Maxay tahay in galmada galmo ay u eg tahay indhaha haweenka? Dhibaatadani waa mid ka mid ah labka qaybood ee dadku aanay ahayn kii ugu horeeyay ee millennium ah. Mid ka mid ah ayaa maamula xalinta, kan kale, hooga, maya. Wax kasta oo aad tiraahdo, laakiin jawaabta su'aashan waa in ay ahaato haweeney nafteeda.
Haweeney kasta waxay leedahay rabitaan gaar ah iyo riyooyin. Inta badan waa kuwo aan caddayn iyo kala duwanaansho, laakiin wax kasta oo ay sheegi karaan, waxay leeyihiin waxyaabo isku mid ah oo la mid ah. Aynu isku dayno si aan u fahanno isdhexgalka galmoodka indhaha ee haweenka oo waxay bartaan rabitaanka dumarka asaasiga ah.
Maxaa ka hortagaya haweenka?
Ha ka niyadjabin haddii maalin ka dib haweeneydu ku dhawaaqdo xishood iyo u jiifsato, iyagoo diidaya derbiga, oo diidaya inay galmo sameeyaan. Si ka duwan ragga, awoodda haweenku si buuxda uma dhicin karto dhammaan dhibaatooyinka iyo walbahaarka ee dhacay maalintii. Sababahan oo kaliya waxay u riixaan ficilka galmada ee asalka ah. Sida laga soo xigtay cilminafsiyada cilminafsiga, jinsiga galabnimadu waa hawsha guud ee maalintii oo dhan. Sidaa darteed, habeenkii si aad u noqoto mid naxariis leh, waxaa lagama maarmaan ah in leexiyo jidka. Tusaale ahaan, gabadh kastaa waxay rabtaa galmada ka dib fiidkii guuleysey, casho jaceyl ah ama aan caadi aheyn.
Oo meeye xaggee bay ku dhacday?
Mudanayaaladu waxay jecel yihiin "carruurta xun ee joogtada ah." Waa wax xun marka raggu galmo dhammeeyaan. Hadalka cad ee ah in haweenku "maya" sagaal kiis oo ka mid ah tobanka ka mid ah ayaa ku qulqulaya "haa!" Waa run saafi ah. Waxa kaliya ee loogu talagalay dumarka in ay muhiim tahay in la jebiyo oo markaa naftaada ku shub qiimaha. Wakiilada jacaylka jinsiga ah ee jacaylka ah ee la dagaalamaya, kaliya kiiskan waa wax aad u fiican oo macaan si ay u siiyaan nin.
Galmada galmada ee haweenay waa in ay ku jirtaa ma aha oo kaliya habka lafteeda, laakiin sidoo kale nuucyada ka-qaybgalayaasha. Tusaale ahaan, ku-soo-kabashada sariirta iyo wixii ka baxsan, raaxaysiga dhadhanka baalkeeda, iyo wixii la mid ah, si kale haddii loo sheego, wax kasta oo ay rabto in ay maqasho iyada. Ka dib oo dhan, gabdhaha habeenkii jaceylka iyo ficilka galmada laftiisu waxay u baahan tahay diyaarin badan: qurxiyo quruxsan, timo jilicsan, dharka midabaysan. Gabadhu waxay rabtaa inay hesho fisigeeda oo dhan, qaanso dharkeeda iyada oo aan sugeynin muddo dheer.
Raaxo la'aan
Iyada oo qayb ka mid ah diyaar garowga, waxaan la qabsan, iyo hadda waxaan u jeestay jacaylka carnal naftooda. Xubinta jinsiga ee haweeneyda, dabcan, waa fiican, laakiin 90% dumarku way ku qoslaan farxad, haddii ka hor inta aan la fulin ficil ahaan, nin ayaa si adag u shaqeyn doona ka hor intuusan galmadu bilaabmin. Dumarka intooda badani waxay u nugul yahiin galmo isdabajoog ah. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in awoodda haweenku aanay sida ugu dhakhsaha badan u haysan ragga, sidaas darteed haweeney waxay u baahan tahay waqti dheeri ah.
Dhunkasho naxariis leh
Duminta dhunkashada inta haweenka galmada aysan jecleyn. Wakiilada jacaylka jinsiga ah ee jacaylka dhunkaday. Iyada oo indhaha naagta ah, dhunkaduhu waa hindis iyo hannaan qunyar-socod ah, xataa xitaa intiisa badan oo ka mid ah jinsiga laftiisa. Dhunkashadu waa, ugu horreyntii, geedi socodka ruuxiga ah ee wax walba bilaabmaa. Haweeney ayaa rabta dhunkasho naxariis leh, oo ah nin "daboolaya 'dhammaan jidhkeeda, taas oo si aad ah ugu farxi doonta.
Jidhka jirka
Gacmaha, dhegaha - waa meeshii laga soo dhunkaday dhunkashada gabadh kasta oo dhalaalaysa. Neefsasho adag oo culus ee lamaanaha ee dhegta, waxaad ku heshiin doontaa, dabayl kasta.
Qaybta ugu badan ee jirka dumarka ah waa laabta iyo naaska. Haweeney aad ayey muhiim u tahay inuusan ninna ka tegin iyaga oo aan xijaabin xitaa nidaamka laftiisa (iyo iyada oo aan loo eegin waxa suufku yahay).
Lauski iyo dhunkashada dhunkashada dumarka way gariiraan. Sida habka ay tahay, gabdhaha badani aad bay u fiicnaayeen marka nin uu ciyaaro qallafsanaan, laakiin meelo aad u kulul. Tusaale ahaan, waxay ciribtirtaa suulasheeda. Dumarka haweenkoodu, jinsi caddaalad ah ayaa si isdabajoog ah uga muuqday sawir sida nin uu u cageynayo cagaheeda.
Galmada quruxda leh ee indhaha dumarku waxay u oggolaaneysaa waxyaabo gaar ah. Marka loo eego tirakoobyada, 60% haweenku waxay ka fikiraan tijaabooyin aan caadi ahayn oo jinsi ah, laakiin qofna laguma sheegin wax ku saabsan. Tani waxay sidoo kale ku jiri kartaa rabitaanka dumarka inay galmo ku sameyso meel aan caadi ahayn. Kala badhida haweenku ma noolaan karaan iyagoo aan galmo lahayn afka iyo dabada, maxaa yeelay galmada noocan oo kale ah waxay siinaysaa gabadha dareen badan oo aan caadi ahayn. By habka, haweenku waxay ka fekeraan jinsiga badanaa badanaa ragga!