Halabuurka gaarka ah ee saliidda ayaa aad u qiimo badan jirka bini'aadamka oo si fudud loogu dhigi karo dahab laga helo saliida la cuni karo. Saliid shinni ah waa shey cad oo ah asiidh dufan leh oo laysku daro: linolenic, linoleic, oleic - oo loo yaqaan 'acids' magaca 'caadiga ah' Omega. Asaasahani waxay jidhka bini'aadamka ka heli karaan oo kaliya dibadda.
Qayb ka mid ah saliidda waa sida in ay ku filan tahay in la cuno 1 ilaa 2 qaado oo saliid ah oo saliid ah si ay u bixiyaan shuruudaha maalin kasta ee jirka loogu talagalay acids iyo dufanka. Kuwa badan, Omega 3 (linolenic acid) waxay la xiriirtaa cuntada badda, saliidda kalluunka. Si kastaba ha ahaatee, ilaha dhirta, oo ay matalaan miraha duurjoogta ah, maaha mid ka hooseysa badda.
Waxaad ka iibsan kartaa saliideedka dharka leh ee qaabka dareeraha ah, iyo sidoo kale saliid kasta oo khudradeed, ama qaabka kaabayaasha. Sheyga waa in lagu sameeyaa cadaadis qabow oo laga soo qaado miraha la soo xulay. Farsamooyinka kale ee shidaalka waa wax aan la aqbali karin, maxaa yeelay waxay noqoneysaa wax aan faa'iido lahayn. Xasuusnow, erayada "nadiifin", "deodorized", "caddeeyaa" - lagama aqbalo saliidda laga soocayo abuurka.
Saliidda cusubi waxay leedahay midab cad, midab huruud ah, waa in aysan laheyn wax ur ah, bustayaal. Viscosity, urka saliida qalajinta, qadhaadh, bacyad ayaa muujinaya in saliiddu ay jabtay. Alaabtaan looma isticmaali karo xitaa maaskarada qurxinta. Badbaadada, saliidda waa in lagu dhejiyaa weel xiran oo xiran. Waa lagama maarmaan in laga fogaado heerkulka sare iyo kan hoose.
Gargaarka Caafimaadka.
Saliidda laga soo saaro abuurka xayawaanku waxay gacan ka geysaneysaa xoojinta iyo nadiifinta guud ee jidhka, waxay dhiirrigelinaysaa difaac. Waxay leedahay saameynta antioxidant iyo anti-bararka. Halbeegga saliidda ayaa si wanaagsan u saameeya nidaamka wadnaha iyo mareenka caloosha. Omega 3 waxay lagama maarmaan u tahay hawlaha caadiga ah ee unugyada maskaxda. Asiidhku wuxuu muhiima gaar ah u leeyahay hormarinta ilmaha caloosha, iyo sidoo kale sanadka kowaad ee nolosha ilmaha.
Omega 3 waa walxo lagama maarmaanka u ah cuntadeena maalinlaha ah iyo sidoo kale maxaa yeelay waxay ka caawisaa in la xakameeyo xad-dhaafka dhiigga ee galaya jidhka. Sidaa awgeed, saliida dharka leh marka la isticmaalo maaha oo kaliya wax saameyn ah, laakiin sidoo kale waxay caawisaa kuwa doonaya in ay lumiyaan kiilada xad-dhaafka ah.
Muhiimad ahaan, saliidda qalalan waa in loo isticmaalo oo keliya hargab. Isticmaalka saliid ka dib markii heerkulku sarreeyo lumo.
Saliideedka qaxwaha waxaa loo adeegsadaa dibadda si loogu sameeyo dhaawacyo kala duwan oo maqaarka ah (gubasho, nabar, dildilaacyo), lichen, bruises.
Faa'iidooyinka quruxda.
Way fiicantahay in saliida loo isticmaalo maskado kala duwan oo loogu talagalay ujeedooyinka qurxinta, gaar ahaan jilicsanaanta, qallalan, qallajin maqaarka. Haweeney casri ah ayaa maqashay saamaynta Omega 3 ee maqaarka. Dhiigga dufanka leh ee cadaanku wuxuu yareeyn karaa habka gaboobay ee maqaarka. Sidaa daraadeed, saliideedka qaxwaha waa kaaliye aad u fiican oo ah haween kasta oo matalaya wax-karinta iyo quruxda.
Isku dar ah saliidda qalabka leh ee leh qaxwaha waxaa loo isticmaalaa in lagu la dagaalamo cellulite sida foosha. Noocyada noocan oo kale ah waxay noqdaan kuwo jilicsan, ma ahan inay xanuujiso maqaarka.
Gacmaha oo engegan, maqaarka dhaawacmay ee gacmaha, waxaad isticmaali kartaa maaskaro ka mid ah habka soo socda: saliidda dharka ah (nus shaaha ah), hal caps oo ah fitamiin E, ugxan oo ah hal ukun. Isku darka waa in lagu daboolaa maqaarka ka hor. Saacad badhkuu ka tagaa maaskaro gacmahaaga, adoo galinaya gacmo gashi gaar ah.