Dhakhaatiirtu waa shaki la'aan - sababta cilladda dhimashada degdega ah ay u dhacdo oo keliya carruurta ka yar hal sano, sababtoo ah kuwa da'doodu u dhaxayso calaamadahan, cudurkan leh natiijo halis ah maahan, si loo ogaado sababaha dhimashada.
Nasiib darro, ma jiraan wax fursad ah oo ay ku ogaan karaan ayna ka hortagayaan cudurka dhimirka lama filaan ah. Sidaa darteed, waalidiinta, ka dib akhrinta dhamaystirka dhakhtarka barbaarinta, ha aaminin isaga oo aaminsan in wax kasta oo dhakhtarradu ay ku eedeeyaan.
Cudurkaan xun ayaa baaritaan ku sameeyay shakhsiyaadka cilmi-baarista ee dunida oo dhan, si kastaba ha ahaatee, suurtagal ma ahayn in la ogaado sababaha keena dhimashada degdega ah ee ilmaha. Hase yeeshee, astaamaha qaarkood ayaa lagu soo jeediyay in kor loo qaado halista natiijada dhimashada ee cudurka.
Marka hore. Waxaa la ogaaday in celceliska da'da carruurta u dhintey ay si lama filaan ah u kala duwan yihiin lix bilood. Si kastaba ha ahaatee, ma jiraan wax macluumaad ah oo ku saabsan dhibanayaasha cudurka, oo da'doodu ahayd laba bilood (iyo ka yar).
Midka labaad. Badanaa, wiilasha waxay u dhintaan cudurrada dhimashada degdega ah.
Saddexaad. Door weyn ayaa lagu ciyaari karaa xaaladaha nololeed ee ilmaha (adeegyada guryaha iyo guryaha). Tusaale ahaan, haddii ilmuhu hurdo ku jiro qolka aan guban, ee aan la karin.
Afaraad Badanaa, dhimasho laga soo qaaday cudurkaan ayaa ka dhacay xilliga dayrta iyo guga - marka ay dhacdo jiritaanka cudurada neefsashada ee ka dhex jira dadweynaha ayaa sii kordhaya.
Fifth. Inta badan, cudurka calaamadaha ayaa la ogaaday habeenkii (inuu noqdo mid sax ah, laga bilaabo 00:00 illaa 06:00). Ugu sarraysa dhimashada waa inta u dhaxaysa 4 iyo 6 subaxnimo.
Seddexaad. Haddii qoysku horey u jiray cudurka dhimirka lama filaanka ah, waxaa suurtagal ah in uu muujiyo muuqaalkiisa labaad ee ilmaha labaad.
Toddobaadkii. Si aan caadi aheyn, waxay ku jirtaa fasaxyada iyo dhammaadka usbuucyada in tirada dhimashada ee cudurka uu sii korodho.
Siddeedaad. Maaha wax aan caadi ahayn in ilmuhu si dhakhso ah u dhinto, isagoo daryeelaya qaraabada ama saaxiibada qoyska. Taasi waxay tahay, markii waalidku ka tagay xanaanada qaraabada.
Sagaalaad Badanaa, hooyo oo ilmaheeda ay ku dhacdo dhimasho kedis ah waxay uur leedahay si aad u daran oo dhib badan, ama waxay horay u sameysay ilmo yar. Sidoo kale - haddii da'da da'da aan ka badnayn hal sano oo u dhexeeya midka koowaad iyo labaad (saddexaadlaha labaad, iwm.) Ilmaha.
Tobnaad. Cilmi-baaristu waxay muujisay in carruurta ay waalidkoodu u leeyihiin caadooyin xun (sigaar cabid, cabitaanka khamriga ama walxaha cilminafsiga), waxaa badanaa jira xaalad dhimasho kedis ah.
Kow iyo toban. Boqolkiiba tiro badan oo dhimasho ah ayaa leh carruur ay hooyooyinkoodu ka yar yihiin 17 sano xilliga dhalmada.
Labaadkii. Haddii uu ilmuhu dhalanayo hooyadu waxay qabtaa dhibaatooyin aan loo baahnayn, sida dhalmada degdegga ah, qaybta qaliinka, uur-ku-jirka oxytocin, iwm. Waxaa suurtagal ah in cunugeyga uu ku dhaco xaalad dhimasho oo degdeg ah uu ka sarreeyo hooyooyinka kale.
