"Frozen" waalidiinta cusub ayaa ka baqaya in ka badan kulayl badan. Iyo wax aan micno lahayn: dheef-shiid kiimikaadku waa mid aad u kacsan, oo ay weheliso soo saarida qadar weyn oo kuleyl ah, iyo dheellitirkiisu wuxuu u baahan yahay in la geeyo. Iyo sida loo sameeyo dhar dhogor idaad ah ama buste kulul? Intaa waxaa dheer, heerkulka jidhka dhalan ee caafimaad qaba wuxuu u kici karaa 37.5 digrii - taasi waa caadi. Waa ku filan dhowr jeer oo kaliya in ay kor u dhaafaan ilmaha cusub, wuxuuna luminayaa is-dhaafsiga kuleylka. Carruurta qabow qabow laga bilaabo qoraallada ugu yar waxay ku soconayaan sanadka oo dhan wareega koofiyadaha diiran oo hogaaminaya cudurrada badanaa xanuunka leh ee carruurta, dhibbanayaasha ilma-kuleylka. Xaqiiqdii, ilmaha iyo kulaylku waa isku-dhafka khatarta ah. Waa maxay halis u ah cunugga inuu kululeeyo iyo sida looga fogaado? Akhriso - oo raadi.
Markaa miyuu dharbaaxeyn doonaa?
Ha ka baqin inaad daaqadaha u furto qolka carruurta, ama xitaa ka sii fiican - maalin kuley xagaaga kuleylka ah, waqti badan ku qaato hawada cusub, hooska. Badanaa samee qubeyska hawada: geli ilmahaaga ilmo qaawan 10-15 daqiiqo sariirta, iyo marka uu weynaado - u tag oo qaawan qashinka nadiifka ah. Ha ka baqin tan! Wax kasta oo aan adkeyn karin ilmahan ma keenayo. Haddii, dabcan, dabaqaaga waa mid nadiif ah, mana jirto qulqulo dabaq ah oo ku yaal aqalka.
Maalinta xagaaga, waa ku filan ilmo dhasha si uu u xirto xafaayad iyo xafaayad iftiin ah ama midab leh. Fiidkii, waxaad xidhan kartaa shumacyo leh gacmo dhaadheer leh oo isku dhafan oo la jaanqaadayaal ah iyo sharabaadyo cufan. Ka boodboodka kuleylka ayaa ka wanaagsan inuu iska daayo. Koofiyad ama tuubo ayaa loo baahan yahay ka dib marka aad qubeysid iyo heerkulka ka hooseeya 18 digrii. Fiidkii ama maalmaha qabow ee ku filan si ay u daboolaan jajabka oo leh xafaayad ama buste khafiif ah. Dharbaaxa hal mar ah ee kuleylka xagaaga ayaa ugu wacan in aan lagu xadgudbin, waxay daboolaan seddex meelood oo ka mid ah jirka korkiisa.
Heatstroke - Maxaa la sameeyaa?
Ilmaha iyo kulaylku waa halis isku dhafan. Isticmaal kulaylka kuleylka wuxuu ku dhici karaa cirridka kaliya ee qorraxda, laakiin sidoo kale hooska haddii uu yahay mid aad u diiran. Ilmuhu wuxuu casaanayaa casaan, wuxuu noqonayaa mid liqi iyo jilicsanaan, lallabbo iyo matag, waxaa laga yaabaa inuu muuqdo, heerkulka jirka kor u kaco, xaaladaha daran, gariirku wuxuu bilaabmaa. Cirridku markiiba waxay u baahan tahay in loo wareejiyo qolka qabow, dharka lagu xidho, hal dhinac ku dhejiyo (haddii ay dhacdo inuu matagayo, tani waxay ka hortagtaa in la cuno matag). Haddii ilmuhu naaska nuujiyo, u nuujiso naaska, iyo caruurnimada weyn cabitaan badan: biyo la karkariyo liin, kalluun, shaaha, compote. Si loo yareeyo heerkulka maqaarka iyo numbarka, ku rid shukumaan qoyan, meelo mindhicirada xididada - dhinaca qoorta, armaajada, suxulka, lakabyada lakabka, fossa popliteal - tirtir dhar qoyan. Heerkulka biyaha waa inuusan hoos udhicin, laakiin waxoogaa ka sarreeya heerkulka qolka, si aan loo keenin faasas-wareerka xididdada dhiigga. Haddii heerkulka jirka uu ka sarreeyaa 38 digrii, matagidu waxay bilaabantay, gariir - wac dhakhtarka. Si aad uga hortagto garaaca kuleylka ka hor inta aanad ilmahaaga ku gelin maalinta xagaaga kulul, si fiican u fikir. Gasho cunugga in ka badan hal lakab oo dhar ah, inta badan ka dhaji. Qaado dhalo biyo nadiif ah si aad u socotid una dhaq ilmahaaga markasta. Ha ku xirtin kabaha "qurxinta" ee lugaha: haddii uusan ilmuhu socon, wuxuu "ku socon karaa" cagaha ama cufan khafiif ah.
Dhidid iyo dhexdhexaad.
Xitaa haddii ay ku habboon yihiin daryeel caafimaad, waxay yihiin ciribta xagaaga ee dhalaanka badankooda. Hooyo badanaa looma eedaynin tan. Xilliga kuleylka leh sidoo kale wax kuma laha. Cunug ku dhaca xiniinyaha xafaayadda waa in lagu xannibo fursado kasta: dhar kasta waxay geli kartaa dib u soo celinta sharafta maqaarka. Marka aad qubeyska qubeyska ku dari karno xal milan ah, cusbada badda, fusho ee chamomile iyo xarig. Habeenkii, waxaad ku salayn kartaa aagga ay dhibaatadu saameysey oo leh lakabka khafiifka ah ee kiriimiga xafaayadda ama boomaato gaar ah. Waxyaabaha ugu muhiimsan - ha u ordo. Xayiraadda xafaayadku ma dhaafi doonto, laakiin ilmuhu wuxuu ku xanuunsanayaa wax badan. Tani waa dib-u-dhac khatar ah. Kalkaalinta kaliya: weerarkani ma aha mid weligiis ah - i rumee.