Babaji, ugu dambeyntii yoga iyo hababka kala duwan ee oriental waxay noqdeen kuwo caan ah.
Maxaad u maleyneysaa, maxay tahay sababtan? Yoga - waa hab weyn oo loogu talagalay furitaanka wadnaha, qarsoonaanta dunideena gudaha, sayniska is-goosashada iyo fahamka. Waxay bedeli kartaa wax kasta oo adduunka ah si aad u fiican. Laakiin maanta isa ayaa noqday, wixii ka sarreeyaa, mawduuca dib u soo kabashada jidhka, oo ku takhasusay xarumaha jirdhiska iyo goobaha qurxinta. Ka dib oo dhan, dad badan oo casri ah ayaa lagu daboolay jirka, quruxdiisa iyo dhammaystirka. Iyaga, yoga waa hab aad ugu qurux badan.
Miyaa isa lagu kaalmeyn karaa, haddii loo isticmaalo, kaliya muuqaalkiisa muuqaalkiisa?
Tani waxay faa'iido u tahay muuqaalka, laakiin burburinta dunida gudaha, sababtoo ah dadaal aad u badan ayaa lagu kharash gareeyaa dibedda, oo aan hoos u dhicin gudaha gudaha, horumarinta nafta. Jidh soo jiidasho leh, laakiin maskax xumi - waa wax aan micno lahayn. Haddii aad isticmaasho yoga ee nafta iyo koritaanka gudaha, markaa wax waliba way kuu fiicnaan doonaan. Ha helin feker xun, ha isku hallaynina, nabad kula nool kuwa aad jeceshahay.
Miyeydaan ka welwelin mawaaqifka macaamilka ee sayniska qadiimiga ah?
Sayniska casriga ah ee gabi ahaanba ma bixinayo dareenka dhabta ah, naftiisa. Sidaa darteed, yoga waxay noqotay ganacsi weyn oo keena lacag. Hawlaha aan adigu eegin mabaadi'da asaasiga ah ee ruuxi ah (ceel iyo fayras) kuma guuleysan doonaan, welwelka iyo dhibaatada oo kaliya. Laakiin ugu dhakhsaha badan way isbedelayaan. Tobankii sano ee la soo dhaafay, tobanka luze waxay ku fili doonaan adduunka, ka dibna waxay u egtahay xabbad sabuun ah. Markaa dhabta dhabta ah waxaa loo arkaa inay tahay sida ay tahay - sida sayniska udubdhaxaadka kaliya ee loogu talagalay raacayaasha dhabta ah.
Aad bay u adagtahay in la isku daro qaabka nolosha ee magaalo weyn oo leh habdhaqan. Sidee qofku u shaqeeyaa waxa uu ku dadaalayo inuu ogaado yoga saxda ah?
Waa suurtogal. Dhammaan waayadii hore ee wakhti hore waxay sameeyeen tan: waxay lahaayeen qoysas, caruur, maalin walboo walwal ah, laakiin waxay ahaayeen kuwo caqli leh oo ku shaqeeya yoga. Maanta waxaan ku xayirnaa waxyaabo badan oo xaddidaad iyo heshiisyo ah, oo kuxirsan, oo xoog badan u isticmaalaya waxyaabo madhan. Laakiin wax walba waa wax fudud - waxaa jira run, kaliya waa joogto joogto ah ee adduunkan, kaliya waa mid aad u fudud oo aad u qurux badan. Si aad u gaarto, uma baahnid inaad ka baqaysid, laakiin inaad ka fogaato lifaaqyada aan loo baahnayn, si aad ugu noolaato si sahlan, xor ah, si caqligal ah.
Maxay tahay wacyigelinta?
