Xeerarka aasaasiga ah ee daryeelka maqaarka leh laalaabkii, meesha ugu horeysa, waxaa ka mid ah isticmaalka dabacsanaanta kulul. Noocyada noocan oo kale ah waxay si fiican u dhaleecaan oo u siman maqaarka, kor u qaadaan tayadooda iyo hagaajinta midabka. Cunto noocan oo kale ah, waxaan u baahannahay tuwaal yar ama suun ah, taas oo ah in la yareeyo biyaha kulul si markaa dharka loo nuugo. Taas ka dib, shukumaan ama xaashid waa in la saaraa oo la dhigaa wejiga. Si aad u dhigto cadaadiskan waxaa lagula talinayaa in uu ka yimaado xagga hoose ee garka iyo dusha sare ee wejigaaga iyo dhabannada. Ku hay cadaadiska kulul wajigaaga, waxaad u baahan tahay 3-5 daqiiqadood. Kadibna waxaad u baahan tahay inaad wejigaaga ku qoydo biyo qabow, taas oo si fiican u cusbooneysiin doonta.
Sidoo kale, xannaaneynta maalinlaha ah ee maqaarka, ama halkii maqaarka, u nugul barafka, waxaan kugula talinaynaa in aad ku darto isticmaalka xal salineed oo khaas ah, oo ah in wajiga lagu tirtiro. Xalka noocan oo kale ah waa mid aad u sahlan si aad iskugu diyaariso gurigaaga. Taas awgeed waxaan u baahannahay biyo la kariyey iyo milixda jikada caadiga ah. Qaado nus shaaha oo milix ah oo ku dar 200 millilitir oo biyo ah (qiyaastii 1 koob). Ka dib markaa, si fiican iskugu qaso ilaa cusbadu dhammaato oo xalalkeena milixkuna diyaar u yahay isticmaalka.
Waxaa intaa dheer, waxaa lagama maarmaan ah in la xusuusto habka loo yaqaan "daily procedure", sida muraayad jajab leh oo leh caarada farahaaga. Si aad tan u samayso, waxaad u baahan tahay, ka dib markaad maydho gacmahaaga, farahaaga 5 daqiiqo si aad u sameyso taabashada nalka maqaarka oo dhan. Maqasahani waa in lagu daraa daryeelka maqaarka ka hor wakhtiga jiifka. Ka dib miisaanka, waxaad ku dhejin kartaa wejiga kareem khaas ah oo ku dhejiya daboolka. Sidaa daraadeed, kareemka dareenka maqaarka ee leh laalaabkii ayaa sidoo kale kuu diyaarin kara naftaada. Qaado walxo kasta oo nafaqo leh (1 tube) oo ku dar ilaa nus shaaha oo cusbo ah. Kadibna isku dar. Kareemka soo-baxa waxaa lagu dabaqaa iyadoo la raacayo farahaaga (2 daqiiqo) oo ah meelaha ay ka soo baxaan maqaarka.
Plus, daryeesha nooca maqaarkan, waxay u baahan tahay nidaamyo qurxiyo oo loogu talagalay ilaalinta qoyaanka maqaarka. Ujeedadaas awgeed, waxaa si ku-meel-gaar ah loogu talinayaa in ay isticmaasho cadaadis qoyan oo khafiif ah, bacad-hawleedka oo ku saleysan dib-u-habaynta dhirta iyo wajiga muraayadaha laga helo miraha cusub. Waxaa intaa dheer, waa lagama maarmaan in la isticmaalo kombiyuutarro gaar ah oo loogu talagalay in lagu nadiifiyo maqaarka wejiga. Laakiin xilliga qaboobaha, waxaad u baahan tahay inaad u hesho maadada nafaqada ee wajiga.
Waxaan kugula talinaynaa dareenka gaarka ah ee caleemaha dhirta khaaska ah wajiga. Kareemahaan waxaa sidoo kale loo diyaarin karaa iyaga.
