Habka maalinlaha ah waa hab fiican oo lagu hagaajin karo dheef-shiid kiimikaadka, ka takhalusi sunta iyo hagaajinta shaqada habka dheef-shiidka. Muraayadda maqaarka ah, muraayadda, nalka jidhka - natiijada wacan ee maalin nasasho. Laakiin - kaliya haddii ay dhacdo in aad "gaajo" si sax ah. Ha iloobin ...
... alaabta mono. Cabidda biyaha oo keliya 24 saacadood oo isku xigta lagama maarmaan maahan - maalmaha la soo dejiyay way kala duwanaan karaan. Waxaad buuxin kartaa raashinka maalinlaha ah ee khudradda la dubay, tufaaxa la dubay, ryazhenka ama shaahda dhirta dhirta leh - waxay muhiim u tahay in ay cunaan qaybo yar yar saacado kasta. Doorashadani waa mid aad u fiican oo ah mashquul maalin kasta mashquul ah - cunto la'aantu waa wax aad u badan oo shaqeynaya iyo murgacasho. Laakiin sidoo kale in la diido nidaaminta cabitaanka waa inaanay: 2 litir oo biyo ah - caadada, taas oo lagama maarmaan u ah saameynta detox.
diyaarinta. Ha bilaabin cunto yaryar oo si tartiib ah - gaar ahaan haddii aad shalay tagtay oo aad tagtay diyaafad ballaaran. Arbacada daadinta la qorsheeyay, samee casho casho ah oo aad iska joojiso cunista dambe - markaa waxaad ka badbaadin doontaa nadaafadda jirka ee suurtogalka ah. "Ka bax" cuntadani waa inay noqoto mid si haboon - quraacdu waa inay noqotaa mid dufan leh oo isku dheelitiran (farmaajo caleenta leh berry, caano, hilib duban ah oo leh jiis jilicsan).
... waxqabad. Xasuusnow: Cunto kasta - xitaa hal maalin oo qaadata maalin - waa dareenka jirka. Taasi waa sababta ay udub-dhexaad ka tahay fasallada tamarta-xoogga leh: tababarka xoogan, oo lagu rakibo burburka shaqaale ama liiska shaqooyinka guriga. Socdaal wakhti nus ah oo taxadar leh ama feker ah muusikada aad jeceshahay waa nasasho weyn maalinta maalinta.