Qof kastaa wuu ogyahay waxa keena buruq, cayayaanka, cayayaanka, laakiin aan ka heli karin guriga ama shaqada, garaacaan geeska alaabta guriga? Wixii kale oo dheeri ah ama ka yar, jidhka bini-aadanku wuxuu ka falceliyaa adigoo abuuraya dhibcood meeshaas - xawaari ama burooyin. Carruurta, had iyo jeer waxay ku xiran tahay hab nololeed firfircoon, calaamadahaas muuqaalka jirka ayaa muuqda. Laakiin qof kastaa wuxuu xusuusiyaa caruurnimadii in la siiyey feejignaan yar: halkan, ku dhufo, taabasho meesha dhaawaca, ka dibna ilaaway, ugu muhiimsan, si aan u dhaawacmin.
Nabaro iyo cayayaanka nolosheena
Wax kale - shubo iyo nabaro jirka ah ee qof weyn, iyo gaar ahaan gabar aan u baahnayn "charms". Ragga raba in ay arrintani aad u sahlanaato, inkasta oo ayan aad u fiicneyn in ay kudhacaan wajiga, marka lagu daro, haddii nin u hoggaansamo sawir adag iyo mid adag.
Waa niyad jab, laakiin kororka alaabooyinka kala duwan ee guryaha ku hareeraysan, hab nololeed oo firfircoon, ayaa had iyo jeer khatar ku ah helitaanka dhaawacyada yaryar, markaa marmarka qaarkood nabraha iyo koontooyinka aan laga fogeyn. Waxaa haboon in la sheego in ay wanaagsan tahay in la sii ogaado sida loo helo si wax ku ool ah oo dhakhso ahna looga saaro "dhibaatooyinka", si loo ogaado wax ku saabsan daaweynta dadweynaha ee ka soo gala kalluunka iyo burushyada kuwaas oo gacan ka geysan doona si dhakhso ah.
Sababta oo ah nabarradu waxay la socdaan qof kasta oo jiritaankiisa, ka dibna hababka daaweynta iyo yaraynta dhibaatooyinkaas ayaa sidoo kale ururiyay ku filan. Waxay u badan tahay, xitaa dadka ugu horreeya ee xayawaanku waxay ku daaweeyeen canbaar iyagoo u codsanaya cawska - caleemo, dhagaxyo qabow ama wax kale. Waa hagaag, dadka casriga ahi uma baahna inay dayacaan waayo-aragnimada awoowayaashooda, kuwaas oo leh qarniyo qarniya waxyaabo badan oo daaweyn ah oo ka yimaada burcadka, canbaarada iyo kalluunka.
Daaweynta nabarrada iyo qaababka daaweynta dadweynaha
- Dad badan ayaa ogyihiin in daaweynta ugu horreysa ee cayayaanka ay ku daboosho wax qabow. Iyada oo la adeegsanayo qaboojinta, xoojinta wareegga dhiigga ayaa hoos u dhacaya goobta dhaawaca, weelasha cidhiidhi ah, iyo suurtagalnimada in kalluunka ama canuggu uu yaraado. Intaa waxaa dheer, qabowga loo isticmaalo goobta dhaawaca, wuxuu kuu oggolaanayaa in lagu suuxiyo, taas oo aad muhiim u ah daqiiqadaha ugu horreeya ka dib dhaawaca. Sida sheyga qabow, waxaad isticmaali kartaa baraf, waa in laguugu duuduubaa maro ama shukumaan. Guud ahaan, waxay imaan kartaa iyo biyo qabow oo fudud, oo lagu shubay dhalo caag ah. Waxaad ka fiirsan kartaa qaboojiyaha, waxaana laga yaabaa in alaabta la qaboojiyo ee qaboojiyaha ku jira? Waxaad isticmaali kartaa.
- Si dhakhso ah uga takhaluso burcadka, waxaad isticmaali kartaa aaladaha sida basasha, kuwaas oo lagu daro cusbo. Si arrintan loo sameeyo, qaado nalalka yar, ku shub iyaga adoo gooynaya huurka, ka dibna isku dar qiyaasan adoo 1 tbsp ah. l. cusbo. Qalab noocan oo kale ah waa in lagu duuduubaa nooc ka mid ah unugyada, ka dibna wuxuu codsadey goobta curyaanka. Haddii aad mar walba ku celiso nidaamkan, ka dib 4 maalmood ka dib markaad uurjiif noqotid.