Cuntadani waa tan koowaad . Qaado 1 litir oo khamri cad qallalan oo ku dar adhiga noocan oo kale ah sida 20 garaam oo calendula ah iyo midabka isku midka ah, iyo 30 garaam oo ah daawo chamomile ah. Kadib markii dhirta dhirta ee buuggani ay ku adkaysato muddo laba toddobaad ah. Maalinta 15-aad, tincture-ka la helay waxaa lagu sifeeyay iyada oo loo marayo shaandhada ganaaxa. Kareemkayaga ayaa diyaar u ah isticmaalka. Kareemka waxaa la helaa maalin kasta, ka hor intaanan seexan, si loo tirtiro wejiga iyo qoorta, ka dibna codso kareemka. Ku kaydi kareemka meel qabow. Boorashkan waxaa lagu talinayaa inuu isticmaalo xilliga qaboobaha.
Qodobka labaad. Waxaan qaadannaa qajaarka cusub iyo saddex ka mid ah khudaar yar. Ka dibna iska tuujin juice. Kadibna waxaan ka helaynaa casiir laga soo bilaabo berry strawberry. Casiirka cusub ee la jarjaray ee strawberries iyo qajaarka waa in ay helaan 50 garaam oo ka mid ah walxo kasta. Hadda waxaad u baahan tahay inaad ku darto strawberry iyo casiir qajaar si aad u qallajiso khamri cad (1 koob), sidoo kale halkan waxaad u baahan tahay inaad ku shubto 0, 5 garaam oo salicylic acid ah. Kareemkayaga ayaa diyaar u ah isticmaalka. Kareemka la isku qurxiyo waxaa lagu taliyaa in uu qoyo suufka oo uu ku dhajiyo meelaha maqaarka halkaasoo uu ka soo baxayo ubaxyada ugu caansan. Ku hayn cadaadiska ilaa 15 daqiiqo, ka dib markaad codsan karto kiriimka wajiga. Boorashkan waxaa ugu wanaagsan xagaaga.
Cuntadani waa saddexaad. Waxaan qaadanay oo jaray caleemo dhowr ah oo ka mid ah xayawaan, sida aloe. Ka dibna si taxadar leh u maydh iyaga oo qabow qaboojiyaha, ilaa 10 maalmood. Xasuuso in caleemahaas laguma talinayo in lagu duubo warqad ama bac ah. Waa inay furan yihiin "neefta". Ka dib markii caleemaha ay ku jiraan meel qabow ah waqtigooda, iyaga ka saar qaboojiyaha oo buuxi 1 litir oo biyo qabow oo hore loo kariyay oo ka baxaya 2 saacadood. Kadibna faleebo-soo-saarka waxaad u baahan tahay inaad gashato dabka yar oo 5 daqiiqo kadib karkarin. Talaabada ugu dambeysa ee diyaarinta kareemkan waa inaad adigu adoo isticmaalaya shaandho wanaagsan. Kareemkayaga ayaa diyaar u ah isticmaalka. Kareemka la helo waa lagama maarmaa maalin kasta, ka hor intaadan sariirta tegin, si aad u tirtirto wejiga iyo qoorta, ka dibna codso kareemis gaar ah. Ku kaydi kareemka meel qabow. Boorashkan, tirade badan, waxay leedahay saliido muhiim ah oo muhiim ah, enzymes iyo fitamiino, kuwaas oo laga helay caleemaha aloe. Nabaro noocan ah ee loogu talagalay daryeelka maqaarka leh laalabka ayaa la isticmaalaa wakhti kasta oo sanadka ah.
Qalab kale oo wax ku ool ah oo loogu talagalay daryeelka maqaarka ee leh maqaarka ayaa ah isticmaalka nidaamsan ee wejiyada wajiga. Mid ka mid ah maskaxahaas oo leh saameyn dib-u-soo-noolaansho waa waxa loogu yeero " maaskarada Paris ". Wixii maaskaro this, caleemaha sauerkraut ayaa loo baahan yahay, kuwaas oo lagu taliyey in lagu dhajiyo maqaarka hore loo nadiifiyey ee wejiga leh lakabka cufan. Ka dib markaa, waxaad u baahan tahay inaad jiifsato qol diirran, oo aad dejisid murqaha dadka si aad u ilaaliso maaskarada 15-20 daqiiqo. Kadibna weel waji leh biyo qabow.