Ma xanuun baa? Ma rabtaa inaad uur yeelato? Isku xirxirid aan is faham lahayn Waxaa jira jinsi maalin kasta, taas oo faa'iido u yeelan karto xaalad kasta oo adag. Maqaalkani wuxuu soo bandhigayaa fikradaha khabiirada ugu fiican ee ku saabsan caafimaadka dumarka uurka leh ee ku saabsan xaaladaha ugu caansan. U diyaargarow inaad baratid dhaqdhaqaaqyada guuleysiga ee cusub ee ku jira xisbigaaga jacaylka
Suunka ugu fiican ee rimayga.
Xaqiiqdii, waad uur qaadi kartaa meel kasta, laakiin waxaa jira hal sawir oo galmo ah, taas oo fursadaha rukunka si weyn u kordhayaan. "Tani waa hawsha" Missionary "(oo ah nin sareeya) oo leh kor u kicida miskaha," ayuu yiri Emmy Levine, oo ah Tababaraha galmada ee aasaasiga ah ee New York, baraha jinsiga ee shahaadada ah iyo aasaasaha SexEdSolutions.com.
"Markaad barkin yar ku dhejisid kalagoysyada, waxaad abuuri kartaa booska kor u kaca ee lafaha miskaha oo gaaraya saameyn gaar ah," ayay tiri. "Tani waxay u sahlaysaa in uu si sahal ah u dareemo shahwadiisii oo ay ku maraan waddada adag iyada oo loo marayo kanaalka ilma-mareenka iyo ukunta. Caadi ahaan haweenka u dooda jimicsiga jinsiga maalin kasta waxay u muuqdaan inay kordhiyaan dheecaanka, maadaama shahwadu ay ku sii jiri karaan siilka marka loo eego "sarreysa". "Sidoo kale, ha ilaawin ku saabsan orgaanku," ayuu yiri Ava Cadell, oo ah bare jinsi ah iyo aasaasaha Jaamacadda Loveology ee Los Angeles. "Diyaarinta raaxada waxay sidoo kale caawin kartaa inay uur yeelato, gaar ahaan haddii aysan ka fogeyn duufaanta."
Goobta ugu wanaagsan ee dumarka si aad ugu kalsoonaato sariirta.
Waxaa laga yaabaa inaad dareentid in aanad sariirtaada ilaalinayn oo aad rabto in aad barato xeeladaha taasoo kuu ogolaaneysa inaad dareentid kalsooni badan oo xakamaynaya xaaladda? Hadday sidaas tahay, Debbie Herbenick, Ph.D., qoraaga hage galmo ee haweenka si ay ugu raaxaystaan farxad iyo qanacsanaanta, "Waa maxay sababta ay dareen weyn u leedahay," waxay leedahay wax kuu soo bandhigaya. Xasuusnow oo kaliya 3 ka mid ah ereyadeeda: "Mar walba waad ku jirtaa". Maalin kasta, suunka jinsiga "Rider" wuxuu kuu oggolaanayaa inaad si fiican u xakamayso dhaqdhaqaaqa iyo kalsoonida, "ayay tiri. "Iska hubi in wax walba ay dhacaan sida adiga iyo isagu doonayo. Waxaad jilicsan kartaa jilbahaaga ama foorarsiga, u leexo wejigaaga wejigaaga ama soo jeedi. Waxa ugu muhiimsan waa in isaga iyo adiga naftaada ku raaxeysto. "
Habka ugu wanaagsan ee raaxada dumarka.
"Gabdhaha, diyaar ma u tahay inaad tan wax ka barato?" Hadda Dr. Herbenic wuxuu idinku dedaali doonaa waxyaalahan oo kale oo laga yaabo inaadan weligaa maqlin! Farsamadani waxaa loogu yeeraa isuduwidda guurka. "Tani waa kala duwanaansho" adeegayaasha "mid ka mid ah jagooyin yar oo jinsi ah oo hore u xaqiijiyay in ay noqon karaan orgasmic ah," ayuu yiri Debbie. "Lammaanuhu wuxuu isu horumariyaa si uu garbaha uga soo laabto adiga. Meelaha lafaha miskaha waa inaysan ku faafin wax aad u badan oo khafiif ah. Mawqaalkan wuxuu kuu ogolaanayaa inaad si fiican u kiciso kintirka, taas oo ka dhigi doonta haweenka si ay u gaaraan qanacsanaanta galmada iyo orgasmka dhabta ah. "
Habka ugu wanaagsan ee jinsiga dheer
Markaad saaxiibkaa haysato shahwad waqti hore ah, waxaad u baahan tahay inaad qaaddo wax ficil ah, marka hore iskuday inaad beddesho booskaaga jinsigaaga. Marka la eego talooyinka Levine, booska "adeegayaasha" (ninka kor ku xusan) iyo halkan ayaa gacan ka geysan kara in la qabto daqiiqadaha cajiibka ah, sii kordhinta dulqaadka galmada ee lamaanaha. "Suunka jinsiga ayaa si gaar ah muhiim u ah haddii qofka uu dhibaato ku qabo masaafada," ayay tiri. "Marka uu sarreeyo, way fududahay in uu xakameeyo jinsiga galmada: joojiya oo dib u bilaabo jajabyada." Haddii aad rabto kala duwanaansho, isticmaal talada Cadell. "Muujinta" Fox "waa kala duwanaansho" adeegayaasha ", laakiin lugaha sare, oo aad ku duubeyso gacaliyahaaga qoorta. Gardaro ayaa si qoto dheer u qotomisa, naagtuna waxay ka buuxsantaa jidhka ninkii geedka. Lammaanuhu si macquul ah ayuu kuugu dhexjiraa gudaha, taas oo kuu ogolaanaysa inaad sii wado farxadkiisa iyada oo aan wax dheeri ah laga bixin.
