Waxaa jira waqtiyo ay haweeney u baahan tahay daaweyn si degdeg ah dib ugu soo celin doonta muuqaal caafimaad iyo nadaafadeed qofka. Dhab ahaantii, waxaa jira sababo badan oo wejigeena, si fudud u dhigno, ma aha muuqaalka badeecadda - daal, maalmaha muhiimka ah, culays la'aanta, hurdada oo aan la seexan, xafladaha shalay, iyo natiijada aan nabaro ka helno indhaha, caato, lafdhabarka, qallalan iyo qalalan. Haddii maqaarkaagu uu wakhti dheer dhib badan yahay, markaa kiiskani waa mid aan la bixin karin maskaxda, laakiin haddii aad ka welwelsan tahay dhacdooyinka ku-meel gaarka ah ee kor ku xusan, ka dibna waxaad si dhaqso ah dib ugu soo ceshan kartaa quruxdaada.
Waxaad samayn kartaa maaskaro ka hor intaadan ka tagin guriga ka hor inta aadan dalban qurxin, laakiin waa ka wanaagsan haddii aad si joogto ah u samayso.
Badeecadaha casriga ah ee qurxinta casriga ah ayaa muddo dheer lagu sameeyay kuwaas oo si fudud u qabsan kara hawshan. Laakiin lagama maarmaan ma ahan inaad lacag ku qarash gareyso kiknoolajiyada, waxaad ku guuleysan kartaa natiijada mucjisada ah ee guriga xaaladdiisa, tani waxay u baahan doontaa alaabta ugu caansan.
Hadda waxaan ku ogaan doonaa maskaxda wajiga maskaxda inay kaa caawiso inaad mar walba fiiriso had iyo jeer.
Maaskarada Maskaxda Express
Citrus waxay muddo dheer ku jirtay jacayl dumar ah, sababtoo ah waxay hodan ku yihiin fitamiinada. Maqaarku aad buu u qabaa nafaqooyinkaas, sidaas awgeed dharbaaxo ayaa inta badan loo isticmaalaa si loogu diyaariyo walxaha daryeelka guriga.
Si aad u abuurto maaskari jilicsan waxaan u baahan nahay seddex qaado oo casiir liin ah (oo si tartiib ah u lumay, haddii aad dalbanayso mid baakadaysan, ka dibna ha sugin natiijo togan), muuska nuska ah iyo shaaha malab ah dareere ah. Banana waxay u baahan tahay in la burburiyo oo lagu daro inta kale ee maaddooyinka. Iska ilaabi ilaa aad ka gaarto qulqulo qoyan. Nadiifi tonic iyo isticmaal maaskaro. Ka dib 20 daqiiqo, ka saar oo waxaad ogaan doontaa in maqaarku uu noqday mid cusub oo dhalaalaya: wajiga wuxuu yeelan doonaa muuqaal caafimaad leh!
Si loo gaadho saameyn wanaagsan, samee qaabkan 2 jeer toddobaadkii, ka dibna wax dhibaato ah kuma lahaan doonto muuqaalka.
Maaskareeyaha Miisaanka ah
Daawada maqaarka si aad u caawiso naasaha, kaas oo si ballaaran loo isticmaalo daawada iyo cunto kariska. Warshadani waxay leedahay qurux qurux badan oo bogsiinaya guryaha kuwaas oo kaa caawin doona inaad wejigaaga u soo qaadato!
Waa mid aad u fudud in la sameeyo maaskaro aan sharrax ahayn oo ka baxsan. Si tan loo sameeyo, waxaan u baahannahay 2 qaado oo la jarjaray (sida caadiga ah la qalajiyey, laakin cusub, sidoo kale), qaaddo lakab ah curdag ah iyo malgacad malab ah dareere ah. Dhamaan tan waxa si fiican isku dhafan oo siman u dhigma wajiga. Qabo labaatan daqiiqo oo biyo raaci. Waad ogaan doontaa saameynta isla markiiba, wajiga wuxuu noqon doonaa mid cusub oo la cuno, midabkuna wuxuu u siman yahay oo wuxuu heli doonaa hoos hoosaad dabiici ah.
Nidaamkan waxaa la samayn karaa laba jeer toddobaadkii ka hor wakhtiga jiifka.
Ubax-caano-fadhi maskaxda
Maaskiyaha masruufka caleenta ayaa ku siin doona qoyaan iyo iftiin, waxay kuugu yeeri doonaan unugyada leh microelements iyo vitamiin.
Sidaa darteed, kabitaanka maaskarada: diyaarinta, waxaad u baahan tahay saddex qaado oo ubax ah calendula, laba qaado oo ah yogurt iyo wax yar oo liin ah. Calendula waa in la burburiyaa oo ku dar liin macaan oo leh soyurt. Si fiican u isku qasan oo loo adeegsadey maqaarka hore loo nadiifiyey, kadibna nus saac ka dib waannu maydhaynaa.
Ku soo celi nidaamkan usbuucii isla markiiba ogeysii in muuqaalkaaga uu noqdo mid aad u qibrad badan.
Maaskaro Maskaxda
Si aad u diyaariso maaskarada, waxaad u baahnaan doontaa qaboojiye saliid saytuun ah, 2 qaado oo casiir ah oo casiir ah iyo ukunta dufanka. Dhamaan tan waa in si fiican loo isku qasan yahay oo loo qasi karaa faashad adoo isku darmaya indhaha, sanka iyo dibnaha, saar wajiga. Shan iyo toban daqiiqo ka dib, markaad dhaqaysid maaskarada, fiirso sida maqaarkaagu u noqdo mid aad u buuxsamay oo uu soo iibsaday iftiin hore iyo niyad jab.
Maaskaro Maskaxeed
Maaskarkani wuxuu ka caawinayaa gabdhaha leh maqaarka iyo qalabka cimriga. Cuntadani waa mid sahlan. Waxaad u baahan tahay kaliya inaad diiriso saliidda dufanka, uumi faashadda oo ku rid wejigaaga. Iskuday ugu dabaashida roodhida leh riwaayadaha indhaha, afka iyo sanka. Ka saar maaskaro 20 daqiiqo ka dib.
Maaskaro Cajiid Express
Maaskab noocan oo kale ah ayaa qarin doona daal iyo caawimaad maqaarka maqaarka ah. Si loo diyaariyo, kaliya hal qajaar iyo faashad ayaa loo baahan yahay. Geeddi xayawaanka on hayso, ganaax, ku rid namarlju iyo u dir qofka. Ka dib 15-20 daqiiqo, ka saar.
Sii wad si taxadar leh oo daal ah maqaarka
Marka lagu daro maaskarada mucjisada, waxaa jira hab kale oo la caddeeyay oo lagu cadeeyo quruxda. Waxaad u baahan tahay inaad qaaddo milix ah oo milix ah oo aad ku shubto galaas biyo diirran. Xalkan, nadiifiso faashad, ku rid oo ku maydh 15 daqiiqo ka dib. Jidhku wuxuu noqonayaa mid cusub oo faraxsan.
Waa in la xusuustaa in ka hor intaadan samayn maskaxda, hubso inaadan haysan wax xasaasiyad ah alaab gaar ah. Ka dib oo dhan, waxaad u baahan tahay inaad xirto quruxda iyo casriyeynta, oo aan ku darin maqaarka dhibaatooyinka aan loo baahnayn.