Tani waa xaalad aad u qurux badan, farsamada ugu sareysa, taas oo kuu ogolaanaysa inaad fahamto cidda aad tahay, halka dhab ahaantii. Si aad ugu noolaato wacyi-galin waa inaad ku noolaato iyada oo aan la raacin Tani maaha sharci, waa dabeecad, xoriyad dhab ah. Waxay u ekaataa webiyaal ay dhulka ku socdaan, oo dhulkuna kama walwalayaan in ay ku socdaan. Ama haddii aad jacayl dhab ah, aadan jecleysan jidhka, ma aha fikradaha, ma aha erayada. Uma maleynayso sida uu jecel yahay sida uu u egyahay. Waxaad jeceshahay. Inkasta oo jacaylka oo dhan uu ku dhammaaday xiriirka jirka iyo maskaxda. Dareenka dhabta ahi wuxuu ku yimaadaa kuwa ku soo jeeda jimicsiga dhabta ah, oo ku hawlan falalka ruuxiga ah. Kadibna waxa uu yimaadaa faham weyn, oo aan ugu yeerno madadaalo.
Sidee udub dhexaad u noqotaa? Maqnaansho iyada oo la eegayo
Waxaan aaminsanahay in Yoga waxaa jira saddex waxyaabood oo waaweyn oo aad u baahan tahay inaad gaarto - diirada, fikirka iyo samadhi. Xoojinta waa ficil, isbedel, iyo fekeridu waa nasasho, wadajir la'aan. Mawduucyada aad ka gaari karto si ula kac ah, fikrado ah - maya, waxay ku dhacdaa kaligeed. Laakiin marwalba waxaad u baahan tahay inaad bilowdid bilawga hore - wax kasta, hab kasta. Just noqo waxa aad rabto in aad sameyso, iska siiso si buuxda, awood u yeel "halkan iyo hadda". Sidoo kale, marka hore waa muhiim inaad ku tababarto asanas, pranayama, pratyaharu.
Maxay tani micnaheedu tahay?
Sida laga soo xigtay ayurveda, dhammaan saddexda tamarta - Kapha, suufka, pita - wax kasta waa la abuuray: dadka, xayawaanka, dhulka, biyaha, dhirta, jidhka bini'aadamka. Xorriyadda, nabadda, caafimaadka, fikirka wanaagsani waa suurtagal marka ay tamarta dheelitiran tahay. Yoga waxay ka caawisaa dheelitirka. Iyada oo la adeegsanayo pratyaharu - waa mashquulin ka timid saameynta adduunka dibadda ee nagu wareegsan iyo waayo-aragnimadayada gudaha - waxaan nadiifinnaa dareennada.
Asanas (jimicsi) ayaa lagu dhaqmaa caafimaadka jirka. Pranayama (neefsashada) - tamar muhiim ah. Laakiin dunidu waxay nagu wareegsan tahay, maskaxdeenna waa mid aad u kacsan, si joogta ah ayuu u socdaa. Haddii aad rabto jireed iyo maskax qumman, naftaada edbiya. Tusaale ahaan, ku dhaqmaan edbinta jacaylka iyo jinsiga. Tani waa nidaam oo dhan, sida waafaqsan, taas oo ku xidhan wakhtiga sanadka, jagooyinka meerayaasha, wejiyada korriinshuhu waxay ku faani karaan ama iska ilaalin karaan isdhexgalka. Sidaad u dhalan kartid iyo u dhalan kartaa caruurta quruxda badan, caafimaad leh, karti leh. Intaa waxaa dheer, qof waliba waa inuu noqdaa mid caafimaad qaba. Tani macnaheedu maahan inaad adigu keligaa ka fikirto. Uma baahnid inaad kala firdhiso, dadaalkiina ha ahaato wax aan waxtar lahayn. Waxaa muhiim ah in dareenka la siiyo kaliya hal kiis. Markaad ku guulaysato ganacsigaaga - waxaad u furan tahay wax walba, ka dib markaad wax ku guuleysan karto.
Suurtagal ma tahay in la beddelo kadeedka?
Wax walba waanu bedeli karnaa. Xaqiiqdii, Hinduismku, karma wax shaqo ah kuma lahan shaqada, hadda hawlahaaga. Kala saar garaadka karma - waxa aan sameynay, iyo kan hadda - waxa aan sameyno waqtigan. Dhamaadkuna waa mid aad u awood badan, waad ka bedeli kartaa aayahaaga. Yoga waxay la shaqeysaa.