Habka ugu wanaagsan ee dumarka la kulma xanuun inta lagu jiro galmo.
Dumarka intooda badani ma fududa inay xannibaan xanuunka marka ay timaado. Si kastaba ha ahaatee, tixgeli dhowr ka mid ah talooyin waxtar leh oo kaa caawin kara kiiskan. Waxaa laga yaabaa in ay tahay kaliya la'aanta macdanta dabiiciga ah, sidaas darteed isticmaalka jilciya gaar ah oo ku saabsan biyaha ayaa noqon doona mid aan macquul ahayn. Haddii uu xanuunku sii socdo, waxaa muhiim ah in aad, si caqli ahaan u hadashid, inaad xajiso gacmahaaga. Taasi waa sababta Dr. Herbenik iyo khabiiro kale ay kugula talinayaan "Rider" ee haweenka qaba galmo xannuun leh, taas oo suurtogal ka dhigaysa galmada qaabka ugu haboon ee dumarka.
Suufka ugu wanaagsan ee "wayn" jinsiga weyn
Haddii aad jeceshahay in aad qosol badan ku qosodo xanuunka, xeeladada xiga waa adiga. "Ninka leh guska weyn wuxuu ku yaalaa dhinaciisa, adigana waxaad u gaabisaan isaga, lugahaaga si xor ah u seexdaan," ayuu yiri Debbie Herbenik. "Tani waxay u oggolaaneysaa in haweenku ay xakameeyaan horumarka jirkiisa si ay u xaddidaan xajmiga dhirta. Intaa waxaa dheer, in la ruxo miskaha, taas oo ku haboon in lagu soo saaro booskan, si fudud u keeno dareemo daran oo ah "albaabbada". Sida laga soo xigtay Tababaraha jinsiga Levine, gabdhihii asxaabteeda jinsiga ah waxay ku kala duwan yihiin qiyaasta aan caadiga ahayn ee xubnaha taranka, sida tan "iskutalaaban". "Waxay xakameyn karaan qoto-dheeraanta guntinta iyo raaxo galmo la'aan iyada oo aan xanuun iyo" gariirin "guska ku jira kanaalka ilma-mareenka inta lagu jiro galmoodka ugu xoogga badan."
Marxaladda ugu fiican ee maalin kasta galmo la leh lamaane yar ".
Dhamaan khabiiradu waxay isku raacsan yihiin in xajmiga guska uusan aheyn mid aad muhiim u ah helitaanka qanacsanaanta ugu sareysa. Tilmaamyada shakhsi ahaaneed ee shakhsiga jaalka ayaa si fudud loogu saxay habka saxda ah ee jinsiga loo doortay. Takhaatiirta jinsiga waxay kugula talinayaan kiiskan, dhammaantoodba waxay kuxiraan "rider". Emmy Livain wuxuu sharxayaa in guska sare ee dumarka inay ku qancaan ku filan si ay u wareegaan barkinta dhinac ilaa dhinac. Xaaladdan, suurtagalnimada guska yar ee ka soo baxa hoosta haweenku waa yar yahay. "Sidoo kale, booska" adeegayaashu "oo lugaha la riixo garbaha lammaanaha ayaa ku haboon. Tani waxay u oggolaan doontaa inuu kuugu dhexgalo si aad u qoto dheer inta ugu dheer ee uu "size".
Waxaan rajeynayaa in talooyinkani ay faa'iido u yeelan doonaan haweenka dareenka leh iyo kuwa wada shaqeyntu ay isku kalsoon yihiin si ay u gaaraan isafgarad galmo.