Tani waxay u muuqataa mid la yaab leh, si kastaba ha ahaatee, hab wax ku ool ah oo lagu daaweynayo cuduro badan ayaa la xiriira neefsashada. Qof dumar ah oo ku nool adduunka casriga ah, oo lumiyay wada noolaansho sababtoo ah cadaadis joogta ah oo maskaxeed, maskaxeed iyo bulsheed, had iyo goor si dhakhso ah uma arkaan saamaynta daweynta neefsashada haboon. Dhallaanka iyo carruurta yaryar ayaa si habboon u neefsada, laakiin da'da awooddan ayaa badanaa lumisa. Marka loo eego daaweynta neefsashada, qofku mar kale wuxuu bartaa neefta saxda ah, taas oo u ogolaanaysa inuu ka takhaluso xiisadda culus ee gudaha iyo soo celinta nabadda munaasibka ah.
Saameynta daaweynta neefta ee bariga
Daaweynta neefsashadu waa noocyo kala duwan oo jimicsi oo saameeya maskaxda qofka. Isla markaa, tani waa habka barbaarinta. Intaa waxaa dheer, ujeeddada daaweynta neefsashadu waa inay mar labaad baraan qofka inuu si habboon u neefsado. Waxaa si gaar ah muhiim u ah in la fahmo waxa ka hortagaya neefsashada habboon, iyo gacan qabashada jimicsiyada gaarka ah si aad naftaada iyo jidhkaaga u dareento hab cusub. Nidaamka neefsashada waxaa bixiya nidaamka dareenka madaxbannaan, kuwaas oo shaqadoodu ay saameyn ku yeelan karto qaabka nolosha, dareenkeenna, cabsida, daryeelidda, xayawaanka, cabsida ama farxadda. Si kastaba ha noqotee, xaddiga iyo qoto-dheeraynta neefsiga qofku had iyo goor wuu xakameyn karaa dadaalka rabitaankiisa. Neefsashada aan habooneyn waxay keeni kartaa carqaladeynta hawlaha jirka ee muhiimka ah iyo dhacdooyinka cudurrada. Sidaa daraadeed, neefsashada dhabta ah ee saxda ah aad ayey muhiim u tahay qofkasta oo aan loo eegin da'diisa iyo xaaladiisa caafimaad. Jimicsiga neefsashada ayaa kaa caawin kara dystonia. Cudurkaan waxaa lagu muujin karaa hurdo la'aan, uur-ku-tiirsanaan, isku-buuq, qarqaryo, daal daba-dheer ama calaamado la mid ah, taas oo saameyn aad u xun ku leh nolosha haweenka.
Xaaladaha lagama maarmaanka u ah fulinta jimicsiga neefsashada
Dhaqdhaqaaqa neefsashada waxaa lagama maarmaan ah in la doorto waqti aan cidina ku dhibin. Qolka loogu talagalay qabashada jimicsi waa inuu ahaado mid degan, diirran oo raaxo leh. Dharka waa inuu ahaadaa mid raaxo leh, ha adkeynin ama cadaadin. Waxaa lagu talinayaa in la xakameeyo suunka oo furo qoryaha. Goobta ugu fiicnaanta jidhku waa jagada guntinta. Haddii booskaasi aan macquul ahayn, markaa waxaa lagula talinayaa inaad ku fadhiisatid kursi, toosi dhabarkaaga.
Qalab fudud oo fudud
Tijaabin, waxaan isticmaalnaa caws, kaas oo aan ku dhejinay afka ka hor bilawga bilowga. Kadibna si tartiib ah waxaan hawada u marineynaa cawska, kahor intaan la naaqusin waxaan ka saareynaa caws engegan, iyo hawadu waxay ku jirtaa sanka. Isticmaalaan qalabkan fudud ee fudud, waxaa aad u sahlan in aad xoogga saarto neefsashadaada. Fikradaha noocan oo kale ah ayaa sidoo kale la gaari karaa haddii aad gacantaada ku heyso afka hore oo si tartiib ah u daadi, adigoo sii daaya hawada (sida foorar aan culeys lahayn oo ka soo baxa calaacalahaaga). Markaad bedesho booska jirka iyo markaad guureyso, isbedelka neefsashada.
Yaa baraa jimicsiga neefsashada?
Jimicsiga neefsashada waxaa bixiya khabiiro dabiici ah oo jimicsi ah iyo macalimiin jimicsi oo dhamaystay koorsooyin gaar ah. Marka hore, jimicsiga neefsashada waxaa lagula talinayaa in la qabto iyada oo loo marayo hagidda qof takhasus leh, kadibna dib ayaa loogu celin karaa guriga iyaga keligood.
Habkani waa da 'caalami ah
Neefsigu wuxuu ku xiran yahay horumarinta ruuxiga ah ee qofka. Ducooyinka iyo codsiyada qarsoodiga ah (inta lagu jiro mudnaanta weyn ee la siinayo in la nasiyo), dhab ahaan, waxay aad u la mid yihiin layliyada casriga ah ee casriga ah. Xitaa waqtiyadii hore ee Giriigta qarniyadii ugu dambeeyay ka dib dhalashada Masiixa neefsashada neefsashada ayaa ah mid ka mid ah hababka ugu muhiimsan ee daaweynta.