Maxay tahay fartiga?

In bulshada casriga ah, waa caado ah in ay si joogto ah u ilaaliyaan xeerarka aan ka hor imanaya raaxada dadka kale. Mid ka mid ah sharciyadan ayaa ah in aad naftaada iska xakameyso wakhtiga fartiga. Codka dhawaaqa waa wax aan fiicneyn, iyo urta dhalada gaasku way ka sii daraysaa! Sidaa darteed, mawduuca meteorisms ayaa ku hoos jira "shaambeyn sir ah". Xaqiiqdii, waa muhiim in la fahmo sababaha xaaladdan jirkeena.

Maxay tahay sababta nin marar badan u foorarsado maalintii?

Pukanie waa natiijo ka dhalatay gaaseysiga caloosha iyo xiidmaha. Baaxadda hawada ee xad-dhaafka ah ayaa hawada u soo jiidaysa futada, qofkuna waxa uu ka jiraa meteorismka joogtada ah, tusaale ahaan, habeenkii ama aroortii. Waxyaabaha ku jira "cloud" waxay ka kooban yihiin waxyaalahan soo socda:

• nitrogen - 59%;
• hydrogen - 21%;
• carbon dioxide - 9%;
• methane - 7%;
• oxygen - 4%;
• enzymes badan oo urta xun - 1%.

Celceliska tirakoobka tirakoobka gaasta ee ka soo baxa xiidmaha waa 3 m / sec. Waa wax cajiib ah in raga iyo haweenkuba ay badan yihiin oo isku mid ah. Farqiga ayaa ah kaliya heerka barbaarinta.

Qoraalka! Sameynta gaaska iyo meteorisms kama soo baxaan hawada. Tani waa natiijo toos ah oo ah waxa aan cunno. Kaxulada uur-ku-jirta waa hydrogen sulphide, taas oo macnaheedu yahay in cuntooyinka badan ee leh enzyme this qofku cuno, ka weyn culeysku wuxuu u socon doonaa mindhicirka. Ugu dambeyntii, tani waxay keeneysaa sii deynta gaasaska hawada.

Barnaamijyo farabadan oo ku saabsan caafimaadka ayaa sheegaya in aad awoodi kartid oo aad ubaahan kartid. Laakiin waxaa naloo soo bartay tan iyo caruurnimadeeda in aan la ogaan karin in ay ka soo baxdo gaasaska meelaha dadweynaha. Xaaladahan, waxaa muhiim ah in la fahmo waxa keena meteorismka badanaa iyo sida looga fogaado xaalad aan xishood lahayn? Cilmi-baaris ayaa lagu caddeeyey in haddii qofku ka saaro faddarada gaas ee gudaha mindhicirka, ka dibna wuxuu noloshiisa u fududeyn doonaa.

Maxay qofku habeenkii u seexdaan?

Habeyn joogto ah habeenkii ma aha mid caadi ah. Sida caadiga ah, qofku ma seexan karo keligiis, haddii uu ku cadaadiyo gaasaska, markaas dadka ku hareereysan waxay la dhibaatoonayaan. Dhamaanteen waan jecel nahay inaan cunno intaanan seexan. Sidaas darteed, nidaamkayaga dheef-shiidka ayaa lagu qasbay inuu shaqeeyo isla markaana ka saaro alaabo qashin xataa habeenkii. Aan aragno waxa saameynaya abuurista gaas. Waxyaabaha, isticmaalka habeenkii oo keena meteorismo joogto ah:

• dalagga miraha;
• broccoli, tufaaxa, dhirta iyo khudaarta kale;
• miro;
• firiley qallalan (bran iyo digaag);
• biyaha macdanta ah iyo cabitaannada kaarboonka;
• waxyaabaha caanaha laga sameeyo;
• alaabta ay ku jirto lactose;
• raashinka iyo macmacaanka.

Isticmaalka alaabooyinka ugu yaraan hal koox ayaa la damaanad-qaadayaa si ay u horseedo habeen "cacophony". Waa hagaag, haddii aad isku darayso dhowr qaybood, ka dibna u diyaari farta joogtada ah.

Waxyaabaha ka shaqeeya nidaamka dheef-shiidka ka hor intaadan sariirta tagin:

• Boorash bariis;
• digaag, turki iyo hilib kale oo dufan ah;
• cagaaran ama madow;
• rooti caadi ah rooti caadi ah.

Sidaa darteed, haddii aad rabto inaad hoos u dhigto heerarka maadadaha, ha ka xadin waxyaabaha ka soo liiska ugu horeeya, laakiin halkan ku dar cuntada ka hor intaadan tagin sariirta joogtada ah. Kadibna ma bilaabi doontid gaas sare oo dhan habeenkii.

Xaqiiqo xiiso leh! Jarmalku marwalba ma xishoodo, oo aan iska xaadirin xitaa inta lagu jiro cuntada miiska, iyada oo tixgelinaysa in korriinka dabiiciga ah geedi socodka dabiiciga ah.

Maxay tahay qofku subaxdii subaxnimo?

Meteorisms ayaa noo ogolaan kara xataa xataa hurdo ka dib, tusaale ahaan, subaxa ama qadada. Sababta tani waa sababaha ku dhaca gudaha jidhka:

• Cunto cunid qaldan. Xikmadda dadka Ruushku waxay odhanaysaa: markaan wax cuno, waan dhageynaaye! Hase yeeshe, qof walbana ma raacayo qaanuunkan, taas oo ka dhalatay, oo ay weheliso cuntada, dariiqyada hawada oo dhan ayaa la furay gudaha. Haraamadu waxay dhalinayaan halsano iyo xoqin gudaha mindhicirka, natiijadu waa farta si fiican loo yaqaan ee subaxda.

• Dysbakteriosis. Jabinta microflora iyo xabbadeynta mindhicirka ay ku dhacdo jirradu waxay keenaysaa in hawo-mareeno badan oo hawada ku sii daaya.
• Baaq la'aanta bifidobacteria. Dheef-shiididdu waxay ka dhacdaa ka qayb-qaadashada unugyada joogtada ah - xayiraadaha cuntada ee faa'iido leh. Baxsanaanta enzymes waxay ka dhalataa gaasaska iyo gariir.
• Cago-wareersan.

Qalabaynta alaabada badan ee la isticmaalo waxay ku saleysan tahay dabacsanaanta mareenka caloosha. Xadgudubka peristalsis wuxuu keenaa in uu burburo subaxdii qaabka gaasaska joogtada ah. Sidaa daraadeed, maaha arrin marka qofku faro - habeenkii ama aroortii - waxa ugu muhiimsan: in la baabi'iyo sababaha keena gaasta joogtada ah iyo habdhiska nidaamka dheef-shiidka.