Ilmo saddexdii biloodba waa ogyahay sida loola wareegi karo dadka la yaqaan ama la jecel yahay ama sheyga, dhaqdhaqaaqa gacmaha iyo lugaha ayaa macno samaynaya, halka jir iyo qoortu ay noqdaan kuwo mobile ah.
Maxay tahay cunuggu inuu awoodo inuu sameeyo?
Ciyaaraha ugu xiisaha badan ee cunuga sida waa laftiisa. Carruurtu waxay si joogta ah u tuujiyaan oo adeecaan feerahooda, waxay farahooda u eegaan gacmahooda iyo lugahooda.
- Carruurtu waxay bartaan aduunka iyagoo taabanaya. Mawduuc kasta oo xiiso leh waxay doonayaan inay taabtaan, haddii ay suurtogal tahay inay keenaan afka. Jidka, wax kasta, oo ay ka mid yihiin alaabada lagu ciyaaro, rattles, ama jilicsanaanta hooyada, ayaa loo arkaa inay sii wadi karto jidhka qofka, laakiin ma ahan mid murugo leh haddii ay wax ka dhacaan gacmaha.
- Dhaqdhaqaaqa jaqaan sidoo kale wax yar ayuu isbedelaa. Marka hore, ilmuhu wuxuu heli karaa ibta naas oo fahmi kara haddii maaddadu ay awood u leedahay in ay siiso caano delicious ah. In kasta oo uu ilmuhu nuugi karo oo uu leeyahay buste, iyo hooyadey t-shirt, iyo farteeda, haddii uu gaajaysan yahay, markaa caanuhu waa la socdaan iyagoo ooyaya.
- Carruurta saddex-bilood jirka ah ayaa durbaba bilaabay inay taageeraan madaxa, haddii hooyadu gacanta ku hayso gadaasha madaxa. Intaa waxaa dheer, si aad u aragto adduunka ku wareegsan waxoogaa soo noqda. Carruurtu way isfiiriyaan oo seexdaan. Tusaale ahaan, way rogaan oo bilaabaan inay jilbaha jilciyaan. Sidaa darteed waxay isku diyaarinayaan inay bilaabaan dib u gurashada mustaqbalka.
- Aragtida aragga iyo maqalka ayaa noqda mid ka sii fiican. Caruurtu waxay madaxa u rogaan qaylada galka waxayna fiirinayaan quruxda badan ee ciyaarta.
Sidee si sax ah u daryeeshaa oo ciyaaraan?
- U hubso inaad sameyso hababka biyaha. Si aad u dhaqdid cunugga waxaad u baahan tahay subax kasta oo tirtir indhaha qoyan. Qaliin iyo sanka oo nadiif ah oo suuf gaar ah leh. Qaado barkad saddex bilood jir ah ayaa lagula taliyaa maalin kasta ka hor intaadan qaadin qayb kale oo caano ah, iyo laba jeer toddobaadkii si aad u dhaqdo saabuun.
- Quudinta ilmaha ayaa sii wadata caanaha naaska ama isku darka gaar ah. Laakiin waad kala socon kartaa qadarka cuntada lagama maarmaanka ah adigoo daawanaya cunugga. Haddii aad aragto in qaybta caadiga ah aysan ku filnayn isaga, waxaad yareyn kartaa qadarka caanaha. Qaar waxay horey u bilaabeen inay soo bandhigaan cuntadii ugu horreysay - taas oo macnaheedu yahay dhawr dhibcood oo cabitaan khudradda dabiiciga ah ama looxa.
- Ilmuhu wuxuu helayaa qadar ku filan fitamiin D, waxaad u baahan tahay intii suurtogal ah inaad ku socoto isaga oo hawada ku jira. Haddii aadan haysan fursad aad ku qaadato shan saacadood isaga oo jidka ku jira, ugu yaraan ku dheji balkoonka, ka hor inta aanad hubin in ay jiraan qoraallo.
- Muddadan muddadaas waa muhiim in la hormariyo xirfadaha xeeladaha cunugga. Sidaa daraadeed aan la ciyaarno qalabka farsamada oo aan ahayn kaliya oo ay dhaqaaqaan, laakiin sidoo kale waxay sameeyaan dhawaaqyo kala duwan. Waxaad sidoo kale siin kartaa isaga inaad isku daydo inaad taabato dhar kala duwan oo ah heerar kala duwan oo adag iyo cufnaanta.
- Ilmuhu wuxuu aad ugu nugul yahay dhawaaqyada. Sidaa darteed inta lagu jiro ciyaaraha iyo dabaasha, ma aha oo kaliya inaad la hadasho, laakiin sidoo kale heeso heeso caruur ah oo kala duwan. Markaad ku socoto wadada ama xitaa markaad qabanayso shaqooyinka guriga, hubi inaad ka faalloodto dhamaan ficiladaada ama waxa kugu xeeran.
- Waa lagama-maarmaan in la hormariyo ilmo saddex-bilood jir ah iyo jir ahaan. U samee jimicsiga "baaskiil" iyo waqti ka dib waxaad ku ogaaneysaa sida uu caruurku u riixayo cagahaaga. Sidoo kale, waxaad cunugaaga u jiidi kartaa gacmaha si uu u barto inuu fariisto.