Maxaan samaynaa markaan shaqeyneyno?

Dhawaan, waxaan inta badan la kulannaa gubasho xirfadeed. Laakiin maxaa sabab u ah dhacdooyinkeeda?

Waxaan si joogta ah u shaqeynaa si nasiib la'aan ah, waxaan nahay boqolkiiba 100%, go'aaminta waxaanan masuul ka nahay. Waxaa jira todobaadyo markii aan shaqeyneyno saacado dheeraad ah, maalmo la'aan. Ka dib markii aan lumino xiisaha shaqada, sababtoo ah waxa naga lumay dareenka ah soojiidashada, wax walbana waa la saadaalin karayaa. Shaqada waxaa lagu sameeyaa "mashiinka". Waxaan si joogta ah u joognaa xaalad xayiraad ah, ma haysanno xoog ku filan ama rabitaan ah in aan sii wadno shaqada. Laga soo bilaabo luminta xiisaha shaqada, waxaan nahay wareer, welwel. Dad badan ma u adkeysan karaan culeyska maskaxeed ee muddo dheer, ka dibna dib u soo celin xooggooda oo sii wadaan inay shaqeeyaan. Culeysyada kale ayaa ka sii daraya.

Sidee looga hortagaa xaaladdan? Maxaa la sameeyaa marka aad la kulantid tan?

Ugu horreyntii, xakamee dareenkaaga. Raadso niyaddaada iyo maamul dareenka. Samir yeelo, ka adkaado caqabadaha.

Isku day inaad hesho wax xiiso leh oo cusub shaqada. Raadi jihooyinka cusub ee waxqabadka. Markaad shaqo hesho, bedel waddada. Haddii ay jirto wakhti iyo fursad, ka dibna ku qaado socodka beerta. Markaad guriga ku soo noqotid, ka dibna bixi meelo dhowr ah hore oo aad guriga u lugeyso.

Qaab-dhismeedka saxda ah ee waqtiga shaqada iyo nasashada ayaa xitaa xallin kara dhibaatooyinkaaga. Isku day inaad sameysato nasasho yaryar inta lagu jiro maalintii, inta badan la xiriir saaxiibbadaada iyo qoyskaaga, waxaad heleysaa wakhti firfircooni ama cayaaraha aad jeceshahay.

Waayo dabeecad fiican iyo dareemaal xoog leh ayaa kaa caawin doona hurdo iyo hurdo buuxa. Hurdada, u qaado ugu yaraan 8 saacadood. Hurdada waxay soo celisaa awooddeena. Ka dib markii uu hurdo buuxda ah, waxaan diyaar u noqon doonnaa shaqo adag.