Sanado badan, maqaarku wuxuu noqonayaa mid qallalan, dhibco caleemo ah ayaa muuqda iyo natiijo ahaan - barafku wuxuu noqdaa mid la ogaan karo. Nasiib wanaag, waxaan ka caawin karnaa maqaarkeena in ay la qabsadaan dhibaatooyinkan. Waxyaabaha dharka lagu qurxiyo ayaa si qurux badan u la yaabay awoodda xirfadeed, oo loo habeeyey baahida maqaarka. Khamaarinta waa in lagu sameeyaa kuwa ugu horreyn loo yeeray si loola dagaallamo isbedelka da'da weyn ee la xiriira da'da.
Hormoodyadaan waxay leeyihiin saameyn toos ah oo ku saabsan xaaladda maqaarka. Wareegyo tiro badan oo hindhisto ah ayaa ku jira wejiga. Ma aha wax la yaab leh in xitaa yaraanta yar ee qadarkooda ay si xun u saameeyaan xaaladda maqaarka. Sida caadiga ah, isbeddelada ugu wayni waxay dhacaan inta lagu jiro xilliga menopause. Dumarka heerka qiyaasta estrogen ee jidhka ayaa saameeya hoos u dhaca waxqabadka qanjidhada qulqulka, taasoo keenaysa maqaarka qalalan. Xaddiga maqaarka kolajka ayaa hoos u dhacaya (waxay ka masuul yihiin maqaarka maqaarka), maqaarka qotodheerka ah iyo suufka ayaa u muuqda, maqaarkuna wuxuu noqdaa mid dildilaaca oo caato ah. Nasiib darro, nasiib daro way ka fog tahay dhammaan dhibaatooyinka aan wajahayno qaangaarnimada.
Daryeelka maalinlaha ah
Halkan waxaa ah ballanqaad maqaarka dhalaalaya iyo kuwa shucaac leh! Xitaa kareemka ugu fiican ma siin doono natiijooyin wanaagsan haddii aad u isticmaasho si aan caadi ahayn.
Peptides, ama ka soo bixidda soya si fiican u qoyaan, waa antioxidant xoog leh. Laakiin taasi maahan dhammaan! Iyadoo loo eegayo qaab-dhismeedkooda (oo la mid ah estrogens), qaybahaani waxay saameyn ku yeelan karaan soo-qabayaasha ku habboon maqaarka waxayna si wayn u hagaajinayaan wax-soo-saarka kollimada.
Cirridka qoyan ee nalka ayaa muddo dheer aaney haboonayn maqaarkaaga. Hadda waxaad u baahan tahay daryeel dheeraad ah oo ku saabsan maqaarkaaga qaangaarka ah.
Retinol wuxuu saameeyaa geeddi-socodka dib-u-dhiska ee maqaarka. Waxay dib u soo celisaa unugyada maqaarka, waxay saameeyeen qaybtooda waxayna xakameynayaan dhaqdhaqaaqa maskaxda ee saliidda, wax soo saarka melanin iyo qalabka wax lagu karsado. Dhibaatada keliya - waxay keeni kartaa cuncun, sidaa darteed qaddarkeeda kudheerka ah waa inuusan ka badnaan 0,01%.
Vitamin C ama ascorbic acid
Waa antioxidant, waxay iftiiminaysaa maqaarka, waa qayb ka mid ah waxyaabaha aan loo baahnayn ee habka wax soo saarka kolajka. Faytamiin C si dhakhso ah ayuu oksidised ugu jiraa. Sidaa darteed, marka aad dooranaysid kareem, fiiro gaar ah u xirmada (waa in la xiro) iyo diirada fitamiin.
Maqaarka maqaarku wuxuu u baahan yahay qoyaan, sidaas darteed kiriimyada ugu badan ee noocan ah maqaarku waxa ku jira hyaluronic acid, waxay leedahay hoy adag oo qoyan.
AHA, ama alfa hydroxy acids moisturize maqaarka, xakameynaya fayoobka, dusha sare ee maqaarka oo saameyn ku leh wax soo saarka kollinka. Waxay bilaabeen inay ku shaqeeyaan, kiriim leh heer hoose oo pH ah waa inay ku jiraan 2%. Haddii kale, waxay u rogaan cusbada waxayna lumiyaan dhamaan siyaabahooda faa'iidada leh.
Iyada oo da'da, daaha ilaalinta ee lipids ayaa si weyn hoos u dhacaya. Iyadoo sidoo kale "sibidhka" la dhexdhexaadiyay ee qoryaha loo yaqaan 'corneum stratum corneum' (waa fulinta hawlaha badbaadada). Dib u soo celinta kaydka lipid ayaa noqda hawl muhiim ah oo ku habboon shaqada iyo nooca yar ee maqaarka. Qeybta ugu qiimaha badan ee maqaarka - NUHK (asiidh dufan leh oo aan la karinin) si loogu daryeelo maqaarka maqaarka ee wajiga. Waxay gashadaan lakabka hoose ee maqaarka waxayna xoojiyaan qaabkeeda. Iyaga oo kareem ahaan, sida caadiga ah, waxay ku dhacaan qaab dufan qudaar ah.
Peptides miisaanka hooseeya ee molecular
Indhaha, dibnaha, qoorta - goobahaas maqaarku waa miisaanka, oo leh qiyaasta ugu yar ee unugyada adipose iyo qanjidhada xayawaanka. Sidaa darteed, si deg deg ah ayaa loo qalajiyey, iyo burqanimada halkan waa kuwo la ogaan karo marka la barbar dhigo goobaha kale. Maqaarka qafiifka ah, waa inaad si taxadar leh u daryeeshaa dhallintaada oo aad si gaar ah ugu fiirsato qaangaarnimada. Waxaan kugula talineynaa inaad iibsato qurxinta tayada leh ee loogu talagalay maqaarka agagaarka indhaha, dibnaha iyo qoorta, oo si joogto ah u isticmaal.
Waa inay ku jiraan dhammaan qaybaha aan ku sharraxnay. Kiriimka maalintii waa inay ku jirtaa shaandhada qorraxda. Kiriimyada maalin iyo habeenba waa inay ku jiraan qaybaha iftiinka maqaarka. Kareemka waa inuu lahaadaa mid cidhiidhi ah.
Waxaan ubaahanahay dabada! Daawada ugu fiican ee maqaarka baaluqa waa kalluun, nafaqo leh nafaqo leh. Waxay xoojiyaan dhismaha maqaarka, ilaaliyaan oo si fiican u nuugaan.
Si fiitamiinadu ay u dhaqmaan, waa muhiim inaad si joogto ah u qaadato, sida uu qabo talooyinka dhaqtarka. Natiijooyinka waxaa la ogaan doonaa bil gudaheed!