Qaar badan oo ka mid ah, difaaca ayaa weli ah wax qarsoodi ah. Laakiin tani waa tilmaamihii ugu muhiimsanaa ee caafimaadka, niyadda iyo xoojinta nolol kasta. Xasaasiyadda ("immunitas" - "xoriyad") waxaa loola jeedaa ilaalinta, ka-qaadista jidhka oo ka yimaada wakiilo kala duwan, waxyaabaha ka mid ah waxqabadka muhiimka ah, laga bilaabo sunta iyo unugyada burooyinka.
Ilaalinta difaaca waxaa matala hay'ado gaar ah, iyada oo dhinacyo badani ay la mid tahay nidaamka difaaca dalka.
Waxa kale oo loo qaybiyaa noocyo kala duwan oo ciidan ah, xarumo waxbarasho oo kaliya oo jilicsan iyo nooc noocyo kala duwan ah. Xubnaha habka difaaca jidhku waxay u kala qaybsamaan kuwa hoose (halka unugyada difaaca jirka "loo tababaray") iyo labaad (meesha ay "shaqeeyaan").
Qaybaha aasaasiga ah waa thymus iyo dhuuxa lafta cas. Unugyada waaweyn ee difaaca jirka waa lymphocytes. Waxaa loo diraa xarunta tacliinta sare (thymus). Tani waa magaca unugyada "tababaran" - T-lymphocytes, laga bilaabo T (thymus), marka loo eego B-lymphocytes (B-bursa), oo loo yaqaan bacaha warshadaha ee shimbiraha, in kastoo aadanuhu ay door ka qaadato dhuuxa cas, Lymphocytes ayaa ku lug leh wax soo saarka unugyada difaaca jidhka, maadada borotiinka ee serum dhiig, taas oo si toos ah uga ilaalisa jirka jirka cudurada "Tababarka" ee kuyaala thymus waxaa loogu talagalay in lagu soo saaro qayb ka mid ah T-lymphocyde awood u leh inay aqoonsadaan kuwa soo galootiga, oo ay ku jiraan bakteeriyada. Tani waa nidaam nooc ka mid ah isdaba-marinta.
Inta badan T-lymphocytes waxay noqdaan kuwa dila (dilaaga), waxay burburiyaan wakiilada cadawtada ah ee ay raadiyaan unugyada. Qalabka T-lymphocyde ee soo haray wuxuu qabtaa hawlgal sharci: T-caawiyayaal (caawiye) waxay kor u qaadaan ilaalinta, aqoonsadaan maaha shisheeyaha kaliya, laakiin sidoo kale khaa'inimada kuwaas oo iyaga u gaar ah. Ciladaha noocan oo kale ah, tusaale ahaan, unugyada burooyinka. Caawiyayaashu waxay u soo wargeliyaan xarunta - unugyada ayaa dib loo dhisay, waxay noqdeen cadow waxayna bilaabi karaan nidaamka samaynta buro kansar ah. Marka laga jawaabayo calaamaddan, T-dilayaasha waxaa loo diraa "khaa'in" oo ay dilaan. Waxaa sidoo kale jira xakameyn lymphocytes (laga bilaabo Ingiriisi xakameynaya - "xakameynaya"), kaas oo xira jawaabta difaaca ka dib shisheeyayaasha iyo khaa'inimada loo geystay wax aan waxyeello lahayn. Haddii kale dhiigbiyeyaasha la istaroogsado waxay u diidi karaan kuleylka iyo unugyada hooyo.
Leukocytes nooc nooc (nutrophils) ayaa ah qaabka difaaca ugu horeeya. Waxay u egtahay ilaalada xuduudaha kuwaas oo ah kuwa ugu horreeya ee la kulma ajnebiyeyaashu, oo ay ku jiraan jeermiska iyo fayrasyada ku faafaya xuubka xuubka ama maqaarka. "Ilaaliyayaasha xuduudaha" sidoo kale waxay nadiifiyaan dusha iyo dhaawaca ka soo gaarey unugyada ku dhintay dagaallo aan caddaalad ahayn oo ay la socdaan jirrooyinka, iyo sidoo kale "jir" da 'yaryar. Malaha qof walba ayaa maqlay maqaal ku saabsan interferon, taas oo hada, si aad ah loo isticmaalay cudurada viral. Waa maxay interferon? Waa borotiinnada miisaanka miisaanka oo hooseeya oo leh hanti fayras leh. Wuxuu bilaabaa inuu soo saaro unugyada fayruska qaba. Interferon waxay xakameysaa isku dhufashada fayraska ee unugyada, waxayna qaadataa unugyo bilaash ah mana u ogolaan dadka dibedda inay halkaas tagaan. Waxaa jira noocyo of leukocytes (eosinophils) kuwaas oo ka qayb qaadan kara burburinta dulin-ku-faafidda jirka, iyo sidoo kale fal-celinta xasaasiyadda. Waxay sidoo kale wacaan nimankooda si ay u caawiyaan, sidaas darteed tiradoodu waxay ku jirtaa dhiigga.
