Waxaan bilaabi doonaa, si toos ah, iyada oo la raacayo nidaam sida cadaadiska wajiga. Waa kuwan cadaadiska kuwan ka mid ah meelaha ugu horreeya ee nidaamka qurxinta ee guriga. Xubno badan oo isku dhafan oo la isku qurxiyo ayaa loo qaybiyaa laba nooc: kulul iyo qabow. Aan eegno fikradahaas faahfaahin dheeraad ah. Sidaa daraadeed, firfircooni kulul guriga. Nidaamkani wuxuu awood u leeyahay:
- naso murqaha wajiga;
- Waa habboon in laga saaro baruurta wasakhaysan iyo baruurta xad dhaafka ah;
- saar unugyada maqaarka ee dhintay.
Fiilooyinkaasi waxay ku haboon yihiin maqaarka oo aad u qallalan oo qalalan. Haddii aad qabtid maqaarka dhibaato leh oo u nugul caabuqa iyo finanka, kadibna cadaadiska kulul ayaa ka hortagaya. Nidaamkan noocan ah waa in la sameeyaa isla markiiba ka hor intaadan isticmaalin wejiyada waji ee wejiga ah ama maskaxda wajiga.
Ka hor intaadan sameynin cadaadis kulul, ha ilaawin in aad wejiga hore u nadiifisid adoo si fiican u dhaqaya. Ka dibna qaado warqad ka sameysan fiilooyinka dabiiciga ah ee unugyada, u daadi biyaha kulul, oo marar badan ku dhufo, wajigaaga ilaa 15 daqiiqo. Haddii 15 daqiiqo gudahood aad ogaatid in maryuhu ku qaboobaan - ku celi habka ay u isticmaalayso biyo isku mid ah. Culeyska noocan oo kale ah ayaa sidoo kale faa'iido leh in laga sameeyo geedo kala duwan, kuwaas oo si aad u ballaaran loo isticmaalo aduunka cosmetology - kuwani waa, sida caadiga ah, decoctions ee xadhig, ubaxyo camomile, sage ama linden.
Cufanada qabowgu waxay ka ciyaaraan doorka daaweynta qurxinta iyo maqaarka. Isticmaal iyaga ugu fiican ka dib markaad isticmaasho maaskarada wajiga ama nadiifinta. Isticmaalida "hargab" nooca "hargab" oo la jajabiyay maqaarka iyo lafdhabarta. Marka aad joogto guriga, cadaadiskan waxaa loo sameeyaa si fudud oo fudud sida kan hore. Biyo qabow, ku dar baraf, ka dibna ku boodboodi suunka suufka ah, ka dib markii dhowr jeer isku maro, ku rid wajigaaga. Isla mar ahaantaana, isku day inaadan taaban cadaadiska gacmahaaga, haddii kale waxay ka qayb qaadan doontaa kuleylka. Ku hayn cadaadis noocaas ah waa hal daqiiqo ama wax kale. Saameyn wanaagsan ayaa ku siin kara isbeddellada labada nooc ee isku-dhafan. Tani waxay hagaajineysaa isku dhafka iyo kor u qaadida maqaarka maqaarka.
Mid kale, daryeel fiican ee daaweynta maqaarka wajiga, waa isticmaalka tufaaxa hawada . Habkani wuxuu wax ka tarayaa:
- Hagaajinta shaqada dhamaadka dareemaha ee wajigaaga;
- indho-furid la'aan;
- jilicsan iyo ka saarida unugyada maqaarka ee dhintay;
- dib-u-habaynta geeddi-socodka bararka sare ee maqaarka.
Ka dib marka la mariyo maqaarka wejiga wajiga wabiga waxaad shaki ku dareemi doontaa in ay noqotey mid sahlan, sarreysa oo aadna u noqotey mid aad ufiican. Qolka qubeyska ayaa lagula talinayaa in la isticmaalo ka hor inta aan la nadiifin godadka wasakhaysan ee maqaarka wajiga.
Nidaamkan waxaa ugu wanaagsan loo isticmaalaa kuwa leh maadad aad u cuslayd iyo maqaarka dhibta, u nugul ciladaha kala duwan. Haddii aad haysato nooca maqaarka oo qallalan - kookoole-yaqaannada ayaan kugula talineynin adigoo adeegsanaya nidaamkan.
