Dhunkashada dibnaha ee riyo

Dadka intooda badani waxay aaminsanyihiin in haddii aad leedahay riyo ka baxaya aragti quruxsan, markaa waa inaad ka rajo qabtaa dhibaatooyin. Taa bedelkeeda, haddii riyadu leedahay aragti xun oo ka baxda deebaajiga aan fiicnayn, ka dibna nolosha dhabta ah riyadu waa la socon doonaa nasiib. Waxay u egtahay in tani ay tahay sida aad u daaweyn karto riyooyin ku saabsan dhunkashada on dibnaha. Hase yeeshee, waxa muuqatay in kaalin muhiim ah la ciyaaro oo kaliya maaha aragtida shucuureed ee aragtida, laakiin shakhsiyadda qofkii dhunkaday riyadii.

Yaa ku dhunkaday?

Haddii aad ku riyoonayso inaad dhunkatid bushqada ninkii kaaga sarreeya hoggaamiyahaaga sare ama hoggaamiye, markaa waa inaad ka fili kartaa dhibaatada shaqada. Waxay noqon karaan kuwo halis ah xitaa waxay keenaan dhimista ama mushaharka.

Hase yeeshee, muujinta isku midka ah ee aad adiga iyo xaaskaaga ku lug leedahay waxa ay si cad uga soo hor jeedaan oo ka soo horjeedaan muhiimada wanaagsan. Niyadjabinta dhunkashada ninkeeda ama waxay sheegeysaa in xiriirka qoyska ee lamaanaha uu iman doono wada noolaansho aan horay loo arag iyo faham wadajir ah.

Dhunkashada hurdada ku yaal bushqada qaraabada, mana aha arrin muhiim ah: nin ama gabadh, balanqaaday goor hore goorta qofkani, kaas oo aad mudo dheer ka dhigi doonto dareen lumis ah. Waxaa suurtogal ah in qeybta aan la xiriiri doonin ka tagista, laakiin xeeldheer ama isku dhac weyn, markaa isku day inaad ka fogaato xaglo fara badan oo la xiriirta qofka aad ku aragtay riyo.

Dhunkashada bushimaha leh shisheeye waa calaamad muujinaysa riyaale in noloshiisa ay timaaddo mudo wanaagsan marka qaddar iyo nasiibku ay wax ku darsan doonaan waxqabadka inta badan.

Fasiraadaha kale

Buugyo kala duwan oo riyooyin ah si gebi ah ayaa u qiimeeya aragtiyahan. Sidaa daraadeed, waxaa habboon in ay si faahfaahin dheeraad ah ugu noolaadaan si ay u daboolaan dhammaan tarjumadaha suurtagalka ah ee riyada iyo inay si sax ah u falanqeeyaan waxa ay arkeen.

• Wanderer Wanderer ayaa sheegtay in dhunkasho qoto dheer oo Faransiis ah ay ku ballanqaadayso riyaale xilli jirro hore, taas oo nasiib darro ah ma socon doonto. Hase yeeshee, dhunkasho naxariis leh ninkaaga ama gabadhaada aad jeceshahay waxay ka hadlaysaa sida ugu dhakhsaha badan ee dheeraadka ah ee jacaylka la xidhiidha bixitaanka mid ka mid ah lammaaneyaasha.
• Sida laga soo xigtay kitaabka riyada Miller, dhunkasho leh gabadh aan la aqoon ayaa sheegaysa in mustaqbalka dhow qofku uu samayn doono ficil aan habooneyn ama xitaa dhaqan aan caadi ahayn oo saameyn ku yeelanaya sumcadiisa indhaha dadka kale. Isagoo dhunkaday cadawga - si aad u soo afjarto nabada saaxiibtinimo oo aad la kulantay dagaal aad u dheer. Laakiin si aad u aragto sida gabar hore u dhunkaday bushimaha afadaada, waxa uu ballan-qaadayaa in la ixtiraamo ixtiraamkiisa, sidaas darteed riyadu wuxuu u baahan yahay inuu si taxadar leh u raaco ficilada iyo ereyada lagu hadlo.
• Buug-yaraha riyaalka psychoanalytic, dhunkashada bushimaha gabadheedu waxay ka dhigan tahay niyadjabkeeda iyada oo ninkeeda ama saaxiibtiis. Qofka, hurdadu wuxuu leeyahay qiime isku mid ah. Waxa uu ka maqan yahay faraxumeyn galmo, horeyna mustaqbalka dhow wuxuu sugayaa niyadjab ka yimaada jinsiga ka soo horjeeda.

• In kitaabka riyadu Felomey ayaa sheegay in dhunkashada bushimaha leh nin uu sheegay in riyadu si dhaqso ah u bedeli doonaan xaaladaha nolosha. Waxaa intaa dheer, isbeddelku wuxuu noqonayaa mid xagjirnimo ah oo dadku mudo dheer aad iyo aad u xanuun badan u isticmaali doonaan iyaga.
• Riyo yar oo cajiib ah oo ku saabsan meydka, oo yimid oo ku dhunkaday bushimaha, wuxuu ballan-qaaday nin arkay guusha noocan oo kale ah shaqadiisa iyo aqoonyahanno badan oo cusub.

Waxaan rajeyneynaa in buugeena riyadayada ay kaa caawin doonaan inaad si sax ah u falanqee waxa aad aragtay intii aad nasatay nasashada habeenkii oo aad horey u qaadatid tallaabooyin si aad uga hortagto horumarka xun ee dhacdooyinka mustaqbalka.