Weerar
Maalin ama habeenkii, laakiin caadi ahaan. Waxaad awoodi kartaa inaad isticmaasho tuubo qabow, taas oo ah, qubeys: mar kasta oo aad buuxiso hababka biyaha, toos ugu jimicsiga geesaha qoortaada ee dhinacyada kala duwan. Ka dib kulamada hiddo-baxa, ku dabool kariimka quudinta, qoortana qoortana jaranjaro jihada ka soo jeeda xagga sare, laga bilaabo jilibka ilaa garka. Waxa kale oo ka mid ah geedi socodka hawlaha maalinlaha ah ee lagama maarmaanka ah waxaa ka mid ah hababka waqtiga lagu tijaabiyay
Ku adkow qaabka "maaskiga" ugu yaraan hal bil!
Saytuun: oo ah miis ka mid ah saliida saytuunka ah, ku dar laba dhibcood oo liin iyo liin biyood. Ku darso isku dar ah maqaarka qoorta ah ee qoorta iyo décolletage ka dibna u dhaaf ilaa 15-20 daqiiqadood, ka dibna tirtir inta ka dhiman xaashida. Saliiddu waxay jilcisaa maqaarka waxayna naaquseysaa qallajinta, fitamiin C waxay siin doontaa cufnaan. Qalabka Paraffin: kuleylka kuleylka ah ee kuleylka dhoobo, samaynta heerkulka (oo ku taal gadaasha gacanta), burushka, codso maqaarka maqaarka oo buuxa illaa 2 cm, isaga oo ka maraya aagga tirtirka. Sida bacda wax lagu qaboojiyo, si taxadar leh uga saar maaskaro leh aaladda. Maaskarkan waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo inta badan 2-3 jeer usbuuci toddobaadkii oo ah maadada guud ee 10-15 maskaxeed. Iyadoo jiritaanka cudurada nidaamka endocrine, nidaamyada paraffin waa tabo. Khamriga: xaji khudradda cajiinka khamiirta, oo ku duub qoortaada, ka dibna ka sii daa 15-20 daqiiqo, ka dibna tirtir maqaarka leh liin laga sameeyey biyo (1: 3) -Haddaan dhir: 4 tbsp. Qaadi dhirtii la jarjaray oo la jarjaray galaas caano kulul. Ku qoy dixiriga suunka ah, ku dhaji qoorta, adigoo u tagaya 15-20 daqiiqo. Ka dib maaskarkan, maqaarka qoorta aan la maydhin - sii dadka haraaga oo qallalan, ka dibna ku dabool kariimka nafaqada.
Ku dhaqista decoctions iyo massage phytold
Waxay noqon laheyd mid wanaagsan in had iyo goor lakeeno "maro qurux badan". Xaqiiqada ah in geedo yaryar iyo dhallinyaradeena, isla mar ahaantaana, loo yaqaan muddo dheer. Ha noqon caajis iyo isku kalsooni naftaada "decaption" ee "chamomile", lowska, lime, sage, burooyinka bjørk. Qalbigga ayaad dhaqajin kartaa markaad "qaawan", oo sidoo kale diyaariso koonaha fitolda iyo subaxdii "qoortaada" qoorta, adoo maraya aagga tirtirka. Heerkulka sarreeya ee heerkulkiisu sarreeyo ayaa ka caawin doona qoorta in uu sii daayo da 'yarta iyo mudo dheer. Iska ilaali heerkulka aad u sarreeya, xitaa ka fiican shukumaanka si loo cadaadiyo waxay noqon doontaa mid diirran, halkii kulul. Xasuusnow in "kuleyl aad u kulul" ay ku qabato qoorta 1-2 daqiiqo, iyo "qabow" - 3-4 ilbiriqsi (dhamaystir nidaamka warqadda qabow). Ka dib markaad cadaadis ku dhejiso, waxaad "ku riixi kartaa qoorta shukumaanka isku midka ah (cidna ma baabi'isay boogta bogsashada!) - ma jiri doonto raad ka mid ah gardarrada waxtarka leh ee guluubka labaad. Gaar ahaan haddii qalab loogu talagalay in la gooyo biyaha pre-qoyan biyo milix ah oo kala diri.
