Muhiimada weyn ee nolosha ilmo kasta waa booqashada xannaanada carruurta. Si kastaba ha noqotee, waalidiintu waa inay ogaadaan in dugsiyadan xannaanadu ay tahay deegaan fara badan oo fayras-microbial ah ilmahooda. Xannaanadu waxay leedahay fursado weyn oo uu ilmuhu ku qaadi karo cudur qabow ama caabuq ah. Ilmahaagu badanaa ma xanuusanayaa xanaanada? Tani maahan mid la yaab leh. Maanta waxaannu kuu sheegi doonaa waxa loo baahan yahay in la sameeyo si loo hubiyo in ilmahaagu u adkaysto difaaca jirrada fayraska.
Maxay tani u dhacdaa? Waxaa jira sharraxaad tan. Waalidiin badan ayaa caruurtooda u horseedaya beerta, iyaga oo aan wax muhiimad ah u lahayn xaqiiqda ah in ilmuhu leeyahay calaamado muujinaya jirro bilow ah. Waa sanka oo dhan ama qufac. Ma rabaan inay ogaadaan. Sababaha way ka duwan yihiin qof walba. Waxaa jira xaalado marka calaamadaha muuqda ee cudurka lagu qaado aysan muuqan. Waxa kale oo ay dhacdaa in ilmuhu yahay gudbiye kasta oo infekshin ah, laakiin ma xanuunsanayo waqti isku mid ah. Run ahaantii, tani macnaheedu maahan in ilmuhu u baahnayn in laga diiwaangeliyo xarun waxbarasho oo horay loo dhigo. Wuxuu ku qaadi karaa infekshanka labadaba goobta ciyaarta caadiga ah, iyo xitaa gaadiidka dadweynaha ama dukaanka.
Dhakhaatiirta carruurta ayaa sheegaya in ay ugu fiican tahay in ilmaha hore loo siiyo beerta xanaanada (laga bilaabo saddex bilood) ama 4.5 sano. Marka laga hadlayo. Seddex bilood ilmuhu ma helin waqti loo isticmaalo jawiga, taas oo micnaheedu yahay in ay u fududaan doonto inuu u isticmaalo jawiga xannaanada. Laakiin si aad ugu celiso ilmahaaga macalinka, da'daas oo kale, hooyo kasta ma awoodo. Iyo, waxaa jira jaamacado aad u yar. Iyo da'da 4,5 sano, difaacu wuxuu noqonayaa mid xoog badan. Markaa, sababta aan u ahayn 4,5? Jawaabtu waa sahlan tahay. Wax walba waxay ku tiirsan yihiin sharcigeenna, marka fasaxa umusha uu dhammaado marka ilmuhu saddex jirsado. Cidduu ka tago ilmahaaga? Waalidiinta badankood ee dalkeena wayn ma heystaan fursad ay ku kireystaan naanayste si ay u daryeelaan ilmahooda.
Su'aalaha soo socda ayaa soo baxa: Maxaa la samayn karaa si looga fogaado isbitaalka joogtada ah sababtoo ah cudurrada soo noqnoqda ee ilmaha? Sidee loo siiyaa awoodda cunuga ee difaaca jirka si looga hortago caabuqyada badankooda?
Ma u baahan tahay jawaabaha su'aalahan? Kadib, waxaad joogtaa. Dheeraad ah waxaan kugula talinaynaa in aad la socoto qawaaniin fudud oo aad talooyinkeena tixgeliso.
Nidaamka Rule 1. Ha abuurin xaaladaha aqalka dhirta lagu koriyo. Dhakhaatiirtu waxay kugula talinayaan in badan oo ay dibadda u baxaan, booqdaan goobaha carruurta ee ugu badan ee suurtogalka ah, tagaan martida, halkaasoo ay jiraan carruur yaryar. Gurigana, ha abuurin jawi nadiif ah. Codsi weyn. Ha isku dhajin ereyadaas oo kale sida "ku habboon" iyo "hoose" xaaladaha nadiif ah ee guriga.
Nidaamka Rule 2. Nabadgelyada maskaxda ilmaha. Waalidiinta qaarkood waxay u maleynayaan in tani ay dhammaatay wax micno ah. Sidee ayuu caafimaadka maskaxda ilmaha u saameyn karaa infekshanka? Waalidiinta noocan ah ayaa si khalad ah u qaldamay. Cilmi-baaris ayaa muujisay in isku-darka shucuurku uu si toos ah u saameyn karo awoodda difaaca jirka si looga hortago caabuqyada.
Sidee loo dhigaa isku dheelitirka dareenka? Waa kuwan qaar ka mid ah talooyinka:
Marka hore, iskuday in aad abaabuliso cunnuga inta aanad beerta u tegin oo uusan u ooyin oo aan dhaqmin. Isaga dhexgal. Isagu waa inuu naftiisa doonayaa inuu halkaas tago. U sheeg waxyaabaha ku saabsan waxyaabo xiiso leh oo sugaya halkaa, maadaama ay jiri doonto xiiso, in ay jiri doonaan caruur kale oo gaajoonaya si ay isaga bartaan oo ay u wada ciyaaraan ciyaaraha xiiso leh. Waxaa habboon in la doorto xanaanada caruurta oo aysan haysan tiro badan oo carruur ah, laakiin tiro macquul ah oo macallimiin ah.
Sidoo kale waxaad u baahan tahay inaad ogaato inaadan ka bixi karin ilmaha marka ugu horeysa ee kindergarten maalin dhan. Caddeynta waa inay noqoto mid tartiib tartiib ah, iyada oo si macquul ah u kordheysa mudada joogitaanka maalmaha. Ilma kasta, waa shakhsi. Run, marar badan ma kala duwanaan. Macallimiin khibrad leh ayaa kuu sheegi doona wax kasta oo ka dambeeya xiriirka ugu horeeya ee ilmahaaga.
Nidaamka Rule 3. Nafaqada isudiyaarineed. Cuntada maalinlaha ah ee ilmaha waa inay ahaataa mid uu helo dhammaan fitamiinada maalinlaha ah ee loo baahan yahay iyo walxaha raadraaca. Nafaqeeyayaal ayaa sidoo kale lagula talinayaa in ay biyaha ku badiyaan tiro ka badan kuwa miiraanka.
Nidaamka Rule 4. Hardening Xaqiiqdii, sida ku xusan tirakoobka, carruurta ay adkaadeen ayaa xanuun badan ku dhacaan inta badan carruurta kale. Laakiin ka hor inta aanad tuurin inaad cunugaaga xanaaqdo waxaad u baahan tahay inaad barato dhamaan sifooyinka khaldan. Ka dib, wax ma ahan in ay yiraahdaan wax kasta waa ku fiican yahay dhexdhexaadinta. Haddii kale, waxaad heli kartaa saameyn gebi ahaanba ka duwan. Uma baahnid inaad ilmahaaga ka dhigto mid xanuunsan.
Nidaamka sharciga ee 5. Isticmaalka talaalka immunomodulators. Waa in loo isticmaalo kaliya kaddib marka lala tashado dhakhtarka ku takhasusay difaaca jirka. codsigooda khaladka ah wuxuu keeni doonaa daciifinta hawlaha difaaca. Waxaad dalban kartaa iyo immunomodulators dabiiciga ah, sida malab, koray miskaha sharoobada iyo macaanka.
Waxaan rajeyneynaa in ilmahaagu caafimaad u korayo, ma ahan inuu jiran yahay iyo inuu korto si uu u noqdo xubin qiimo leh oo bulshada ka mid ah.