Waa maxay waxtarka qaabkan?
Abuurayaasha quruxda badan ee quruxda badani waxay ahaayeen dumarka Japan oo arki kara muuqaalkooda quruxda iyo casriga ah xitaa 40 sano kadib. Maxay tahay inaan dhihin, laakiin dumarka Jabbaan waxay yaqaanaan quruxda hababka qurxinta iyo miisaan waji leh oo leh qaadashada caddaynta.
Farsamadani waxay si fiican u kicinaysaa isbedelka da'da ugu horreysa ee la xiriirta: barar, maqaarka iyo maqaarka. Iyada oo la dhaqaajinayo wareegga dhiigga, dhejiska yar ee muruqa ee wejiga ayaa yaraynaya mugga, taas oo ay sabab u tahay maqaarku si yar u fidiyo. Intaa waxaa sii dheer, qulqulka dhiigga wuxuu keenaa unugyada cirbadeynta si loo soo saaro kiniiniga u gaarka ah, taas oo sidoo kale saameyn ku leh kor u qaadista.
Si loo gaaro saameynta ugu weyn, kalluunka khubarada ah waxay ku talinayaan inay qabtaan fadhiga majaajiladaan laba goor maalintii: subaxdii ka dib markay toosaan iyo fiidkii intaanan seexan. Waa waqtiyadaas in jidhkeenu uu ka jawaab celiyo hababka qurxinta iyo hababka daweynta. Intaas ka sokow, ka hor inta aanad qaadin, waxay noqon doontaa mid aad u faa'iido leh inaad ku daboosho wejigaaga kareemka ama kicinta daaha. Iyada oo la hagaajinayo wareegga dhiigga, qaybaha firfircoon ee kiriimka ayaa ku dhejin doona lakabyada epidermis si aad u xoogan, taasina waxay hagaajineysaa muuqaalkaaga.
Ka hor kulanka, waxaad u baahan tahay in aad nadiifiso wejigaaga oo aad sameysid, diyaariso kareemka iyo labo qaado (adigoo alkahoola).
Sidee si habboon u masawiraan wejigaaga malqacadaha (fiidiyowga)
Ka dib markii wejiga laga nadiifiyo kokoroolikada, waxaanu billaabaynaa inaan codsano kareemka. Waa mid macquul ah in ay ahaato midab dufan, sababtoo ah taasi waxay hubineysaa in si fiican looga leexanayo malaariyada.
Sidaas awgeed, waxaannu bilaabeynaa dhaqdhaqaaqa wejiga. Jihada waa in ay si adag u ahaato xarunta dhexe ee dhegaha. Xiisadda niyadjabku waa dhexdhexaad (dadaal aad u yar ma siin doono saameynta la filayo, iyo xad-dhaaf - waxay maqaarku yareyn doontaa).
Ka dib markii dhowr jeer lagu celiyo aaggan, sii wad indhaha. Halkaan jihada malaariyada waxay ka timaadaa biriijka sanka illaa geeska sare ee indhaha. Maaddaama aagga uu leeyahay maqaar khafiif ah oo jilicsan, nadaafadduna waa inay noqoto dabeecad wanaagsan, haddii kale waxyeello waxtar leh halkii ay fiicnaan lahayd.
Dhaqdhaqaaqyo dheeraad ah ayaa ka soo baxa bartamaha wejiga dhegaha: laga bilaabo baalasha sanka, laga bilaabo aagga nadulubic, laga bilaabo qoorta iyo qoorta qoorta Loo mariyo dhaqdhaqaaqyadan dhowr jeer. Haddii aad ku dhejisey laab-lugo ama garka labaad, ka dibna fiiro gaar ah u leh meeshan, ka shaqeeyaan dhowr jeer.
Ha bilaabin maqaashooyin leh malqacadaha maqaarka engegan ee wejiga, sida ugu badan ee suuragal ah, waxaad sare u qaadi doontaa maqaarka wejiga. Muujinta maqaarka ka soo horjeeda maqaarka leh malqacadaha waxaa lagu fiirin karaa fiidiyowgaan.
Sida aad arki karto, miisaanka wajiga ka soo duuban ayaa si sahal ah oo degdeg ah loogu fulin karaa guriga. Si joogta ah oo sax ah ee farsamaynta miisaanku waxay kuu oggolaaneysaa inaadan kobcin doonin xaalada maqaarka, laakiin sidoo kale inaad eegto inta ka yar da 'yarta.