Markaad guriga joogtid, tayadahaan waa sahlan tahay inaad diyaariso. Waxaan qaadanaa weel kasta oo yar (macaan, baaquli sare) oo ku shub biyo karkarin caadi ah ama karinta geedaha (chamomile, sage, turn). Ka dib markaa, daboolka qaybta jilicsan ee madaxa ku leh shukumaan, waxaan wejiga saarnaa weelka. Nidaamkani waa inuu socdaa 10-15 daqiiqo. Dhamaadka wakhtigan, raaci wajiga biyo qabow oo ku dabool maro si aad u wajahdo suufka. Xasuuso in habka noocan ah ee isla markiiba loo baxo aan lagu talin.
Haatan si toos ah u tag si nadiifinta wejiga . Sida aan kor ku sheegnay, nadiifinta wejiga si fiican ayaa loo sameeyaa ka dib marka la isticmaalo bakeeriyaha. Hoyga, daryeelka maqaarka wajiga waxaa lagula talinayaa gabdhaha ay qabaan finanka ama waxa loogu yeero dhibco madow. Haddii maqaarkaagu uu u nugul yahay barar, nidaamkan waa mamnuuc.
Sidaa darteed, adoo cadayga u daadinaya wiishka qubeyska, si taxadar leh ugu tirtir suufka qoyan, ka dibna ku celi isku mid, kaliya horay u qalalan. Ka dib markaad nadiifiso gacmahaaga (wakiilka antibiyootigga ama aalkolada), farahaaga, si tartiib ah u cadaadi meelahaas meesha finanka la dareemi karo. Xasuuso in cirku si fudud u baxo, ma aha mid u qalma in la isticmaalo dadaal dheeri ah si looga saaro, waxay ka xishooneysaa xayawaanka maqaarka shakhsi ahaaneed. Ka dib markaad nadiifiso, tirtir xarumaha "nadiifsan" leh 3% peroxide xal ama kakooban khamriga, iyo haddii aad leedahay maqaar madow, isticmaal labo boqolkiiba salicylic acid. Sidaa daraadeed, haragga maqaarka ku tirtir inta lagu jiro nadiifinta ma aha mid u qalma, sababtoo ah taasi waxay horseedi doontaa isku dhejinta iyo foosha indhaha, ka dibna taas macquul maaha in laga saaro finanka. Markaad ka saarto dhibco madow, kiknoolajiyayaashu waxay kugula talinayaan isticmaalka xal salineed.
Ugu dambeyntii waxaan tixgelin doonaa nidaamyada noocan oo kale ah xaaladaha "salada quruxda guriga", sida waji-qarinta wajiga. Tani waa mid ka mid ah hababka ugu quruxda badan ee wax soo saarka loogu talagalay maqaarka wajiga. Maaddada kareemka jirka, noocyada soo socda ee maskaxdu waa ay kala duwan yihiin: qoyaan, nafaqo, nadiifin, sumcad iyo maaskaro oo leh saameyn ku timaadda maskaxda maqaarka ee wajiga. Xasuuso in ka hor inta aanad isticmaalin weji daboolka, sharciyada soo socda waa in la fiiriyaa:
- kahor nadiifinta maqaarka;
- saaro maaskaro maqaarka jihada ka soo galka qulqulka ilaa macbadka, iyo afka ilaa dhagaha dhagaha iyo dhegaha;
- inta lagu jiro isticmaalka maaskarada waxaa haboon in la dhigo meel deggan oo nabad ah;
- Maaskarada ha joogin wax ka badan 20 daqiiqo, ka dib waa in aad ku dhaqdaa biyo diirran oo wejigaaga ku qallaji shukumaan;
- Ka dib markaan ku shaqeynayo, kiriimka wejigaaga ku dabool hababkaaga maqaarkaaga.
Xasuusnow, waxaa ugu fiican in la isticmaalo maaskaro waji ah ka dib markaad isticmaasho musqusha qubeyska ama cadaadiska kulul. Mar walba had iyo jeer qurux badan, nasiib wacan!