Naagta casriga ahi waa inay isha ku haysaa muuqaalkeeda. Waa inay ilaaliso maqaarkeeda, timaheeda, jidhkeeda. Kaliya markaa way sii wadi kartaa quruxda iyo kalsoonida. Maanta, waxaa jira badeecooyin badan oo la isku qurxiyo oo kaa caawinaya ilaalinta muuqaalkaaga xaalad qumman. Dhibaato kasta oo suurtogal ah ayaa si fudud loo saxi karaa iyada oo la adeegsanayo hababka qurxinta. Si kastaba ha ahaatee, inkastoo tan, gabar kasta waxay leedahay su'aalo badan oo ku saabsan quruxda. Qodobkani waxaan ka jawaabi doonaa qaar ka mid ah su'aalahan.
1. Maxay indhahaygu u koraan?
Gabar kasta waa in ay daawataa xaalada sheekada. Waa inay si fiican u eegaan oo dabiiciyan. Si kastaba ha noqotee, sunnuhu ma gawracaan gabar kasta, sidaas darteed, kuwa dhibaatada noocan oo kale ah, ka soo bixiya timaha dhexdooda, waxay u muuqaneysaa, marka ugu horeysa ee muuqata, in aysan jirin wax cabsi ah oo ka muuqda sawirada. Hase yeeshe, xaaladaha qaarkood waa calaamadaha cudurka sida polycystic ugxan-yari, sidoo kale, cudurkan, timo mug leh oo ku yaal garka iyo dibedda sare ayaa badanaa sii kordhaya. Mararka qaarkood koritaanka timaha ee meelahaas waxaa keena si fudud oo loo yaqaan 'genetics'.
Si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan tahay inaad ka takhalusto timaha aan loo baahnayn. Maanta, waxaa jira siyaabo kala duwan oo waqti gaaban kaa caawin doona inaad ka saarto timo timo oo wejigaaga ah. Waxaad isticmaali kartaa kareemka gaarka ah, cirbadaha adoo isticmaalaya hab kale. Haddii aad rabto inaad ka takhalusto dhibaatada weligeed, markaa waxaa jiri doona leysarka timaha leysarka. Qaar ka mid ah talaabooyinka yar, oo aad illowdo timaha aan loo baahnayn ee wejigaaga.
2. Maxaa runtii ka caawiya in laga takhaluso cellulite?
Nasiib darro, ku dhawaad gabadh kasta waxay leedahay cellulite. Qofku wuxuu ahaa mid aad uwanaagsan, waana uu dareensan yahay. Hase yeeshee, waxaa jira dumar badan oo la halgamaya dhibaatadan maalin kasta. Natiijooyinkuna mar walba ma aha sidii ay jecel yihiin. Sidaa darteed, dad badan ayaa xiiseynaya sida looga takhaluso cellulite?
Ha u fiirsan siyaabo sahlan "cadow". Tani ma caawin doonto kiriimyada fudud, kuwaas oo ballanqaadaya in aagga dhibaato ay dhaafi doonto laba santimitir. Dabcan, kiriimka anti-cellulite waa in loo adeegsadaa in lagu daro hababka ugu muhiimsan, laakiin hubaal ma aha sida ugu weyn ee looga takhalusi karo cellulite. Waxaa ugu wanaagsan in la isku daro dhawr siyaabood marba marka ugu horeysa ee aad sameyneyso waa mid caadi u ah cuntadaada. Ku dar waxyaabo gaar ah oo caawiya dufanka. Intaa waxaa dheer, waxaad u baahan tahay inaad sameysid layli khaas ah oo kaa caawinaya in aad tirtirto muuqaalka cellulite. Kaliya sidaa waad ku guuleysan kartaa.
3. Maxay magaalada dib ugu noqotaa?
Gabar kasta waxay rabtaa wejigeeda si ay u eegto heer sare. Laakiin waxaa jira xaalado marka ay bilawdaan casaan. Muraayadda noocan oo kale ah ayaa la ogaadaa oo dhan. Tani ma muuqata daaweyn aad u fiican. Had iyo jeer inta badan, dadka oo dhan waxay ku dhufaan xaaladaha walaaca ama haddii ay ka xishoodaan. Waa wax dabiiciga ah oo xitaa noocyadda erythema ka baxdo waqti gaaban. Si aad u dardargeliso geedi socodka niyadjabkeeda, waad iska maydhin kartaa biyo qabow iyo laba neef oo dheeri ah.
Xakameyntu waxay u careysiisaa finanka. Dhibaatadani waa dhibaato badan. Waxaa lagu daaweeyaa kaniiniyo iyo kareemyo kala duwan, laakiin natiijooyinka badanaa ma sii dheeraanayaan. Haddii aad finan leedahay, ka dibna marwalba ha ku xidho kareemka suunka ah ee aad ku xiraneysid si aad mar kasta u saxdo oo aad u saxdo oo aad u tirtirto casaan aan loo baahneyn.
4. Maxay timuhu u koraan?
Dumarka oo dhan waa laga cabsadaa marka ay ka soo baxdo timaha cirridkeeda madaxa. Nidaamkani waa mid lama huraan ah mana ka horjoogsan karno si kasta. Si kastaba ha noqotee, dadka oo dhan ma wada joogaan isla da'daas. Qaarkood waxay bilaabaan inay koraan mar labaad da'da yar, ilaa 30 sano, qof kadib afartan. Waa xilli hore. Xaaladahaas oo kale, waxaad u baahan tahay inaad iska hubiso cudurada qanjirada qanjirada. Sidoo kale, fadhiga timaha dhiciska ah waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay xadgudub ku saabsan geeddi-socodka dhiig-miirashada ee jirkaaga. Marmarka qaarkood naxaasta hore waxay u dhacdaa sababtoo ah qiyaasta hidaha. Hase yeeshee ha argagixin, sababtoo ah caydhinta wakhtiga hore kama hadli doonto jirkaaga si dhaqso ah u koraya.
