Dhawaaqa subaxdii, dhamaanteen waxaan tagnaa musqusha, halka muraayad ay nagu kulmaan. Ma noqon doonto bilaash, hase yeeshee naftaada fiiri subaxa. Waxba saas ma aha in aan gabadh iyo gabadh isku jilicsan, sida muuqaalka bacaha indhaha hoosteeda. Indhuhu waa hubka ugu muhiimsan ee dumarka. Soo jiidasho iyo jilicsanaantooda, kibirkooda iyo jacaylku waxay dadka u hoggaansamaan oo raadsadaan marxalad jacayl leh. Maxay tahay hubkan, haddii ay indhaha ku hayaan?
Waa maxay bacaha hoostooda hoostooda?
Calaamaddan, sida bacaha indhaha hoostooda, badanaa waxay la xiriiraan gabowga maqaarka iyo da'da guud ee jirka oo dhan. Iyadoo geeddi-socodka gabowga, dabiiciga, dabeecada hore ee muruqyada ayaa lumay, taas oo keenta in ay ku dhacdo qaabka maqaarka macaan ama xitaa hernias dufanka, taas oo ah bararka kudarka bararka. Ka-tiri cilladahan - dufanka xad-dhaafka ah waxaa lagu samayn karaa oo kaliya qalliinnada lagu sameeyo xarumaha isboolojiga.
Dabcan, badanaa dadka da'da ah waxay badanaa ku dhacaan barar ku dhaca wajiga, sidaas awgeed kooxdan bulsheed, bacaha hoostooda indhaha - waa arrin aad u caadi ah. Laakiin maaha oo kaliya maqaarka maqaarku waa sababta keentay bacda hoosteeda indhaha, sidaa darteed dhalinyaradu sidoo kale way ogyihiin inay maqlaan iyagoo leh cufan fool xun. Aynu tixgelinno, iyada oo saameyn ku yeelaneysa waxa keena bacda indhaha ka sameysan dadka da'doodu kala duwan tahay.
- Qodobka ugu horreeya waa wax walba ogyahay. Sababtoo ah isku-darka biyaha ee jirka, waxaa jira barar indhaha. Cab biyo badan, khamrina sidoo kale laguma taliyo habeenkii. Aroortii waa la damaanad-qaadayaa, xitaa indhaha ugu quruxda badan waa la burburin doonaa bacaha xun.
- Sababta labaad waxay sidoo kale ogyihiin dad badan oo aan hurdo ku filan. Sababtoo ah hurdo xun ama gaaban, jajabyo fool xun ayaa khasab ku noqon doona dhammaan noocyada subaxa.
- Qodobka seddexaad ayaa ah mid ka sarreeya jirkeena. Diiqada joogtada ah iyo dareenka ayaa ka tagaya raadkooda oo dhan jirka iyo wejiga. Mid ka mid ah wadooyinkaas waa bacaha hoostooda hoostiisa.
Arrimaha soo socdaa waxay la xiriiraan cudurada ay yihiin calaamadaha.
First of dhan, cudur kelyaha ayaa ka tagay wejiga "calaamad" qaab qaabka duufaanka ee indhaha. Cudurada caloosha iyo wadnaha, iyo sidoo kale cudurrada jinsiyoolojiyadu waxay ka soo baxaan wajiga iyagoo sawir ka muuqda indhaha.
Waxyaabo kale waa nafaqo-xumo.
Daawo dhaqameedku waxay bixisaa xulasho aad u ballaadhan oo si dhakhso ah oo wax ku ool ah u saari kara indhahaaga xaafadda aadka u daran sida bacaha. Laakiin! Ka hor intaanad bilaabin inaad isku daydo daaweynta daawada, hubi inaad la xiriirto dhakhtarkaaga si aad uga saarto dhammaan cudurada halista ah, oo ah calaamadaha gogosha indhaha.
Dhaqanka dadweynaha ee loola dagaallamo bacaha hoostiisa.
Ka dib markaad ogaato in boorsooyinka la sameeyay indhaha hoostooda ay yihiin dabeecad qurxoon, ka dibna si nabdoon u isticmaal isticmaalka daawooyinka dadku hoos ku qoran si ay kuu caawiyaan si deg deg ah oo si wax ku ool ah uga takhalusaan dhacdadan xun.