Ha ka qaadin madaxaaga
Kacsanaanta caafimaad leh ee gacanta (sida is barbardhigga sida tan ay u dhawaaqi karto): kaliya qof leh madax leh sharaf leh oo lagu qabtay boos si loo siiyo si sax ah qoorta, sidaas darteed sii dheereeya dhalinteeda iyo quruxdiisa. Sidaa daraadeed kor u kaca iyo ... ku noqo!
1. Madaxa u rog dhinaca midig iyo bidix 10 jeer (u dhaqso si tartiib ah, ha u dhaqaaqin dufan), ka dibna dib u noqo.
2. Gacmaha oo xoqaya gagga oo dib u jeexa madaxa, dib uga dhacaya iska caabin gacmaha
3. Gacmaha giigga geli, madaxiina hoos u dhig, iska-caabbinta iska-caabbinta.
4. Ku dheji luqaddaada jihooyinka kala duwan (aki aki) iyo isku day inaad ku gaarto caarada sanka.
Ultrasound
1. Jevay inta badan iyo raaxo ama heeso wadnaha oo dhan - A-U-O-O-O.
2.Karnashka ilkaha iyo qor hawada qaldan maanta!
3.Dhammaadka dhammaadka, ha siin hal fursad oo laba jibaar ah: Si yar u xir dhererka sare oo ugu yaraan dhaji madaxa gadaal, meeshan, ugu yaraan 10 ilbiriqsi, ka dibna ku noqo booska bilawga oo naso muruqyada. Ku celceli mar labaad ugu yaraan 5 jeer.
Dagaalka culus
Haddii aanad qoortaada ku qaadan gacmahaaga gacmahaaga, waa inaad ku qaadataa gacmo furayaasha ah - hub ... Dhaqdhaqaaqa ultrasonic (phono-phoresis) - farsamo isku dhafan ultrasound iyo soo bandhigida alaabta la isku qurxiyo, waxaa loo isticmaalaa wajiga, qoorta, décolletage. Xaaladdan, ultrasound waxay kordhisaa waxqabadka diyaargarowga qurxinta, waxay sii dheereeeysaa waqtiga ficilkooda waxayna yareysaa saameynta daawada. Dermimilization-ka xakameyntu waa saameynta adag ee mashiinka hawo-mareenka iyo xargaha. Natiijadu, natiijada microcirculation iyo murqaha murqaha ayaa hagaajiya, dheecaanka lenfiga caadiga ah, heerka heerka metabolatada oo kordhay, isla markaana isla markiiba difaac.
Biocurrent
Daaweynta mitroogan ee aan lahayn xanuunka iyo raaxo la'aantu waxay yareyneysaa lakabyada, miyir-qabka, kordhinta maqaarka maqaarka iyo murqaha, dib u soo celinta cufnaanta iyo dabacsanaanta. Qalabkan waxaa lagu dhajiyaa dareenka noolaha (biocurrents), oo si fudud loo yaqaan "naqshadaynta geeddi-socodka jireed ee jidhka, oo loogu talagalay dibudhisidda unugyada. Daaweynta miyir-qabadka, ama maqaarka maqaarka, waxay ku guuleysteen US, Britain iyo Europe sida yoga. Ha welwelin, majiraan sadomasochism a la "yogic" oo ciddiyo leh. Dermaroller, inkasta oo ay cirbado cirbado, ma waxyeeleeyaan maqaarka. Si kastaba ha noqotee, jawaabta weerarka "hedgehog", kolajka iyo elastin ayaa si firfircoon loo horumariyaa - labada qalab dhismeed ee ugu muhiimsan maqaarka, taas oo ah mid sii yaraanaya ka hor indhaheenna.