Xubnaha sare ee ilaalinta waa kuwa beedka, limfa noodiska, xayawaannada, adenoids, lifaaq, lafafatiga. Waxay u eg yihiin unugyada difaaca jirka, waxay ku kala firiraan jirka oo dhan. Kuwani waa macluumaad fududaynaya nidaamka difaaca jirka. Laakiin waxay naga caawin doonaan inaan fahamno suugaanta caanka ah ee ku saabsan caafimaadka iyo fahamsan sida loo xoojiyo difaacooda iyaga, gaar ahaan, gaar ahaan carruurta.
Probiotics iyo prebiotics
Qaar ka mid ah noocyada microbes (lactococci, enterococci, micrococci, bifidobacteria) waxay ka ilaaliyaan jirkeena waxyeellada xun ee shucaaca, kiimikada waxyeellada leh iyo kansarka. Iyada oo ku saleysan dhaqanka ee microbes kuwan, saynisyahanno abuuray biologics for hagaajinta microflora mindhicirka iyo waxyaabaha caanaha-daaweynta caanaha. Waxaa loo yaqaan 'probiotics'. Dhab ahaan, dhaqanadan microbial waa gumeysi, kuwaas oo loo diray si ay u horumariyaan dhulal cusub ee xiidmaha. Microbes faa'iido leh ayaa jidhka ka ilaaliya shisheeyaha. Diyaargarow isku dhafan ayaa hadda la sameeyay, taas oo ay ku jiraan maadooyinka faa'iido leh iyo walxaha dhiirigeliya kobcintooda. Maadooyinka noocan oo kale ah waxaa loo yaqaan 'prebiotics'. Kuwaas waxaa ka mid ah fiyuusiyada cuntada, pectins, enzymes iyo fitamiinada shakhsiga ah, iyo sidoo kale polysaccharides iyo borotiinada. Waxaa loogu yeeraa inay abuuraan shuruudo wanaagsan oo loogu talagalay gumeysiga, si ay uga caawiyaan sidii ay ugu heli lahaayeen meel ay ku degaan meel cusub iyo inay noqdaan degaan dadka asaliga ah meelo kala duwan ee xiidmaha. Maaddooyinka ugu faa'iidada leh, prebiotics, ma haystaan wax ku filan cuntooyinka diyaarka ah ee la kariyay, sida diyaarka degdegga ah oo degdeg ah, baradho la shiiday, jellies, casiir. Waxyaabaha la cadeeyay waxay u fiicanyihiin ilmaha oo keliya, kuwaas oo nidaamkooda dheef-shiidka oo kaliya lagu sameeyay oo aan weli la qabsan karin isku-darka cuntooyinka dabiiciga ah. Dhammaan waxyaabahan dhammaan noocyada nafaqada leh iyo walxaha (probiotics iyo prebiotics) ayaa loo isticmaalaa kobcinta caanaha caanaha laga sameeyey, waxayna ku salaysan yihiin kefirbiaga, cabitaano leh qudaarro noocyo kala duwan ah, iwm. Daawooyinka loo yaqaan 'Probiotics' waxaa loo isticmaalaa sida ku xusan warqadda dhakhtarka ee dysbacteriosis, iyo waxyaabaha caanaha lagu daray ee dhaqamada microbial waxaa kale oo ay faa'iido u leeyihiin caafimaadka ilmaha yar si loo ilaaliyo habka ugu wanaagsan ee "xaamilada".
Dhismayaasha xayawaanka
Ogsoonow: dhammaan walxaha habka difaaca jirka waa maadooyin borotiin ah. Sidaa darteed, dhismaha waa lagama maarmaan in ay ku jiraan waxyaabaha borotiinka ee raashinka.
Baratada nafaqada waa in ay buuxsanto, oo ay ku jirto qayb buuxda oo ah astaamaha ammaahda ah.
Hilibka, caanaha iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo, ukunta, kalluunka. Maxaa dhacaya haddii cunuga la siiyo sausages halkii hilibka dabiiciga ah, berrito halkii jeleedyada jiiska ah - jiiska, maalin ka dib berrito halkii kalluunka - alaab la yiraahdo ulaha hilibka hilibka lo'da? Dabcan, la'aanta qalabka dhismaha ee walxaha ilaaliya difaaca difaaca, waxay saamayn doonaan xooggooda.
Ilaalinta ilmaha
Burburinta jiritaanka cunuga ee infakshanka ayaa la ogaaday muddo dheer. "Noloshii ilmo 7 sano jir ka yar ayaa dusha laga saaraa muraayad," waxay ku soo celiyeen wakhtiyadii hore, dabcan, adduunka casriga ah ayaa xaaladdu si wayn u badashay.
Muddooyinka dillaaca infakshanka fayraska ee neefsashada, qaadashada decoction ee eyga maalin waliba! Intaa waxaa dheer, marka lagu daro fitamiin C, waxaa sidoo kale jira beta-carotene aad u qiimo badan, iyo daawada "provitamin A."