- Si dhakhso ah loo xakameeyo koontooyinka, daawo aan dhaqameed ahayn waxay kugula talineysaa isticmaalka qulqulka caadiga ah. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad karkariso 5 caleemood baako dhowr daqiiqadood oo biyo ah kuna codso kuleylka kulul ee kuuskuuska ka dib marka uu bararayo.
- 1 koob oo saliid saytuun ah waa in lagu shubo digsi iyo kululeeyo. Waa in lagu daraa wax saafi ah, oo laga iibsado suuqa, - cabbirka 2 sanduuq. Laga soo bilaabo ugxantii pre-cooked, ka saar qajaar, shabaggeedii ilaa iyo siman iyo ku dar subagga. Ku dar dabka, isku dar ah isku walaaq, karkarin si joogto ah - waxaa fiican inaad ku walaaqdo qaaddo alwaax. Sida ugu dhakhsaha badan badeecadu waa isku buuqsan tahay, dab dami, daadi oo qabow. Baalashadani waa mid aad u fiican marka la jimicsanayo iyo nabar.
- Dadka macnihiisu, kuwaas oo ay kormeeraan kumanaan qof, way ku caawin karaan, marka loo baahdo qofna. Waa daaweyn aad u caadi ah, oo badanaa lagula taliyaa farmasiyada si looga saaro cawaaqibta xun ee jirka la jeexay. Farmashiyaha waxaad ka iibsan kartaa cadar ku salaysan, laakiin waa wax ku ool ah si aad u diyaargarowdo daaweynta guriga. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay gawaarida la qalajiyey, oo la qalajiyey xaaladdii budada. Qaado 2 qaado oo ku dar 1 qaado oo biyo ah. Ka dibna aad u fiican isku dar. Qodobkan cajiinka ah ee la midka ah waa in loo adeegsadaa goob la dhaawacay, iyo in la sii wado, ilaa uu ka yareeyo. Waxaa la ogyahay in haddii aad isticmaasho badeeco ku saleysan qallal jirka oo qallalan isla markiiba ka dib markaad hesho caleenta, ka dibna buraashka iyo hematomadu ma kici karaan.
- Waxaa jira siyaabo kale oo suuragal ah, iyadoo la raacayo dib u eegis badan, waxay gacan ka geysaneysaa in laga takhaluso qalabka iyo burqada. Tusaale ahaan, waxaa lagula talinayaa in aad saliideeysid subagga, sameyso tincture ah shaarib dahab ah oo codso cadaadis.
- Cuntada baradhadu waxay si fiican u caawisaa in ay la qabsato kalluunka iyo burushyada. Si arrintan loo sameeyo, ku dhufo biyo si aad u aragto xaalad miyir leh, ka dibna codso meesha dhaawacan. Sida laga soo xigtay kuwii isticmaalay daaweyntan, nuucyada ayaa maalin uun iska tagaya.
- Cuntada kale ee caanka ah, oo aad ku daaweyn karto canugo guriga dhexdiisa ah, macno ahaanba ka yimaad macnaha gacanta. Si arrintan loo sameeyo, qaado muggeed yar oo ah dhir, ku shub 1/4 koob oo biyo ah kuna garaac dhamaanba walax. Cabbitaankaan waa in lagu miiro jajabka barafka iyo barafoobay. Qalab noocan oo kale ah ayaa la samayn karaa kahor, gaar ahaan waxay u fiicantahay kuwa leh carruur yaryar oo si joogta ah u qaata qalalaha iyo dhaawacyada yaryar. Qeyb ka mid ah barafka caafimaad waa in lagu duubaa faashad oo ku dhejisid meelo jirridda markasta, taasi waxay ka fogaanaysaa dhacdooyinka hematomas iyo burooyinka.
Dhibaatooyinka bulshadu waxay hodan ku yihiin habab kala duwan oo looga saaro dhaawacyada, sidaa daraadeed waxaa haboon in la tijaabiyo dhowr iyo doorasho ugu habboon.