Si aad uga takhalusto timo cufan, kaliya timahaaga ku dheji midabka. Qofna kuma tuhmo in aad leedahay timo cawl.
5. Maxay calaamaduhu u muuqdaan jidhka?
Jiridda jidhkeena ayaa u muuqda inta ay uurka leedahay, oo leh miisaan culus ama xitaa wareegga xaaska, oo leh miisaan fiiqan. Laga soo bilaabo xaqiiqda ah in maqaarku aanu ku filnayn qoyaan iyo lumiyo xajin, calaamaduhu waxay muuqdaan. Marka hore waa guduud ama casaan, ugu dambeyntii waxay noqdaan caddaan. Marxaladda ugu horreysa ee otrostyazhek ayaa fudud in laga takhaluso. Si taas loo sameeyo, waxaad isticmaali kartaa kiriimka, looska iyo saliidaha lagama maarmaanka ah. Laga soo bilaabo calaamadaha da'da hore, kondomka laser oo kaliya ayaa ku caawin kara.
6. Sidee looga hortagi karaa muuqaalka timaha jidhka ah ee jirka ku jira?
Haweenay kasta waxay la kulantaa dhacdo sida timo aan caadi ahayn oo jidhka ka mid ah. Waxay u muuqdaan ka dib markii la jarjarey iyo foosha. Si looga hortago muuqaalkooda buuxa, waxaad u baahan tahay inaad joojiso xiirashada. Waxaa fiican inaad isticmaashid kiriim ku sameysid ama daaweynta laser. Haddii aad wali doorbidayso sakiin, ka hor intaan qalliinka lagu samayn, qubeysid qubeys, isticmaal maydh, iyo ka dibna dalbado xumbo xiirto cagahaaga.
7. Muraayada ilkaha madow, maxaan sameeyaa?
Qofkasta wuu riyoodaa dhoola cad oo hollywood ah. Si kastaba ha noqotee, dad yar oo kaliya ayaa ah otpriroda dhaldhalaalka cad ee dhaldhalaalka cad. Inta badan anaga, si aan u gaarno adeega la rabay, wuxuu isticmaalaa noocyo kala duwan oo macmacaan ah oo u jeeda dhakhtarka ilkaha. Si kastaba ha ahaatee, si loo ilaaliyo cirridka dabiiciga ah ee dhalada, waa lagama maarmaan in la diido isticmaalka qaxwaha, shaaha madow, khamriga guduudan, cabitaanada kaarboonta leh. Intaa waxaa dheer, sigaar-cabiddu waxay ka baxdaa lakab, kaas oo dhaldhalaalka madow. Daawooyinka qaarkood waxay kicin karaan huruuda dhalada iliga.
8. Maxay ciddiyuhu u dhaawacmeen?
Gobolka ciddiyaha iyo muuqaalkooda waxay ku xiran tahay arrimo badan. Maalin kasta, nashruchki waxay la xiriiraan biyo, kuwa lagu nadiifiyo, kiimikooyin kala duwan oo guryaha ah, kuwaas oo aan haysan waxtarka ugu wanaagsan xaalada maqaarka gacmaha, laakiin sidoo kale xaaladda ciddiyaha. Intaa waxaa dheer, dhaxan, la'aanta fiitamiinada waxay naga nadiifisaa nabrahayaga. Si aad u xoojiso, isticmaal kiriimyada, xiro gacmo gashi xilliga jiilaalka, isku day inaad gashato gacmo gashiga markaad nadiifinayso iyo dhaqidda suxuunta.
Ma ogola inaad cabto koorso badan oo kala duwan. Mararka qaarkood infekshanka fungal waxaa loo sameeyaa ciddiyaha. Xaaladahan oo kale, waxaad u baahan tahay inaad aragto dhakhtar, wuxuu kuu qori doonaa daaweyn (kareem, kaniiniyo, qubeys).
9. Maxaan sameeyaa: Dareemkaygu ma burburaan?
Dareemaha dib u dhaca waxay keenaan raaxo. Waxay ku dubtaan. Maxay u xanuujinayaan? Inta badan sababta oo ah hawada qalalan. Hawada qallalan waxay nadiifisaa suufiyadayada, taas oo keenaysa nihobrazuyutsya dildilaaca. Si looga hortago muuqaalkooda, isticmaal nabar gaar ah. Ha ku seexin bushimahaaga waddada, gaar ahaan haddii dabaysha ama barafka. Mozhnov xaaladaha guriga si loogu diyaariyo maaskaro nafaqo leh oo laga helo malab, malab iyo sheeyada saliidda.
10. Sidee looga hortagi karaa maqaarka maqaarka hore ee qoorta?
Qoorta caleenta waa dhuuban yahay, sidaa daraadeed marar dhif ah ayuu si dhaqso ah u da'yahay. Si tan looga fogaado, raac talobixin fudud. Iskuday inaadan akhriyin jiifka, mar walbana qoortaada ku dheji qoyaanka. Haddii dib u soo kabashada masochki ee qoorta Haddii maqaarku uu horay u muuqdo inuu yar yahay, markaa waxaad dib u soo celin kartaa dhallinteeda iyada oo la adeegsanayo qaadista iyo hababka kale ee qurxinta.