Sababaha dhidida cagaha
Carruurta laga bilaabo dhalashada ilaa sanadka
Carruurta ilaa hal sanno, gacmaha iyo cagaha waxay dhididaan sababtoo ah is-dhaafsiga kuleylka aan caadiga ahayn. Sidaa darteed, haddii ilmuhu raaxo leeyahay oo uu dareemayo fiicnaan, maaha mid xun oo aan wax dareen ah muujin, markaa waalidku waa inaysan si gaar ah u welwelin.
Carruurta laga bilaabo hal ilaa labo sano
Haddii dhididku uu jirdil u geysto ilmaha da'diisu u dhaxayso hal sano ilaa laba sano, markaa sababaha dhabta ah waa rickets, sidaa darteed waalidiintu waxay u baahan yihiin inay dareen gaar ah u yeeshaan. Caadi ahaan, marka la joogo, marka ilmuhu sii weynaado, waalidku walaac kama qabo horumarka rickets. Laakiin si aan micne lahayn, sababtoo ah waqtigan xaadirka ah cudurku wuxuu bilaabi karaa horumarka deg-degga ah, dhididkiisuna waa dhedigiisii koowaad. Sidaa darteed waa mid aad u muhiim ah, iyada oo aan loo eegin sida uu ilmuhu dareemayo, si looga hortago cudurkaan ka hor inta uusan ilmuhu gaarin 5 sano.
Haddii uu ilmuhu leeyahay dhabar adag oo gacmaha ama cagaha, waa inaad bilowdid in la siiyo fitamiin D. Laakiin ka hor, ilmaha waa in lagu muujiyaa dhakhtarka carruurta, maadaama aysan suurtagal ahayn in la qoro qiyaasta fitamiin kaliya.
Xilliga xagaaga, waxay faa'iido u tahay carruurta inay ku nastaan meel u dhow badda. Hawada, oo la gooyey ion, iftiin qorraxda, boodhka - waa hab aan loo baahnayn oo looga hortago cudurada jilicsan. Xilliga jiilaalka waxaa suurtogal ah in la isku mid noqdo kulamada ciriiriga ultraviolet.
Carruurta ka weyn laba sano
Haddii dhidida lugaha lagu arko carruurta waaweyn, waxaa lagama maarmaan ah in lagala tashado takhaatiirta loo yaqaan 'endocrinologist' oo ay eegaan qanjidhada qanjirada ee qanjirada, iyo sidoo kale inay gudbaan falanqaynta joogitaanka dirxiga, maxaa yeelay qashinka hawlaha muhimka ah ee qofka ugu dambeeya waa la sii daayaa iyada oo lala socdo qofka dambe.
Dhibaatada iyo jirdhiska jirka ayaa noqon kara kaaliyaal wanaagsan oo ka hortagga cudurkan, tan iyo sababaha ugu weyn ee saameynaya dhididka waa xadgudub ku yimaada shaqada hababka wadnaha iyo xididdada.
Haddii aad ku qanacsan tahay in ilmahaagu yahay mid caafimaad qaba, markaa dhicida dhididka lugaha ayaa ah caqligal. Xaaladdan, da'da, waxay si tartiib tartiib ah u yareyn doontaa. Ilaa iyo markaa ka xanaaq ilmo: qarashka bilawga maalinta iyo dhamaadka cagaha ku shub biyo leh heerkulka qolka ugu horeeya, kadibna si tartiib tartiib ah u yareeyo.
Dhibaatooyinka dadweynaha iyo talooyinka laga qaadayo dhididka dhididka ee carruurta
Qaabka dadweynaha ee daaweynta
Ka hor intaadan sariirta seexin, si taxadar leh u dhaqin cagaha ilmahayga saabuunta ilmaha, iyaga ku qalaji tuwaal, gaar ahaan faraha dhexdooda, ka dibna ku rusheeyo budada ka soo jilicsan ee geedkii oo ku riday sharaabaad nacas ah habeenkii oo dhan. Subaxdii, cagahaygu waa biyo kulul yar.
Talooyin
1. Ha u gashanin sharaabaadyada ilmaha iyo pantyhose ee synthetics, maadaama maaddooyinka 'synthetics' ay ka mid tahay meelaha ay jeermisku jecelyihiin inay ku noolaadaan, iyo weliba, in pantyhose nooca maqaarka ilmaha uusan neefsanin.
2. Xilliga xagaaga, sida ugu badan ee suurtagal ah, u ogolow in ilmuhu uu cagaarsho ku bilaabo guriga. Waxay kor u qaadaysaa adkaanta, waxay tirtirtaa dhididka xad-dhaafka ah ee xagjirnimada. Guud ahaan, isku day inaad ilmaha ku hayso xilliga qaboobaha ee aan la jeexi karin, laakiin barkiis diiran.
3. Si taxaddar leh u hubi in lugaha ilmaha ay "neefsashada" ku yihiin kabaha. Badanaa badal, sida ay u qalalan tahay, cagaha iyo cagaha kabaha waa in ay had iyo jeer qallalan yihiin. Kabaha caruurta waxay isku dayaan inay ka soo qaataan oo keliya alaabta dabiiciga ah.
Miisaanka daaweynta ka timaadda dhidida cagaha
Aroortii ka dib markaad kacsan tahay, dhaji lugaha ilmaha, si tartiib ah u tirtir, adoo riixaya oo xoqin ilaa ay yar tahay casaan. Waxaad u isticmaali kartaa ulajeedooyinkan siyaabaha musqusha gaar ah: alwaax, dhejisyo dhejisan, ama qalab kale oo duug ah, oo lagu iibiyo dukaamada. Massage waa in la sameeyaa ugu yaraan 10 daqiiqo. Waxaan ku celineynaa isla miisaanka fiidkii inta aan la seexin.