Kii saddex iyo tobnaad. Kiisaska intooda ugu badan ee dhimashada deg-degga ah ee ilmaha dhashay ama dhicisoobay oo leh miisaan culus ayaa la duubay.
Hase yeeshee, tani macnaheedu maahan in arrimahan kor ku xusan ee nolosha ubadka, uu khasab ku noqon doono inuu ka dhinto cudurrada cilladaysan. Inta badan carruurahan ayaa ku nool, sida ay yiraahdaan, "dheer iyo farxad". Laakiin waxaa jira arrimo kale oo ku lug leh soo bixitaanka cilladda, tusaale ahaan, dhibaatooyinka caafimaadka ee la dhaxlo ama dhibaatooyinka caafimaad ee waalidiinta ee, xaaladaha aan fiicneyn, waxay si deg deg ah ugu kobcin karaan ilmo.
Dhakhaatiirtu waxay kaloo aqoonsadeen dhowr sifood oo xaalad-yaraha dhallaanka ah oo kordhinaya khatarta cudurka dhimirka ee degdega ah:
- maskaxda ilmuhu waxay u baahan tahay oksijiin badan oo qolka ka badan qolka weyn ee maskaxda;
- dhaqdhaqaaqa qalqal ee wadnaha ayaa laga yaabaa in uu dhibsado;
- Ilmuhu inta badan wuxuu joojiyaa neefsashada gaaban marka uu hurdo. Inkasta oo, iyo carruurtaba caafimaad qabta, waxaa jira waqtiyo neefsasho ah, oo soconaya dhowr ilbidhiqsi. Hase-yeeshee, haddii aad ogaato in neefsashadda cunuga joojiso ilaa 20 ama in ka badan ilbiriqsiyo - dhawaaq dhawaaqa, waxay keeni kartaa dhimasho. Intaa waxaa dheer, sii daryeeli in ilmuhu uusan buste ku seexin markuu seexdo madaxiisa. Iska ilaali heerkulka qolka - xusuusnow, carruurtu way ka sii xumaan karaan qaboojiyaha ka badan kuleylka. Ha iloobin in carruurta ka yar hal sano aan loo oggolaan inay seexdaan barkinta.
Si looga hortago cunuggaaga cudurka dhimirka lama-degaanka ah, hooyadiis waa inay ahaato, ugu horreyntii, ka feker habka ay u noolaato, si buuxda u cuno, aan lahayn caadooyin xun. Dhamaan qodobada ka qaybqaadan kara horumarinta cudurka dhimirka degdegga ah waa in isla markiiba laga saaraa nolosha hooyada weligeed, iyadoo aan loo eegin sida ay u adag tahay.
Sidoo kale, waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa shuruudaha ilmahaagu ku nool yahay. Waa inuu seexanayaa sariirta, ma aha inuu sariirta la socdo waalidkiis. Sida ugu wanaagsan, cunuga wuxuu seexan doonaa dadka qaangaarka ah isla qolka. Dooro joodariga, jooji jadwalka adag. Iska ilaali in sariirta ilmo aysan jirin shay shisheeye ah (alaabta caruurta lagu ciyaaro, shinbiraha, barkimada). Heerkulka qolka waa inuusan ka sarrayn calaamadda +20 о С.
Isku day in aadan ilmaha ku barin calooshaada, xitaa in ka badan sidaa u seexan sariir isku mid ah. Haddii ilmuhu u seexdo dhabarkiisa - wuu toosaa habeenkii oo badanaa habeenkiina wuu ooyaa - taasi waxay yaraynaysaa halista joojinta neefsiga ilmaha dhowr jeer.
Looma baahna inaad booqato meelo ilmo aan weli da'dooda ahayn. Ha la xiriirin dadka jiran, sababtoo ah ARI, kaas oo ku qaadi kara ilmo ka weyn qof weyn, kor u qaadista khatarta dhimashada degdega ah.
Haddii aad ogtahay in ilmahaagu badan yahay oo inta badan dib u soo celiyo - hubso inaad u xirto si taxaddar leh kadib quudin kasta, si uu hawada u baxo. Sariirta ka soo daa meesha uu madaxa ilmahaagu jiifo, 45 darajo .
Haddii aad ka warqabto dhammaan waxyaabaha keena dhalashada cudurka dhimirka ee ilmaha yar, waxaad ilmahaaga ka ilaalin kartaa karbaashkan xun.