Waxay u muuqataa waalidiin in haddii ilmuhu wadahadalo xilliga hurdada, macnaheedu waa inuusan caadi ahayn, oo u horseedaa inuu takhasus leeyahay. Laakiin uma baahnid inaad si dhakhso ah u qaadato gabagabada gabagabada. Daraasado caafimaad oo aad u tiro badan ayaa xaqiijiyay in qof kasta oo labaatanaad ahi uu riyadiisa kala hadli karo, caruurta yar yarna tani waxay dhacdaa marar badan. Xaaladahan waxaa lagu sharxi karaa xaqiiqda ah in carruurta habdhiska dareenka uusan xooganeyn, laakiin dadka qaangaarka ah waxay asal ahaan deggan yihiin.
Mabda 'ahaan, wada sheekeysiga riyada ayaan wax dhib ah u geysan karin caafimaadka, iyo xitaa, dhanka kale, waxay ka caawisaa in la qabsado deegaanka. Dhammaan waxa ay ku urursan yihiin maskaxda ilmaha ee maalinta - dareenkooda ama diidmo xun, waayo-aragnimooyin, waxay noqdaan walwal isha. Dhammaan tani waxay ka muuqataa riyo ah qaab qaabeysan oo aan xishood lahayn, maadaama maskaxda carruurta yaryar aan si buuxda loo horumarin. Somnilokvia - sidaas cilmi ahaan loo yaqaan dhaqdhaqaaqa hadalka ee riyo.
Sababtee ayaa ilmuhu ugu sheegi karaa riyo?
Dareemo naxdin leh.
Sababta ugu weyn ee carqaladeeysa cunuga si uu uga hadlo riyo waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay walaaca maalintaa. Xaaladdan oo kale, cadaadiska ma ahan dhacdo xun. Kuwani waxay noqon karaan dareen muuqata ama jawi dhacdooyin kala duwan. Oo hadday waxba sooman tahay, markaa uma baahna in laga walwalo, oo xataa wax badan oo sidaas ah, ma jirto baahi loo qabo inuu dhakhtarka la tashado. Sidoo kale, uma baahnid inaad ilmahaaga siiso daawo saa'id ah ama biyo iyada oo leh daawo geedeed. Haddii ilmuhu qaato daawooyinka saa'idka ah, markaa tani waa inay noqotaa koorso daaweyn iyada oo la kormeerayo takhasusle.
Marka ilmuhu uusan muujin astaamaha neurotic-ka wuxuu arki karaa inuu ku riyoonayo riyo, waa in aan la daaweyn. Laakiin waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato xeerarka:
- ma aha inaad siiso cunnooyinka aad u sarreeya,
- dheeraad ah si ay u noqdaan hawada u furan,
- ha ii ogolaanin inaan daawado TV ilaa waqti dambe,
- ku hay jawi deggan oo qoyska ka mid ah,
- nadiifiso qolka ilmaha oo sii wad heerkulka ugu fiican.
Haddii ilmuhu ka soo horjeedo qaylo-dhaan ama qaylo, markaas waxaad la tashan kartaa dhakhtar. Dhakhtarka neerfaha ayaa kuu qori doona daaweyn daawo leh daawooyin aan laheyn wax saameyn ah ama waxyeeleyn ah. Waxay siyaadinayaan hurdo la'aanta iyo dhaqanka ilmaha, kor u qaadista wareegga dhiigga maskaxda.
Ku-meel-gaadhka u dhexeeya wejiyada hurdo.
Wadahadalada riyo ee carruurta ayaa weli sharaxaya kala guurka hal mar oo hurdo ah ilaa mid kale, sababtoo ah nidaamkan weli wali lama dhicin jirka ilmaha aan la aqoon. Wejiyada hurdada dadka waxaa loo qaybiyaa si dhakhso ah oo gaabis ah, taas oo muddo gadaal u beddesho midba midka kale 90-120 daqiiqo. Sida laga soo xigtay natiijada baadhitaanka shaki, saynisyahannada waxay aaminsan yihiin in wada hadalka uu dhaco inta lagu jiro wajiga qunyar-socodka, hurdo-hurda, wakhtiga hurdada, marka qofka weli ka jawaabayo dhawaaqyo kala duwan. Dhaqdhaqaaqa hadalku wuxuu dhacaa xilliga hurdada degdegga ah, inta lagu jiro taas oo riyooyin, gowso gows iyo in ay jiraan dhaqdhaqaaqyo dhakhso ah oo eyda ka mid ah. Waqtiga uusan ilmuhu soo jeedin, kadib markuu dheho ereyo kooban, hurdo dheeraad ah, waalidku uma baahna inay walwalaan. Waa ku filan oo kaliya inaad cunugga u daryeesho oo isaga xasuusiso ereyada jilicsan.
Helitaanka aqoon cusub.
Carruurta yar yar, oo aan garanaynin sida loo hadlo, waxay leeyihiin "riyo". Ereyadaas ama odhaahyada ilmuhu ku leeyahay riyo waa natiijada aqoonta la helay maalin ka hor. Kala hadal erayada cusub inta lagu jiro hurdada, carruurta yaryar ayaa horeyba ugu qaylinaya xaqiiqada. Sidaa darteed, waalidiintu way ku farxi karaan, walwalna ha ka welwelin, maadaama uu ilmuhu bilaabayo inuu horumariyo oo uu buuxiyo boorsooyinka erayada iyo aqoonta.
Baaritaanka neerfayaasha.
Waa in la ogaadaa in haddii dhaqdhaqaaqa hadalka ilmuhu ku jiro xilliga hurdada uu la socdo walxaha walaaca - waa suurtogalnimada in kuwani ay yihiin calaamadaha xanuunka neerfaha. Si madaxbannaan ayaad u aqoonsan kartaa dhibaatooyinka nidaamka dareenka ee carruurta calaamadaha kale. Kuwani waa calaamadaha caynkaas ah, tusaale ahaan, inta lagu jiro riyadu in ilmuhu ku daboolan yahay dhidid yar, riyo ku riyoodo, dhidid si xun, u muuqata riwaayado riyo ah, waxay muujin kartaa calaamadaha hurdada, hurdada, marka uu soo tooso, ma fahmi karo meesha uu yahay. Waxay macnahoodu noqon karaan jirro maskaxeed. Iyo halkan kiiskan waxaa lagama maarmaan u ah in wax laga qabto khabiirada - loo yaqaan 'neurologist, dhakhtarka cilmi nafsiga, cilmi nafsiga, iyo, aan dib loo dhigin. Laakiin ka hor, ka hor intaanad u tagin dhakhtarka, waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado cunuga waxa u dhibaya isaga, laga yaabee inuu ka baqayo wax. Tani waxay kaa caawineysaa sameynta baaritaanka saxda ah.