Callanetics waa jimicsi, kaas oo loo magacaabay ka dib markii uu abuuray - Kalan Pinky. Callanetics ka dhanka ah cellulite noqday caan ah ee dhamaadkii 80s ee qarnigii la soo dhaafay. Callanetics ayaa qaatay dhammaanba noocyada kala duwan ee laba nooc oo ah tababarka jireed: jimicsiga iyo yoga. Yoga waxa ay siisay hal arin oo jirka ah hal boos oo mudo dheer ah iyo culeysyo badan oo ku saabsan xubnaha gudaha iyo qaybaha jidhka, taas oo u oggolaaneysa fidinta ugu sarreysa kooxaha kala geddisan iyo muruqyada in la gaaro. Jimicsiga xoogga leh wuxuu bixiyay nidaamka callanetiyada ee xoojinta muruqyada ugu badan iyo jilbaha, isagoo siinaya saameyn muuqda oo aad u dhaqso badan.
Qofka ka soo horjeeda cellulitis
- Callanetics waa hab weyn oo looga hortagayo cellulite iyo tababar joogto ah natiijada waxtarka leh ee la rajeynayo waa la gaarey. Dadka intooda badani waxay wacaan callanetiga "jimicsiga loogu talagalay caajis."
- Tani waa jimicsi, oo leh jimicsi aan caadi ahayn oo loogu talagalay lafaha murqaha qoto dheer, qandaraasyo iyo murqaha kala-goysyada.
- Lakabyada murqaha ee qotodheerta ah leylisyada caadiga ah lama gaari karo. Ka dib markii dhowr jeer looyaqaano callanetics, ka hor inta aan murqaha lafdhabar u shaqeynin macnaheedu waa nolosha.
- Jirka dhexdiisa, dhiig oo leh hawlo badan waxay bilaabaan inay qaataan oksijiin, taas oo gacan ka geysatey in ay tirtirto kaydka dufanka.
- Shaqo la'aantu ma jiri doonto qaybo ka mid ah jirka. Layli kasta ee callanetics wuxuu ku adkeeyaa muruqyada aagga aad ka shaqeyso si aad ugu firfircoonaato sida ugu macquulsan.
- Qanjiraha, caloosha iyo badhida - taasina waa inta badan jimicsiyada loogu talagalay. Taasi waa sababta callanetics marar badan oo ka waxtar badan noocyada kale ee tababarka jireed.
- Xaqiiqada waxaa la ogaaday in waxtarka 24ka saacadood ee aerobics ama 7 saacadood oo qaabeynta ay tahay hal saac oo ah callanetics.
- U fiirso neefsashadaada marka aad sameyneyso jimicsiga. Waa inay noqotaa mid siman oo degan, sidaas darteed ku bilaw qulqulka yaryar iyo qiyaas.
- Xilliga marka ay jiraan dareen xanuun, waa inaad joojisaa tababarka.
- Inta lagu jiro jimicsiga, muruqyada miskaha ayaa shaqeynaya - tani waxay hubisaa socodka dhiigga waxayna kordhisaa murqaha murqaha. Nidaamkani wuxuu keenaa baruurta subcutaneous inay dhalaalaan.
- Markaad si joogto ah u adeegsato callanetics, waxaad ogaan doontaa in shaxanka si tartiib tartiib ah u noqon doono mid dherer leh oo taam ah.
- Iyadoo aan lahayn nafaqo habboon, callanetics ma siin karaan natiijooyin wax ku ool ah dagaalka lagula jiro cellulite. Sidaa daraadeed, had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga oo dib uga fiirso caadooyinkaaga cuntada.