Oo waagii hore, karma karma saameyn ku yeelan kara?
Uruurinta - tani waa aasaaska, iyada oo aan lahayn guriga uusan istaagi karin. Laakiin waad burburin kartaa saldhigan oo aad abuuri kartaa mid cusub oo cusub karma ama shaqo.
Waxaan inta badan dhahnaa: "Nin wuxuu bixiyaa dembiyada waalidkiis." Haddii awowayaashu wax khalad ah sameeyeen, taasi ma saameyn kartaa farcanka?
Hinduistu, karma waa wax ka badan shaqo.
Wax kasta oo dhacaya waa sabab, ma jiraan shil. Wax kasta oo adduunkani leeyahay qorshe u gaar ah, horumarkiisa, oo ku xiran ficilladayada. Xitaa xaqiiqda ah in aanu ku fadhiyno oo aan hadda hadalo arrimahan, weli waa arrin aan mugdi ku jirin. Sidaa darteed, masuuliyada wax kasta oo ka dhacaya adduunkeena ayaa nala jooga. Qof kasta wuxuu ku dhuuman doonaa dab-bakhti aad u xoog badan, oo aad kaliya u baahan tahay inaad furto oo aad u isticmaasho is-beddel wanaagsan.
Jirrada jirkeena sidoo kale waxay ka hadlaan khaladaadkayaga iyo anshax xumada?
Waxaa jira jaangooyooyinka aqbalaadda iyo aqbalida. Marwalba way shaqeeyaan - waad aqbashaa, waadna bixisaa. Mid kasta oo naga mid ah ayaa leh tiro awood oo gaar ah. Nolosha casriga ahi waxay xooga saartaa tamotoonka si dhakhso ah, si loogu isticmaalo tamar badan. Natiijo ahaan, qofku wuu dhinto wax ka badan intii uu u maleeyay. Bulshada aan caafimaad qabin, shaqada, ficilada, habka fekerka u gaysanayaan caafimaadka. Xataa iyada oo aan wax qalad ah sameyn, kaliya dhagaysiga iyo daawashada taban, waxaan noqonaa bartilmaameedka xoogagga burburka.
Sidee baan iskaga difaaci karnaa gardarrada dunidan casriga ah?
Sidaa darteed, waxaa jira yoga - in ay ku noolaadaan si ka wanaagsan, jir caafimaad leh iyo feker caafimaad qaba, iyada oo aan wax cabsi ah lahayn. Ku noolow intaad rabto, dooran jidkaaga. Mid ka mid ah qeybaha yoogada ah ee yoga ayaa nagu baraya inaan ku noolaano ilaa inta aynu rabno. Haddii uusan rabin inuu dhinto, ma dhimanayaan.
Tani ma sal u tahay nadaamkaaga dibudhiska?
Qarniyo badan ayaa jira dhaqanka Himalaya Yogis - aqoon iyo waayo-aragnimo hore u leh dib-u-dhiska jirka, mudada dheer, dhammaystirka fulinta awooddeeda. Waxay macalinka u gudbiyeen ardayga. Daawooyinka qaarkood ee nidaamkan waxaa loo diyaariyey 20-25 sano - dhirta ayaa la uruuriyaa, daawooyinka waa la diyaariyaa, meel gaar ah oo shuruudo gaar ah leh, si ay daawooyinku u shaqeeyaan dambe. Marka laga soo tago dhererka, waxay sidoo kale tahay nidaam asanas ah, dhaqdhaqaaqa neefsiga, aqoonta Ayurveda.
Babaji, qof walba wuxuu kuu yimaadaa talo, adiga iyo cidda aad tahay, markaad u baahan tahay caawimo?
Anigu waxaan xiraa indhahayga, jawaab kastana way ii yimaadaan. Maskaxda bani-aadmigu waa mid aad u awood badan, waxa ugu muhiimsani maaha in lagu wareero iyada oo aan waxba tarayn oo aan fahamsanahay in nagu dhex jira dhammaystiran.