Naas-nuujinta ka dib naas nuujinta

Dhamaanteen waan ognahay in naas-nuujinta ay aad muhiim ugu tahay horumarka jirka. Laakiin saynisku hadda waxay soo saartey noocyo kala duwan oo isku dhafan oo isku dhawaansho ah oo ku jira caanaha naaska. Taasi waa sababta dad badani diidaan naas-nuujinta. Dad tiro yar ayaa u maleynaya in ay aad muhiim u tahay cunuga inuu helo midnimo hooyadiis, dareenka amniga, baahida iyo nabadda ay bixiso.

Sidaa daraadeed waxaan go'aansanay inaan naasnuujin doono. Dhibaatada weyn ee haysata hooyooyinka dhashay dhalashada cunugga ugu horreeya waa naaso. Qodobkani, kama fekereyno fursadaha, sida looga hortago, iyo waxa la sameeyo haddii ay bilowdaan. Tixgeli horumarka ugu weyn ee dhacdooyinka - naas nuugan, oo loo sameeyay furfur.

Sidaa darteed, waa inaanu u gudbinnaa bilaha ugu fiicnaa ama laba jeer, ugu adkaanta ugu horreyn laba toddobaad. Waxyaabaha ugu muhiimsani maaha inay ka niyad jabaan. Bil kasta - laba boqolkiiba 70% hooyooyinka ayaa ka baddan quudinta dabiiciga ah si ay u buuxiyaan naas nuujinta, 20% - inay isku dhafan yihiin, 10% keliya ma heli karaan nuujin.

Sidaa darteed, naaso ayaa la furay. Ka dibna waxaa jira laba ikhtiyaar oo loogu talagalay horumarinta dhacdooyinka: fursada ugu horeysa - naaska kaas oo naasku furan yahay, ayaa la muujin karaa, iyo tan labaad - lama sheegi karo.

Xaaladda ugu horreysa waa mid waxtar leh maadaama aanay muhiim ahayn in la joojiyo nuujinta. Horumarinta dhacdooyinka, antibiyootikada ayaa la isku duraa mar kasta, ilmuhu wuxuu ku jiraa quudin macmal ah, hooyadana waxay naas nuujisaa labada naasba 3dii saacadoodba mar. Kadib dhammaadka qaadashada antibiyootikada, waxaanu siinaa wakhtiga jirka si loo soo saaro (waa in aan sheegno inta saxda ah ee dhakhtarka) oo ku xiro ilmaha naaska. Waxaa dhici karta inay dhibaato jirto, diidmada naaska ka dib dhalada, laakiin haddii dhalada ay leeyihiin ibta saxda ah, markaa diidmadu waa dhif iyo naadir.

Haddii naaska aan la karin karin, sii wad sida soo socota. Qalliinka ka dib, waxaan qaadanaa kiniin si loo joojiyo nuujinta. Laakiin ma aha sida ku qoran tilmaamaha 4 jeer, iyo badhkii hore iyo 12 saacadood nus kale kiniin ah. Caanaha naaska ma aha mid lagama maarmaan, caanaha ayaa si fudud u gubi doona hal naas kale. Ka dibna marxaladda ugu adag iyo tan masuulka ah ayaa bilaabmaysa. Kiniiniga ayaa sakhraansan oo ku saabsan laabta bukaanka ayaa la ilaaway, iyo mid caafimaad leh ayaa la dumiyay 3dii saacadoodba mar. Habeenkii, fasax 4 saacadood ayaa la oggol yahay, laakiin aan ka badneyn. Waa lagama maarmaan in la xasuusto waxa ugu muhiimsan, marka aynu sii sheegno, sida ugu dhakhsaha badan caano ayaa iman doona. 48 saacadood ee ugu horreeya ee lambarkiisu hoos u dhaco oo gaari karo 5 garaam. Kadib 7 ilaa 14 maalmood, qadarkiisu wuxuu noqonayaa mid isku mid ah 5 ilaa 15 garaam. Halkan dulqaad darrada iyo taageerada qaraabada. Wax walba ayaa noo soo baxaya, caanaha ayaa bilaabi doona inay yimaadaan. Sida kiiska ugu horreeya, marka antibiyootiko laga sii daayo jirka, waxaad u baahan tahay inaad ilmaha u geliso feedhka, laakiin kiiskan oo kaliya kaliya mid caafimaad leh. Mashruucan saddexda saacadoodba wuxuu siinayaa ilmaha naaska (10-15 daqiiqo), oo kaliya ka dib markaa waxaan siinaa isku dar ah. Haddii ay suurtagal tahay, ilmaha ayaa la codsadaa, iyo fasaxyada u dhaxeeya quudinta. Waxaa suurtagal ah in ilmuhu diido inuu nuugo naaska nadiif ah, si kastaba, waxaanu siinaa waqti kasta inta aan la quudin iyo inta uu socdo. Markuu caanuhu soo baxo, wuxuu si farxad leh u bilaabi doonaa inuu nuugo. Ka dibna sii ilmaha isku dar ah isla markaana naas-nuujin 15 daqiiqo oo kale. Xitaa haddii dhibco yar ay ka soo baxaan xabadka, ama waxba ma wadaagaan, hawshayadu waa inaan kicineyno, caanuhu way iman doonaan. Ugu badnaan 2 asbuuc ka dib waxaan arki doonaa in nuujintu ay soo hagaageyso, dhowr todobaadna waxaan awoodi karnaa inaan bedelno haddii aan si buuxda naas nuujin, ka dibna ugu yaraan isku dhafan.
Aan soo koobno. Qadarka caanuhu wuxuu ku xiran yahay madaxa, ka dibna niyadda ayuu noo yahay. Haddii aan rabno maalin kasta in aan dareemo dareen aan macquul ahayn marka naas nuujinta oo aan siin karno ilmahaaga, markaa waan ku guuleysan doonaa.

Tani waxaan u qoraa khibrad shakhsiyeed. Ka dib marka la joojiyo dhamaystirka naas-nuujinta sababtoo ah kala-jajabinta naas-nuujinta, bil kadib wuxuu si buuxda u galay naas-nuujinta. Ilaa 5 bilood waxaan cunaa naas caafimaad qaba iyada oo aan lagu darin wax lagu daro oo isku dhafan. Sidaa daraadeed ruuxa ugu muhiimsan iyo kalsoonida in wax waliba ay soo baxayaan. Ha baqin iyo nasiib wacan!