ugu dambeyntii waxaanu caadi ahaan ku isticmaalnaa roodhi ama wax kasta. Tani macnaheedu waa ka dib markii macnaheedu yahay wax kasta oo cunto ah oo afka ah wuxuu abuuraa xaalad khatar ah, waxaad ka takhalusi kartaa oo kaliya ... Haa, haa, adigoo fulinaya dhammaan hababka nadaafadda. Maalinta oo dhan wax lagu cuno waa habka ugu dhakhsaha badan ee lagu dabooli karo oo kaliya miisaankiisa iyo atherosclerosis, laakiin sidoo kale ilkaha oo kale.
Fluorine-prophylaxis. Ma jirto wax ka raqiisan ka hortagga xanuunka ilkaha iyo cudurada caadada ah. Waxay noqon kartaa degaan iyo nidaam. Kahortagga maxaliga ah ee aad sameysid, haddii aad ilkaha ku cadaydo daawada cadayga ama qallajinta leh foloraydhka. Takhaatiirta takhaatiirta takhasuska ah ayaa halkan ku dari doona isticmaalka iixikada ilkaha ee leh floraydhka, fluorine-lacquers iyo fluorine-protectors. Haddii aadan rabin inaad dhakhso u lumiso ilkahaaga, hababka ka hortagga maxaliga ah ayaa loo isticmaali doonaa inta lagu jiro naftaada oo dhan. Waxtarkeeda waa isku mid carruurta iyo waayeelka. Haddii aad daryeesho oo kaliya naftaada, laakiin ku saabsan carruurtaada oo aad rabto in aan marnaba lumin ilkaha, waa lagama maarmaan in la fuliyo ka hortagga nidaamka - isticmaalka foloraydhka cuntada, oo ay ku jiraan alaabooyin si dabiici ah loogu kobciyo fluoride. Kuwani waa badeecooyinka badda, milixda dufan, caano, rooti, biyo macaan, kiniinno fluoride ah iyo sharoobada. Carruurta da'doodu ka hooseyso 10 sano, iyo sidoo kale haweenka inta lagu jiro uurka, ficil-celinta nidaamku waxay saameyn weyn ku leedahay.
Nidaamkan nidaamsan ee hoos imaanaya hoggaanka gobolka Waqooyiga Yurub wuxuu keenay xaqiiqda ah in xarumaha ilkaha oo dhan aysan heli karin bukaannada - dadku waxay leeyihiin ilko caafimaad qaba! Waxa kaliya oo ay tahay in lagu daro in hababka "fluoride-prophylaxis" ay sidoo kale u wanaagsan tahay in si gooni ah loo soo doorto, oo ay weheliyaan takhasusle. Haddii aad cabto biyo badan inta lagu jiro maalintii, maadaama aad ku iibsato dhidid (dukaanka kulul), waxaad u baahan tahay inaad doorato cabitaan sida biyaha macdanta leh ee leh fluoride. Haddii aad leedahay kelyo xanuunsan, ha qaadin kaniiniyada foloraydhka. Marka habka loo isticmaalo, isticmaalka cusbada fluorinated waa mid ka mid ah hababka ugu badbaado. Laakiin haddii dhakhtarku kugula taliyo inaad xadido isticmaalka milixda caadiga ah, isla sidaas waxay khuseysaa beddelkiisa.
Sidaa darteed, waxaad haysataa fursad dhab ah in aad u dhoolatid da'daada da'da leh ilkahaaga. Dabcan, haddii aadan aqrin oo kaliya maqaalkan oo isla markiiba iloobin, laakiin hubka leh aqoon, si firfircoon, daqiiqad soo socota, ayaa ku biiray halganka caafimaadkaaga. Ilkaha ayaa marar badan ka fiican kuwa wax dabiici ah, waana mid ka raqiisan. Ka tag fasalada maqaarka ee shaqada!