Sidoo kale waxaa jira kooxo dhan oo fitamiin B, carotene, tokopherol, fiber, pectins, acids organic (sorbic, tartaric, succinic, citric, tufaax), karbohidratka si sahlan loo cuno, glucose, fructose, bioflavonoids - oo aan ku jirin liiska. Xaalad waliba, xilliga xagaaga, oo aad u adag haweenta haweeneyda (yiraahda, dayrta-jiilaalka), dadku waxay ku talinayaan in si joogto ah loo isticmaalo miro cusub oo la qalajiyay oo ah ash buur ama gooyo, fusbar, casiir, shaah iyaga oo isticmaalaya miraha mucjisada ah.
Daaweyn karti leh .
Iyadoo aanad u sii marin ereyada caafimaad ee casriga ah, waxaan ognahay in daawooyinka qashinka ah aysan haysan kaliya hanti ka hortag ah bacriminta haweenka, laakiin sidoo kale hanti waxtar leh. Diyaargarow dabiici ah oo ku salaysan diyaargarow dabiiciga ah oo ku salaysan calaamadaha caafimaadka ee jilicsan ee loogu talagalay dadka qaba cudurrada wadnaha (hypertension, atherosclerosis), beriberi, heerka sarreeya ee "xun" kolestaroolka dhiigga, hoos u dhigista aaladda caloosha, cudurada dheef-shiid kiimikaad ee beerka), caloosha, muujinta urolithiasis, xadgudub ku ah wareegga caadada.
Miro miro ah oo qoryo buur ah ayaa aad u faa'iido u leh dhibaatooyinka qaarkood (waxay go'aaminayaan dhakhtar kaliya) oo la xariira xanuunka shaqeynaya ee kelyaha, qanjirada, dystonia, dhir xanuunka, cirridka laf dhabarta ah (ficillada rinjiga sida xanuunka), thrombophlebitis, xanuunka gastrointestinal tusaale ahaan, bararka xuubka xayawaanka) iyo xitaa macaanka diabeteska.
Wanaagsan inaad ogaato .
Cuncunka cayayaanka ee caanaha oo aan la cunin wuxuu sababi karaa xanuunka kelyaha, xanaaq ama fiiqan xanuun caloosha, calool xanuun badan, iyo mararka qaarkood matag. Si aad uga ilaaliso jirka haweeneydan nooc ka mid ah isfaham la'aanta, xasuuso waxyaabaha soo socda: sunta sunberry ee caadiga ah ayaa si dhakhso ah u baaba'aysa karkaraya ama qallajinaysa (heerkul ah 40-90 digrii) miro.
Kordhinta difaaca haweenka .
Qaado 1 qaado oo ah (15 garaam) oo ah miro qallalan oo qashin buur ah, ku shub 1.5 koob oo biyo karkar ah, kadibna isku kari ilaa 20 daqiiqo, ka dibna ku adkeyso ugu yaraan 4 saacadood oo ah weel si adag u xiran. Kadib filimka kadibna qaado maraqa bogsashada 3-4 jeer maalintii 2 qaado oo ah kahor intaadan cunin. Xaaladdan dabiiciga ahi waxay si xooggan u xoojisaa, laga yaabee, nidaamka difaaca jirka ee daciifka ah ee haweeneyda, iyo fayoobka ayaa hagaajiya.
Avitaminosis .
Inta lagu jiro xilliga ka baxsan si loo ilaaliyo luminta iyo fayoobida waxaa si fiican u caawiya faytamiin dabiici ah. Si fudud u diyaari: 1 qaado oo la jarjarey berriyada 1 koob oo biyo karkar ah ku jira weel daboolan oo u ogolow in yar qaboojiyo, ka dibna adkee. Si aad u cabto shaaha diiran 2-3 jeer maalintii 1/2 koob, iyo avitaminosis dhamaanteed macnaheedu waa ku dhaafaa. Waxaad sidoo kale isticmaali kartaa casiirka saafiga ah ee berry cusub (waxay ka dhacdaa farmashiyeyaasha) 1 qaado oo saddex jeer maalintii ka hor cuntooyinka sida wakiilka midka badan ee kaladuwan ee aan laheyn iska horimaad.
Dawada qaliinka .
Hal qaado oo khudradda cusub iyo khudradda caadiga ah ee kariimka caadiga ah 5 daqiiqo 200 g oo biyo ah, ka dibna ku adkeyso isla markaana sida ugu dhakhsaha badan qabow, cadaadiska. Qaado 3-4 qaado oo maalin kasta ah ka hor cuntada ka hor intaadan maqaar ku dhicin.
Ka faa'iideyso talooyinkayaga oo caafimaadna u qaado!