Nafaqada haboon
Saldhigga caafimaadku waa nafaqo qaas ah. Waxay siisaa jidhka bani'aadamka oo leh maaddooyin waxtar leh oo taageera hawlaha muhiimka ah ee jirka iyo tamarta. Cuntadu waa inay noqotaa mid buuxda oo dheellitiran, taas oo ah, waxaad u baahan tahay inaad yeelatid inta lagu jiro maalinta saddexda cuntada aasaasiga ah iyo laba cunto fudud. Qiyaasta cuntooyinka maalinlaha ah ee qoyskaaga waa inay ku jiraan ilaha borotiinka - digirta, ukunta, kalluunka dufanka leh, digaaga cagaaran iyo hilibka, miraha, lowska, saliidda cuntada. Caano lo'da iyo caanaha - caanaha dabiiciga ah oo aan sonkor lahayn, jiis, labeen dhanaan, kefir, farmaajo, caano. Khudradda kala duwan, caleemaha cusub, miraha iyo alaabada miraha - Baastada, badarka, roodhida oo dhan.
Isku day in aad iska ilaaliso casiirka mashiinka iyo bacda macaan ee macaan, cuntooyinka ku haboon, cuntada degdegga ah. Xaddid isticmaalka macmacaanka, milixda iyo sonkorta.
Caafimaadka carruurta iyo dadka waaweyn ayaa waxyeello u geystay nafaqo xumo iyo nafaqo darro badan. Iyada oo nafaqada xad-dhaafka ah, miisaanka jidhka ayaa kordha, taas oo keenta xanuunka dheef-shiid kiimikaad, sonkorow, cudurada wadnaha iyo waxay keeni karaan cayil. Haddii aysan jirin nafaqo ku filan, markaa waxaa jiraa daciifnimo guud, miisaan khafiif ah, hoos u dhaca difaaca jirka iyo sii xumaanta wanaagga.
Nolol dhaqdhaqaaqa nolosha
Sida aan ognahay, dhaqdhaqaaq waa nolosha. Dhaqanka qoyska ee xoojiya jirka iyo ruuxa waxaa ka mid ah ciyaaraha safarka, firfircoon ee dibadda, socodka, nadiifinta, dhaqidda suxuunta, sariiraha lagu shaqeeyo iyo isboortiska wadajirka ah. Si loo hubiyo sanado badan si ay u bixiyaan qaraabada iyo foomka jireed ee wanaagsan, waxaad u baahan tahay inaad hesho eey u tagto maalin kasta. Marar dhif ah u isticmaal wiishka iyo haddii waddadu u dhow tahay, isticmaal gaadiidka dadweynaha iyo kuwa gaarka loo leeyahay. Sameynta cayaar, socod dhaqsi, dabaasha ama jimicsi ee naadiga jirdhiska, ka dibna xaalado badanaa waxay iloobaan kiniinka.
Xeerarka nadaafadda
Nadaafada shakhsiyeed waa mid ka mid ah waxyaabaha nolosha qofka caafimaadkiisa. Waa lagama maarmaan in la ilaaliyo nadiifinta jidhkaaga. Nadaafadda waxaa ka mid ah bedelinta waqtiga iyo nadiifinta sponges, sakiinaha, buraashka cadayga iyo shanlooyinka, kabaha iyo dharka nadiifka ah. Haddii aad dayacdo sharciyo fudud, tani waxay dhalin kartaa dhibaatooyin caafimaad. Marka saabuun iyo biyo aan la gashan karin, markaa masaxyada lidka ku ah qandhada iyo gacmaha gacmaha ayaa kaa caawin doona. Waxay noqon karaan kuwo isku duuban iyaga oo shaqeynaya iyo wadada. Napkins iyo jel gacmoon nadiif ah, ha qallajin maqaarka oo ka taabo cusub oo ka bax.
Nasashada iyo nidaamka shaqada
Kadib shaqada, waxaad u baahan tahay nasasho wacan, tanina waxay khusaysaa dadka waaweyn iyo carruurta. Xubnaha qoysku waxay ubaahan yahiin nolol maalmeed oo isku dhafan, halkaas oo shaqo ay ku beddesho nasasho, nafaqo iyo hurdo buuxa.
Sababta joogtada ah ee hurdo la'aanta waxay sababtaa niyadjabida nidaamka dareenka, ka sii darista fayoobaanta, hoos u dhigidda awoodda shaqaynta. Xaqiiqo maalmeedka habboon ee loo xushay ayaa kobciya waxsoosaarka shaqada, wuxuu xoojiyaa caafimaadka, wuxuu hagaajiyaa rajada, wuxuu siinayaa tamar, farxad, wuxuu hagaajiyaa niyadda iyo wanaagga. Natiijada, caruurtu waxay horumar ka sameeyaan waxbarashadooda, waalidiintuna waxay ku guulaystaan shaqadooda.
Kordhinta caadooyinka xun
Ku tiirsanaanta mukhaadaraadka, xad-dhaafka khamriga, sigaar-cabiddu waa mid aan la socon karin hab-nololeed caafimaad leh oo noloshoodana burburisa. Iska ilaali wax kasta oo dhaawici kara jirka, sababtoo ah waxaa jira suurtagalnimada in caruurtu ay bedelaan dabeecadaada daroogada, koob iyo sigaar. Waxaa la cadeeyay in wiilasha ka soo jeeda qoys aan habooneyn inay badanaa noqdaan khamriga marka loo eego asxaabtooda, kuwaas oo waalidkood koray, oo horseedaya nolol aan habooneyn.
Iska ilaali caafimaadkaaga iyo kuwa aad jeceshahay, markaa waxaad yeelan doontaa sababo badan oo farxad leh iyo sababo yar oo walaac leh. Noqo mid caafimaad qaba, iska ilaali naftaada iyo kuwa aad jeceshahay.