1. Wejigaaga.
Haddii aad rabto inaad eegto quruxda, waa inaadan ku dhaafin qurxintaada. Aad u taxadar. Looma baahna in lagu dhuuqo dibnaha leh naas-nuujinta, sida dhunkashada ugu horeysa ee lagu dhejiyo wajiga. Ha ku daboolin lakabyo badan oo boodh ah, maahan in aad jeclaan lahayd qofkii aad dooratay. Noqo mid dabiici ah. Si tartiib ah u dhaji dhayeerka leh mascara, sawir jilicsan oo jilicsan. Aragtida noocan ahi waxay soo saari doontaa aragtidaada aad u qalantaa ee aadka u dooratay, marka loo eego lakabka qurxinta ee wajigaaga.
Timaha waa inay ahaadaan kuwo dabiici ah sida qurxinta. Ha isticmaalin quraarad dhan oo dhar ah loogu talagalay qaabeynta, ka tag dharka timaha loogu talagalay. Waxaa ugu fiican haddii timahaagu yahay mid sahlan oo iftiin leh, ama curlsada jaceylka ah ama qashinka lagu xidho.
Sidoo kale ha iloobin nadaafadda. Ka dib oo dhan, gacmo gaaban gacmaha gabadha, waa sifo quruxdeeda. Raggu markasta fiiro u yeelo taariikhda ugu horeysa ee gabadha. Si aad u daboosatid ciddiyaha gacmahaaga, waxaad gebi ahaanba geli kartaa wax kasta oo caan ah, laakiin ugu fiican ciddiyahaaga ayaa u eegi doona hooska hooseeya. Sidoo kale waxaad samayn kartaa jaakad, hadda waa mid aad u qurux badan oo xarrago leh.
2. Xadhkahaaga.
Dhammaanteen waannu soo gudbineynaa, waxaanan tagnaa taariikhda ugu horreysa oo leh dhibaatada aan ku xirnayn taariikhda. Waxaan ku bilaabi karnaa inaan maskaxda ku dhufanno, oo waxaan si buuxda u hirgelin karnaa. Taariikhdaada aad ka gudubtay heerka ugu sareeya, waa inaad doorataa dharka aad ku raaxaysantahay oo raaxo leh. Dharku waa inaysan joojin dhaqdhaqaaqa iyo haddii aad dharkaaga si habboon u dooratay uu yahay mid sahlan oo bilaash ah, markaa fiidkiina si fiican ayey u gudbi doontaa. Ha xidhin maro adag ama surwaal. Iyo sidoo kale ka tago qoorta sharafta, ninkaaga iyo sidaas oo kale waxay awoodi doonaan inaad u mahadceliso quruxda laabtaada, iyo habeenkii, haddii aad go'aansato inaad ku socoto, ma xakameyn doonaa. Haddii lagugu marti qaado qolka dhalinta, ha xiran dharka diiran.
Haddii aad doorbidid inaad xirato dhar dhaqdhaqaaq oo dhar ah, ma aha mid ku habboon in la beddelo oo kaliya waxtarka wanaagsan. Ninkaagu ma fahmi karo arrintan, maxaa yeelay wuxuu ku arkay dharkaan.
Haddii aad rabto inaad ku darto xoogaa madadaalo ah sawirkaaga, waxaad xidhan kartaa jijin ama hilqado jilicsan. Laakiin ha badin, waa in had iyo jeer ay noqoto dareen ah saamiga iyo dhadhanka wanaagsan ee wax walba.
Kabaha aad dooran karto gebi ahaanba. Waxa ugu muhiimsan waa in aad ku raaxaysato, iyo cagahaagu waxay dareemaan raaxo. Uma maleynayo in fiidkii la qabsan doono heerka ugu sarreeya, haddii aad isku xoqdo mindhicir ama lugahaaga waxay ka socon doonaan kabo qurxoon, laakiin aan ku habooneyn.
Doorashada cadarka, waa inaad aad u taxadartaa. Ma aha nin kasta oo adkeyn kara tartan, culus ama dhadhan macaan. Xulashada ugu wanaagsani waxay tahay mid cad oo ubax ah, taas oo aan si xoogan loo sheegi karin.
3. Taxaddir.
Haddii nin dhallinyaro ah uu u muujiyay inuu yahay qof aan jeclayn, markaas u diyaargarow xaqiiqda ah inuu isku dayi doono inuu ku guuleysto habab aan caadi ahayn. Nimankan ayaa kugu martiqaadi kara inaad fuushaan fardo ama ay ku boodaan paraheet. Ha ka baqin, si toos ah u dhageyso macallinka si aad u ilaaliso dhaawacyada.
Waa hagaag, haddii ay soo baxdo in ninku yahay gaajo dhab ah, markaa waa inaad labalaab u noqotaa labalaab. Haddii uu kugu martiqaado in aad isku daydo cunnooyinka Thai, waa inaadan sii deyn. Si fudud u iibso daawo qarsoodi ah oo la yiraahdo Linex ee farmashiyaha kahor. Waxay kaa caawin doontaa inaad sii wadato microflora ee mindhicirkaaga iyo inaad bixiso difaac lagu kalsoonaado. Xiligaaga caafimaadna looma dhaawici karo, kulankaasna waxaa lagu qaban doonaa heerka ugu sareeya.
4. Isgaarsiinta.
La xiriirida taariikhda qof yar oo la yaqaan, waa inaad noqotaa mid xeelad badan oo taxadar leh bayaanadaada. Dhamaantiis, ma ogid waxa uu jecel yahay oo uu jecel yahay. Dooro mawduucyo dhexdhexaad ah wadahadalkaaga. Isku day in aad dhageysatid qofkale adigoo u fiirsanaya oo aan kala go'in. Haddii aad jaajuus tahay, markaa kaftankaagu waa in aysan jirin wax qallafsan ama ciyaal ah. Ka hor intaanad u sheegin asxaabtaada, waa inaad laba jeer fikirto.
5. Waalidnimada kahor kulanka oo ka baqeyso inaysan noqon doonin heerka ugu sarreeya.
Ha welwelin oo walwal badan, isku day inaad niyadda u yeelato. Dhamaantiin, ninkaagu wuxuu walwalaa ka hor taariikhda iyo khibradaha, sida adiga. Haddii aanad dajin karin walaacaaga, ka dibna isticmaal sulubo. Waa inaad xusuustaa in xilligan xaadirka ah, aad si isku mid ah u wel welsan tahay. Si deggan u degso oo isu soo jiido. Kulankaaga waxaa lagu qaban doonaa heer sare. Ka dib oo dhan, waxaad u diyaargarisay oo waxay u egtahay malaayiin doolar!
Hadda haweeney kasta waxay ogyihiin sida loo diyaariyo kulan heer sare ah.