Waxaad heli doontaa fursad aad ku muujiso habka ugu wanaagsan ee suurtogalka ah, si aad u kiciso saaxiibtinimo saaxiibtinimo, aqoonsi caalami ah.
Jacayl
Sannadkan, jacaylka, daacadnimada iyo daacadnimada noloshaada ayaa noqon doona mid ka badan kan ku filan. Run, qaddar ayaa kuu qaban kara adiga iyo jeegar yaryar oo ku saabsan xoogga iyo rajada ururkaaga. Laakiin ma jiraan wax baaritaan ah oo aadan ka gudbi karin. Ugu sarreysiga khilaafaadka iyo murugada ee xiriirkaagu wuxuu noqon doonaa Maarso, laakiin dhammaadka bisha waxaad awoodi doontaa inaad heshid heshiis. Laga bilaabo Abriil ilaa dhammaadka July waxaad ku raaxeysan kartaa faham wadajir ah. Guga Tani, waxaad yeelan doontaa magnetism gaar ah oo qarsoodi ah oo soo jiidan doona taageerayaal badan. Cilaaqaadka qoto-dheer waxay ku jiri doonaan meel muhiim ah nolosha, laakiin maaha mid u qalma in la dhigo iyada oo ku saleysan xiriirka dadka la jecel yahay. Bisha Ogost iyo Nofembar, waa inaad ka taxadartaa jacaylkaada ka soo horjeeda banaanka. Haddii ubaxu xusuusnaado in xiriir kasta, mid kastaa wuxuu ka qaybqaataa qayb ka mid ah naftiisa, sidaas daraadeed xaalad kasta waa lagama maarmaan si loo ilaaliyo shakhsiga, inuu noqdo qof iskiis ku filan, ka dibna lammaanahaaga ayaa kuugu mahadcelin doona kuna nasiinaya. Laga bilaabo Julaay 23 illaa Nofeembar 12 - mudada fikirkaaga gudaha ee qoto dheer oo qotodheer.
Shaqada iyo lacagta
Ka taxaddar miisaaniyadda si taxaddar leh. Qaybta hore ee Maarso, dakhliga dhaqaale ama hadiyado qiimo leh oo ka yimid lamaanaha waa suurtagal. Labadii bilood ee hore ee xagaaga, dadaalka shaqo iyo ganacsiba labadaba waxay ku bixinayaan lacag. Muddad cakiran ee adeegga wuxuu noqon doonaa Janawari-Febraayo. Sababtoo ah hoos-u-dhac ku yimid qaybta maamulka, xaalad kacsan ayaa ka dhex dhici karta wadajirka. Shaqadu waxay kaa dooneysaa inaad noqoto mid ficil ah oo haboon. Natiijada hawsha la qabtey waxaa kaliya oo muuqata wakhti ka dib. Bartamaha sanadka, xiriirka ka dhexeeya sareeyaashu waxay noqon doonaan xitaa, fudud oo la fahmi karo. Waxaa suura gal ah in waxoogaa horumar ah laga gaaro heerarka sal-dhigida. Tan iyo Juun, waxay si guul ah u hirgelinayaan fikradaha kuwaas oo dhawaan soo gala abaal marin. Awoodda aad u leedahay in aad qabato miisaan aad u mas'uulka ah iyo mid adag ayaa ku xiran kaliya dadaalkaaga iyo u-qaddimintaada. Dhamaadka sanadka, arrintani waa la xalin doonaa.
Qoyska iyo caruurta
Laga bilaabo bartamaha bisha Agoosto qoyskiinnu waa nasiib. Laakiin bilawga sanadka waa lagama maarmaan in la daryeelo fayoobka qaraabada ee iyaga u gaar ah, dareen gaar ah waa in la siiyaa xaaladda farsamo ee isgaadhsiinta guriga. Qodob adag oo ka mid ah mideynta, xoojinta qoyska ayaa noqon doona waxqabadyo isboorti oo wadajir ah, dhacdooyinka xafladaha ee wareegga guriga. Tan iyo bishii Juun, natiijada isdhexgalku wuxuu noqonayaa mid la dareemayo oo agagaaraya, waxaa laguu sheegi doonaa ixtiraam, tusaale ahaan. Ninkeygu aad ayuu ugu faraxsan yahay inuu kuugu faani karo. Waxaa muhiim ah in carruurtu ay xoojiso kalsoonidooda, si ay u ammaanaan wax badan, si ay naftooda ugu dhiirigeliyaan camalka wanaagsan. Ka caawi inay doortaan jihada horumarka shakhsi ahaaneed. Sanadka: U muuji raxmad iyo farxad - waxay u eg yihiin magnet soo jiitay adiga nasiibkan sanadkan. Waa lagama maarmaan in la baro in laga tago waagii hore iyo aan loo baahnayn si uu qolkiina ugu noolaado si uu wax uga sii wado mustaqbal iyo xiiso leh. Had iyo jeer furfuran oo weydiiso.
Caafimaadka
Waa inaad waqti badan ku qaadato caafimaadka si aad u ilaaliso qaab wanaagsan. Dhaqtarku wuxuu u hoggaansami doonaa saameeynta waxyaabo aan fiicnayn oo ficil ahaan ah sannadka oo dhan. Laga bilaabo Juun ilaa dhammaadka sanadka, waxaa lagama maarmaan ah in aan naftaada u dhigno bur, raashin macaan iyo dufan leh si loo ilaaliyo shaxda isku dhafan. Jimicsi joogto ah waa inuu noqdaa qayb ka mid ah noloshaada. Fasallada subaxda ee jimicsigu waa bilaw weyn oo ah maalmo firfircoon oo shaqeyn leh. Laga bilaabo badhtamaha Agoosto waxaad joojisaa falcelinta dareenka kala duwan, maskaxdaada waxay noqon doontaa mid deggan. Waa muhiim in la barto sida si haboon oo waxtar leh loogu nasto: socodka ama baaskiilada, cusbo cusbada, qubeyska Ruush, yoga, pilates, hababka qurxinta, duugis, waxaad u baahan tahay. Gaar ahaan faa'iido leh waxay noqon doontaa massage oo la sameeyey gacmooyinka daryeesha qof jecel.
Qorshee nasasho
Si fiican u iftiimiya xafladaha bulshada ee wakhtiyada firaaqada ah. Sannadkan, fasaxa dibedda ayaa dib u soo celin kara waxyaabo badan oo aan la fileynin - way adkaan doontaa inaad doorato wakhtiga, mar horena safarkaaga waa laga yaabaa in laga baqo shaqada. Isku day in aad tagto socdaalka bisha Maarso-Abriil, Julaay - qeybtii hore ee Agoosto, Nofeembar-Disembar. Inaad tagto tiyaatarka, waa runta waa muhiim, adiga ayaa si fiican u fahmi doona. Bishii Juun, waxaa lagula talinayaa inaad booqato dhacdooyin badan oo shaki ah, tani waxay kaa caawin doontaa inaad tuurto tamartaada, marka laga reebo helitaanka cusub ee xiisaha leh. Dhammaadka guga waxay ku haboon tahay hiwaayado halis ah oo leh qoob-ka-ciyaarka ama nooc ka mid ah isboortiga. Safarka dibedda ah waxaa ka wanaagsan inuu doorto Koonfurta Giriig ama Northern Ireland.