- Dhaqdhaqaaqyada dadweynaha ee ka soo horjeeda bacaha hoostooda hoostooda waxaa ka mid ah masaasado kala duwan si looga saaro dhibkeena. Mid ka mid ah ugu waxtarka badan: waxaad u baahan tahay inaad diiriso baradho, ka dibna si taxadar leh u daaqi huurka. Isticmaal faashadda si aad u tirtirto casiirka. Mashiinka faashadda, lagu qooyay casaan baradho ah, tirtir wejigaaga. Maaskarada waxaa loo diyaariyey sidan soo socota: walaaqa casiirka laga bilaabo baradhada burka ama burka, ka dibna codso wejiga labaatan daqiiqo. Si waxtar weyn leh, waxaad u baahan tahay inaad ku dhaqdo faleebo chamomile ama shaaha caadiga ah, laakiin biyo qabow wuxuu kaloo shaqeynayaa. Miisaannada waa in lagu dabaqo saddex jeer toddobaadkii.
- Qaab kafiican oo qoto dheer ayaa ah faafidda biraha. Shan ama lix caleemood oo ah bjørk waa in lagu dhaqaa biyo qabow, ka dibna ku shub hal galaas oo ah biyo macaan oo qabow. Ku adkee habeenkii. Beeraha aad u baahan tahay inaad faleebo faleebo oo aad qoydo indhaha daboolka suufka, oo ku qallaji kara faleebo, ku rid indhahaaga 20 daqiiqo.
- Haddii bararka indhaha lagu daro guduudasho iyo cuncun, kalluunka caadiga ah ayaa kaa badbaadin doona cudurkan. Saameyn badan, isticmaal faleebo chamomile ah.
- Dib-u-hagaajinta xajinta sidoo kale waa daaweyn wax ku ool ah. Mid ka mid ah shaaha oo ah caleemo sage ah ayaa lagu shubay boqol millimitir oo biyo ah. Ku adkeyso nus saac iyo cadaadis. Maraq u kala qaybi laba qaybood, midkuu qaboojiyo, kan kalena waa inuu kuleyliyaa. Ku qooji suufka suufka kuleylka kulul, iyo kan kale ee qabo qabow oo isla markiiba indhaha saaro. Ku celi nidaamka aad u baahan tahay maalin kasta ka hor intaadan sariirta aadin bil gudaheed.
- Dumar badan ayaa og in bacriminta daawooyinka ee barafka - qaabkani waa qalab wax ku ool ah oo loogu talagalay daryeelka maqaarka. Dhirta dawooyinka waxaa loo isticmaali karaa mid kasta, iyo barafka iyo duugista duubista wareegga dhiigga iyo in la yareeyo barar, iyo sidoo kale maqaarka wejiga.
- Si aad uga takhalustid laba cadow oo indhaha qurux badan - bacaha iyo jirridaha - waa cadaadis qabow. Xitaa haddii si fudud loo dhaqo biyo qabow wuxuu si weyn u yareeynayaa dhacdadan fool xun.
- Dhir iyo labeen dhanaan. Mid ka mid ah shaaha oo ah dhir la jarjarey waa in lagu qasi karaa laba qaado oo ah labeen dhanaan. Ka dibna ku dheji indhaha si ay toban ilaa shan iyo toban daqiiqo, ku dhaji dusha sare ee suufka qoyan.
- Cucumber Max waa daaweyn aad u fiican oo lagu yareeyo daalidda iyo qaadista bararka indhaha. Cucumber xoqin on hayso a ganaax iyo ballaadhinta keentay in ay indhaha ku shubo shan iyo toban ilaa labaatan daqiiqo.
Meelo jimicsi ah oo ka sameysan bacaha hoostooda.
Saameyn wanaagsan waxaa bixiya jimicsi aad ku qaban kartid shaqada ama gaadiidka dadweynaha.
- Indhahaaga si adag u xir, ka dibna fur furan. Ku celi 5-6 jeer.
- madaxaaga si toos ah u hayso, ka dibna indhahaaga u daa bidixda bidix iyo kharashka shan muuqaal oo toos ah oo horay ugu dhow una dhow labo saacadood. Isla sidaas oo kale waa sax. Ku celi 3-4 jeer.
- Isku dheji indhaha ku wareegsan: kor u sii - dhinaca midig - hoos - dhinaca bidix iyo jihada ka soo horjeeda.
Iyo dhowr daawooyin dad ah oo ka soo horjeeda bacda hoosteeda indhaha - waa nasasho dhamaystiran oo hurdo leh. Isticmaal dhexdhexaad ah kahor intaadan biyaha hurdada iyo nafaqada habboon. Haddii aad u hoggaansanaato dhammaan xeerarkan, bacaha hoostiisa indhahaaga ayaa kaa joojin doona inay dhib kaa hayso.